- 2 Mart 2015
- 10.362
- 24.788
-
- Konu Sahibi EliFFKeReMM
- #21
Bu sizin takıntınız olmuş. Eşiniz sizi beğeniyor ne güzel. Bizde olsa tonla laf ederler kıymetini bilin
Simdi siz bana inanmiyacaksiniz ama ben hic ekmek tuketmeyen bir insanim. Ins veririm bu aksam 6dan sonra yememeye baslamistim bi ara. Kilo verdirmiyo ki. Hatta sabah aksam tartiliyordum vermiamiyim diyesonuc ins olumlu olur 1 ay felan denicem eger zayiflarsam boyle devam ederim.
KOla ve patlamis misir. He birde soyle yogurtlu makarnayi hergun yesem bikmam mesela. Sabah kahvalti yapmiyorum pek kahve iciyorum sadece ama zayiflamaktan degil. Sabah canim bisi istemiyo o yuzdenPeki ne yersin
Yani neyi çok yersin
Meyve mi tatlı mı çekirdek mi kola mı dondurma mı
Ya da o üç gün ne yemedin yani neyi kıstın da dördüncü gün neye saldırdın
Bir de hep aynı şekilde yani aynı performansla diyet mümkün değil arada kaçamak yapınca aman bozuldu demeyip ertesi gün devam etmek lazım
Hayir takinti degil aslinda. Sadece biraz daha incelmek amacim basenlerim cok fazla o yuzden birZda dert ediyorm. Biliyorum esimin kiymetini ya. Ama sizin de kilo fazlaliginiz olsa birsey demez esiniz asiri olmadikca siz daha iyi tanirsinz gerciBu sizin takıntınız olmuş. Eşiniz sizi beğeniyor ne güzel. Bizde olsa tonla laf ederler kıymetini bilin
Seker ve karbonhidrat en sevdigim iste sorun bu. Mesela kola, makarna, cayi sevmem pek ama kahvalti sekersiz cay icemiyorum denedim bi kez cay tadi gelmiyormus sicak su iciyormusum gibi oluyoaltıdan sonra yemek yemiyorsan süper, 16-8 formülünü uygula iki öğün besleniyorsun, şeker ve karbonhidrat yok, kaçamak yok ara öğün yok
Seker ve karbonhidrat en sevdigim iste sorun bu. Mesela kola, makarna, cayi sevmem pek ama kahvalti sekersiz cay icemiyorum denedim bi kez cay tadi gelmiyormus sicak su iciyormusum gibi oluyo
Ya sen nasıl 75 den 59 a düştün büyük başarı ...sağlıklı diyet yapabilirsin aç kalarak değil
Ben evlendikten sonra tam 13 kilo aldım sonra 5ini verdim. Eşim diyo ki sen neden kilo verme çabasıns giriyorsun. Ben seni böyle beğeniyorum kımseyı ılgılendırmez dıyo. Bizdede koca degıl anasına battı kılo almam vermemHayir takinti degil aslinda. Sadece biraz daha incelmek amacim basenlerim cok fazla o yuzden birZda dert ediyorm. Biliyorum esimin kiymetini ya. Ama sizin de kilo fazlaliginiz olsa birsey demez esiniz asiri olmadikca siz daha iyi tanirsinz gerci
irade azim :)Ya sen nasıl 75 den 59 a düştün büyük başarı ...
tiroit bir bahane canım. hashimato tirotim var ve irade ile zayıfladım ilaç kullanmadığım haldeİnsülin direnci, tiroid gibi rahatsızlıklar yoksa sağlıklı beslenme ve sporla kısa sürede incelirsin. Jillian 30 day shred videolariyla günde yarım saat spor yaparak çok güzel sonuçlar alabilirsin tavsiye ederim.
Arkadaslar öncelikle meraba. Daha yeni uye oldugum icin nereye yazmam gerektigini bilmiyorum. Neyse esimle ilk tanistigimda 60 kiloydum, evlendim ve hamile kaldim 78 kilo ile doguma girdim ve 4 kilo bir bebek cikti suan oglum 18 aylik ve ben 65 kiloyum ama bu 5 kilo benden yapisti ne yaparsam yapayim gitmiyor esim saolsun bazen yemek yemedigim zamanlarda bana kizar sagligindan olacaksin zayifliyim derken ye yemegini der. Ben kiloluyum dedikce o bana senin neren kilolu diyor. Ama ben zayiflamak istiyorum en az bi 5 kilo vermem lazim. Ama nasil??? bogazdan kismaya calisiyorum 3 gun kissam dorduncu Gun o uc gunun acisini cikariyorum hareket ediyorum oglumu parka avmlere heryere gidiyoruz ama veremiyorum yardimci olarak biri varmi? Ne yapmam lazim nasil vermem lazim?
Benim kilomda boyuma göre 20 kilo fazla benim eşimde neren kilolu der onlar bizi üzmemek kırmamak için diyor emin ol akşamları yemeyerek kolayca kilo verebilirsin sanki beni ne kadar dinlersin bilmem :)Arkadaslar öncelikle meraba. Daha yeni uye oldugum icin nereye yazmam gerektigini bilmiyorum. Neyse esimle ilk tanistigimda 60 kiloydum, evlendim ve hamile kaldim 78 kilo ile doguma girdim ve 4 kilo bir bebek cikti suan oglum 18 aylik ve ben 65 kiloyum ama bu 5 kilo benden yapisti ne yaparsam yapayim gitmiyor esim saolsun bazen yemek yemedigim zamanlarda bana kizar sagligindan olacaksin zayifliyim derken ye yemegini der. Ben kiloluyum dedikce o bana senin neren kilolu diyor. Ama ben zayiflamak istiyorum en az bi 5 kilo vermem lazim. Ama nasil??? bogazdan kismaya calisiyorum 3 gun kissam dorduncu Gun o uc gunun acisini cikariyorum hareket ediyorum oglumu parka avmlere heryere gidiyoruz ama veremiyorum yardimci olarak biri varmi? Ne yapmam lazim nasil vermem lazim?
tiroit bir bahane canım. hashimato tirotim var ve irade ile zayıfladım ilaç kullanmadığım halde
Arkadaslar öncelikle meraba. Daha yeni uye oldugum icin nereye yazmam gerektigini bilmiyorum. Neyse esimle ilk tanistigimda 60 kiloydum, evlendim ve hamile kaldim 78 kilo ile doguma girdim ve 4 kilo bir bebek cikti suan oglum 18 aylik ve ben 65 kiloyum ama bu 5 kilo benden yapisti ne yaparsam yapayim gitmiyor esim saolsun bazen yemek yemedigim zamanlarda bana kizar sagligindan olacaksin zayifliyim derken ye yemegini der. Ben kiloluyum dedikce o bana senin neren kilolu diyor. Ama ben zayiflamak istiyorum en az bi 5 kilo vermem lazim. Ama nasil??? bogazdan kismaya calisiyorum 3 gun kissam dorduncu Gun o uc gunun acisini cikariyorum hareket ediyorum oglumu parka avmlere heryere gidiyoruz ama veremiyorum yardimci olarak biri varmi? Ne yapmam lazim nasil vermem lazim?