-
- Konu Sahibi SonbaharNefesi
- #21
Zayiflama gruplari var sende gelsene beraber veririz 6.takimdayim ben meselaÇok haklısınız, ben de ondan korkuyorum. İlerledikçe verememekten, versem bile sarkmaktan... Babamın seveni çok ancak kendisi gelen misafirlerin yanına bile gitmez. :) İlginiz için çook teşekkürler. :)
Güzel sözleriniz, nasihatiniz için çok teşekkür ederim. Haklısınız, önceliğim iyi bir üniversite kazanmak olmalı. Bir diyetisyene gitmeyi artık iyice kararlaştırdım. İlginiz için sağolun. :)Canım benim sonuna kadar okudum.bi kere yaşından çok daha olgun bi kızsın sen.kendini çok güzel ifade etmişsin.öncelikle derslerine odaklan.ilk hedefin kilo vermek değil iyi bir üniversite kazanmak olmalı.kilo içinde iyi bir doktor bul öncelikle.doktorunun söyledikelerini istikrarlı bir şekilde yap.sakın pes etme.insanlar çok acımasız maalesef.acımasızca eleştirirler.ama sen sen olduğun için güzelsin.sakın unutma:)
Kilo vermemi destekledi, tek sorun böyle sevilmediğimi hissettikçe isyan bayrağını çekerek dediklerinin tam tersini yapmamdı. Çok haklısınız, azmederek başarabilirim bunu, sihirli bir değnek maalesef ki değmeyecek. İlginiz için müteşekkirim, sağolun. :)Bak canım kardeşim yaşındasın.
Okudum sonuna kadar senin için üzüldüm. Annene öfkelendim.
Kilo almaya meyilliydin kilo alıyordun,mutfağın tekeli annendeydi,diyetisyene götürmedi /gotüremedi peki sana sağlıklı alternatifler hazırlayıp destek olsaydı keşke. Gerekiyorsa oturup seninle salata yeseydi,atıyorum hamur işi,tatlı vs yapmasaydı,meyveye yönlendirseydi seni. İnan bana yapabileceği çok şey vardı senin kilo vermene destek olmak adına. Bu anlamda annene öfkelendim.
Bugüne dönersek,artık gencecik bir insansın. Bak yaşın o kadar müsait ki kilo vermeye,şu an azmetsen kolayca kısa sürede verirsin.
Kendin için yap bunu.
Kim ne dedi kim bana nasıl baktı diye değil,sadece kendin için yap.
Diyetisyene gidebilirsin,sporada vakit ayırırsan kolayca verirsin. Kilo verdikçe daha da hırslanacaksın inan bana.
Sık sık yiyebilirsin ,acıkıyor olabilirsin ama yediklerinin niteliği önemli olan.
Her acıktığında abur cubura sarılma mesela. Meyve ye,1 bardak tarçınlı süt iç canın tatlı istiyorsa,1 avuç kavrulmamış kuruyemiş ye yada. İnanki daha tok hissedersin.
Yeter ki iste. Yapabilirsin.
Bunu da hayatının her döneminde kilo almaya çok meyilli,asla gönlünce yemek yiyememiş,yiyince kolayca kilo almış biri olarak yazıyorum. Bünyen müsaitse kilo almaya,azıcık fazla caba sarfetmelisin ama inan mükafatı güzel olur.
Diyetisyene gitmeyi kafama koydum, umutluyum ki, kilo vereceğim ve sonunda buraya başarı öykümü yazabileceğim. Galiba artık benim de bir şeyleri başarma zamanım geldi. Spor merkezi uzak olduğu ve derslerime vakit ayırmam gerektiği için kaydım olduğu halde gidemiyorum, evde bir şeyler yapmaya çalışacağım. İlginiz için çok teşekkür ederim. :)SonbaharNefesi ,
sizin yeme bozukluğunuzun altında psikolojik nedenler var, boyunuz gayet iyi ama kilonuz fazla, önce psikolojik destek almanızı öneriyorum, yeme bozukluğunun altındaki nedenleri bulup yüzleşmeniz lazım, anlatımınıza bakılırsa aile ve akrabaların size verdiği tepkilere karşılık cevap vermediğiniz ve üzüldüğünüz için yiyorsunuz, bu da midenizin genişlemesine ve zamanla daha çok yemenize neden olmuş bence, imkanınız varsa bir terapiste gitmelisiniz, oradan buradan bulacağınız diyet listelerine göre değil de bir diyetisyen kontrolünde günlük diyet listesi oluşturup o listeye uyarsanız ve düzenli spor yaparsanız kilo verirsiniz, diyeti sporla birlikte yapın, diyet yaparak ideal kilonuza ulaşırken spor yapmazsanız bu seferde vücutta sarkma vb sorunlar yaşarsınız, azmederseniz ve bir hedef koyarsanız sağlıklı bir şekilde kilo vermeniz mümkün, motivasyon için sitedeki kilonuza uygun diyet grubuna ve spor gruplarına katılabilirsiniz.
https://www.kadinlarkulubu.com/forum/forums/diyet-gruplari.236/
https://www.kadinlarkulubu.com/forum/forums/spor-ile-saglikli-yasam.178/
Diyetisyen olmanız zayıf olmanızı gerektirmez ki zaten, başkalarına yardımcı olmak ve ilgi duyduğunuz bir alan olduğu için seçtiniz muhtemelen, örneğin kaç doktor aksini söylemesine rağmen sigara kullanımını bırakıyor ya da zararlı olduğuna inandıkları gıdaları? Çevrenizdekiler tereciye tere satmak tabirini sonuna kadar yaşatmış olmalı size.bak dediğin ne kadar dogru . ozmanlar 40 bedenmişim dedin ne güzlmişim . simdide güzlsin seni ezmeleeinw izin veremessin bu hayatı kendine zehir etme. ben diyetisyenim kilolu oldugum dönemlerde oldu suandada cok fit sayılmam agızları torba degilki büzesin .
bana bile bir ton tavsiyede bulunurlar . bu en basta irade ve istek meselesi .sonra gercektwn düzen saglıklı yöntem meselesi.
bi hasta gelmişti bana nezamndan beri kilolusun dedim dogustan dedi .2.5 kilo dogmus ikizinden 300 gram fazla ve hep bunu diye diye ailesi kendini kilolu kabul etmiş almıs alırkende arkında olmamaıs.
sana tavsiyem ilk bir pskologa git veya kitaplar oku yayınlar izle . youtubeda beyhanbudak var pskolog vidyoları izle. sonrada diyetisyene git eger devletteki tatmin etmesse özele git cünkü devlette cok sıra var oyuzden tatmin etmeyebilir
Canısı hepsini okuyamadım affet!Öncelikle herkese merhaba. Umarım sonuna kadar okuyabilirsiniz.
18 yaşındayım, kendimi bildim bileli kilo problemim var. 5-6. sınıftan bu yana diyet yapıp bırakıyorum. Kim bir çocuktan diyet yapabilmesini bekleyebilirdi ki sonuçta... Öyle değil mi? Bu diyetler de diyetisyen diyeti değildi bu arada, internetten, oradan buradan baktığım diyetler... Sonuçta boyum uzundu, 160-165 idim, benim için tek sorun buydu, boyumun uzamasının durması, o da umurumda değildi. Nasıl olduysa, şu an 1.70 boyundayım. Çok fazla psikolojik baskı vardı üzerimde. Herkes yemememi söyler, lokmamı sayardı tabiri caizse. Annemle bayramlarda kıyafet alışverişine çıkmaktan nefret ederdim zira kıyafetler bana olmaz, o da kabine girip bana kızardı. Ne ağlardım, ah ne ağlardım... Tiksinirdim kendimden. Bunları anneme kızın diye yazmıyorum, kusursuz değil, hataları oldu elbet, insan o da.
Ne bileyim, anneannem kuzenimin düğününe giderken dalga geçmişti benimle. Eniştem benim o gece en güzel benim olduğumu söylemişti. O da 'niye, kilo işi mi?' demişti. Nasıl kırılmıştım. Sonra yaşlıdır dedim, belki demek istemedi öyle. Bir ay sonra affettim. O zamanlar 165 boya 72 kilo falandım. Diğer kız kuzenlerimse o kadar zayıf ki. Benim kilom eşit dağılır, şimdi o zamanki kiloma dönsem kendime aşık olurdum herhalde. O zamanlarda da 40 beden giyiyormuşum ve bir iki fotoğrafa bakınca tam balık etli tanımına uyduğumu görüyorum. O kız kuzenlerimden biri de dalga geçmişti bu arada, onunla uyumak istemiştim. Ezersin beni dedi. Şaka yapıyorum, uyu haydi demesini o kadar bekledim ki, o zamana kadar saf saf karşı çıktım. Ezmem, annemler giderken alırlar beni dedim. Bir de o sırada başkaları da vardı odada. Eve gelince birkaç gün çıkmadım odamdan. Özür diledi bu arada, yarım yamalak. Affedemedim. Çok severdim onu. Bizim eve gelince onlar, yanlarına gitmedim. Annem kızdı bana o zamanlar. Ne kızmak hem de. O kadar kırıldım ki, Ramazan ayıydı. Odamdan 1 hafta çıkmadım. Tuvalete onlar görmeden gidip geldim. İftar vakti onlar yiyince ve kimse etrafta yokken gider bir iki lokma yer geri kaçardım odama. Dizi falan izler, sonra ağlardım. Buna rağmen onunla barışmak istemediğim için bana onun yanında bağırdılar. O seninle barışmak zorunda mı diye. Esas canımı yakan belki de buydu.
Herkes zayıflamam konusunda, hangi diyeti yapmam konusunda vaaz verirdi. Kimse bana sen böyle de çok güzelsin, canın isterse zayıflarsın demedi. Dedikleri tek şey, yüzümün çok ama çok güzel olduğu, kilo verirsem çok güzel olacağımdı. Bir yerim ideallerine yaklaşsa bir yerimden kusurluydum yani. Zaman geçti, unuttum. Hepsini affettim, yaptıkları sadece çok çok nadiren gelir oldu aklıma, bazen hiç gelmez oldu. Bazen annem hatasını kabul etse de bazen her şeyin sebebi benim tamam diye konuyu kestirip atmaktan başka hiçbir şey yapmıyor. 18 yaşında olduğuma bakmayın. Ben hiç çocuk olmadım. Küçükken göbeğim çıkar kıyafetlerde diye oyun oynamaya da gitmezdim zaten. Utanırdım. Çıksam da göbeğimi çekerdim içeri. Biri bir şey diyecek diye aklım giderdi. Zaten 7. sınıfta ve 10. sınıfta ayrı ayrı arkadaş acısı neymiş öğrenmiştim. İyi ihanet ettiler bana. Çok iyi dışladılar. 7. sınıftakini kolay atlatmıştım ama 10. sınıftakini atlatamadım. 3 sene sürdü. o sırada 30 kilo aldım. Ölmek istedim, yapmadım. Yok olmak istedim, olamadım. Dışarı çıkamazdım. Çıkınca sanki herkes bana iğrenerek bakıyormuş gibi hissederdim. Beni görsünler istemezdim. İğrensinler istemezdim. 10. sınıfta okulu dondurmak bile istedim. Annem vazgeçirdi. İyi ki vazgeçirmiş, bu sene de okula gitmek berbat olurdu.
Mezun oldum geçen sene. Bu yıl çalışıp Tıp kazanacaktım. Tüm acılarıma sadece ileride o derde düşen bir hastam olabilir, hiç düşmeden düşen birine çare olamazdım diye katlandım. Psikiyatr olmak istedim. Hala istiyorum. Küçüklüğümden bu yana en sevdiğim yer hastahaneler. O olmasa Dil ve Konuşma Terapisti olup sonra da üzerine Psikoloji okuyup klinik psikologluk ile terapist mesleğini birlikte yapacağım. Ama ne oldu biliyor musunuz? Babamın kanser hastası olduğu ortaya çıktı. İleri safhaydı, kemoterapiyle birlikte iyileşmeye başladı. Çok daha iyi. Ama iki ayım uçtu gitti. Eve hala gelip giden bir sürü insan var. Bu bencilce değil, değil... Kimsenin gelmemesini istemek bencillik değil! Yaşıtlarım 'ailem benim için iki haftadır televizyon açmıyor' derken bizim evde iki televizyonun eş zamanlı çalışması, zilin susmaması, bazen misafir gelince yüksek seste kavga mı var diye kalp çarpıntısıyla içeri gitmem adil değil. Değil.
Şimdi kimsem yok, biliyor musunuz? Tek yaptığım birine ihtiyaç duydukça kitap okumak. Yalnızım, babamın hastalığı nedeniyle annem de yorgun. Halimi hatırımı bile nadiren soruyor. İçeri geçmek, konuşmak, onunla vakit geçirmek istesem ya ders çalışmam için, ya kitap okumam için, boş vakit geçirmemem için içeriye yollanıyorum. Ya da sürekli elinde bir telefon. Onu kötülemek için değil bu, onu seviyorum, anneme aşık biriyim ben. Sadece yazmışken, her şeyi yazıp artık rahatlamak istedim. Yoksa onun beni sevdiğini biliyorum. Aksini düşünemem, düşünürsem çok yara alırım.
Buraya kadar okuyan birisi varsa, çok ama çok teşekkür ederim. Umarım başınızı ağrıtmamışımdır. Başkalarının dertleriyle kendi derdimden çok ilgilenmeye o kadar alışmışım ki, yazmak çok garip geldi.
Esas yazma sebebim başkaydı aslında... Bunu da hemen yazıp bitiriyorum. Samimiyetinize güvenerek yazıyorum bunları da. Boyum 1.70 cm ve kilom 107. Spora gidemiyorum, aslında yakın zamanda gittim, 3 aylık daha kaydım var. 15 kilo vermiştim zorla. 7'sini aldım geri babamın hastalığından sonra.
Dinlediniz ya beni, psikolojik olarak yemek yemek benim için farklı bir boyut. Kısıtlandığımda kendimi boğuluyormuş gibi hissediyorum. Ama artık zayıflamak istiyorum. Gün içinde evde misafir olduğu için gece erken yatıp sabah 04.00,04.30 gibi kalkıyorum. Babam içeride olduğundan onu rahatsız etmemek için, bazen de eve yatılı misafir geldiği için pratik şeyler atıştırıp odaklanma ilacı içmem gerekiyor. Çok sık acıkıyorum, derslerime odaklanabilmek için tam olarak diyet psikolojisine girmek istemiyorum. Bu yıl benim için çok önemli, çok... Ama artık zayıflamak istiyorum. Belki bu sitede birileriyle birlikte diyet yapmalıyım, gördüğüm kadarıyla birbirine diyet arkadaşı olan pek çok kişi var. Diyet konusunda nasıl bir yol izlemeliyim, ne yapmalıyım? Okuyabildiyseniz, sadece okuduğunuz için bile sonsuz teşekkürler.
Yardımcı olmakla yaptıklarının hiçbir uyuşan tarafı yok ne yazık ki. Ah bir bilseler aslında hayatlarımızda nelere sebebiyet verdiklerini... Çok sevinirim elbette. İki beyin ve irade her daim bir tanesinden üstündür. :)Benzer şeyler yaşamışız. Benim annem hala kabul etmez ama. Bana yardımcı olmak, beni zayıflatmak için dalga geçtiklerini savunurlar hep. Ben hala affedemiyorum sanırım. Bu aralar yeniden başladım kilo vermeye çalışmaya. İstersen birbirimize destek olmaya çalışabiliriz.
Yakınımda bir diyetisyen var özel beslenme merkezi açmış, kendine ait. Oraya gidecektim, gidenleri paylaşmış, hayli yavaş kilo vermiş herkes, kimse doyduğundan, doymadığından da bahsetmemiş. Emin olamadım şimdi. Burada pek seçeneğim de yok bunun için...Hepsini okudum. Kilolu olmak bi zorunluluk değil. Ben de biraz kilo aldım sonra evde internetten vs diyetler yaptım hem çok zor diyetler hem de bi b.ka yaramıyor. Sonra kaliteli bi diyetisyene gittim, şoktaydım, deliler gibi yiyor her hafta 3-4 kilo veriyordum. 1 buçuk ayda tıka basa doyarak 11-12 kilo verdim.
Ben değil sadece yakınımdaki bi çok inian beni görüp gitti hepsi memnun kaldı.
Diyetisyen çok önemli.
Ben 1 diyetisyen tanıdığım için en iyisi benimki sanıyor olabilirim ama kuzenim bi kaç kişiye gitmiş en yapılabilir diyet onunkiymis.
Sizde bi araştırın övülen bi diyetisyene gidin ve inanın.
6 sene üstüme yapışan kilolar kısa zamanda gitti sizin de gider.
Instagramda 40kilonasilgider di sanırım onu takip edin.
Benim diyetisyen 10 gunde 11 kilo verenler falan paylaşıyor. Biri de benim arkadaşın kardeşi o da sizin gibi üni hazırlık. 100 kusurlerden 70lere düştü. Bi süre sonra spor yatırmaya başlıyo sarkma vs olmuyor.Yakınımda bir diyetisyen var özel beslenme merkezi açmış, kendine ait. Oraya gidecektim, gidenleri paylaşmış, hayli yavaş kilo vermiş herkes, kimse doyduğundan, doymadığından da bahsetmemiş. Emin olamadım şimdi. Burada pek seçeneğim de yok bunun için...
Bir diyetisyen ve sağlıklı bir şekilde hızlı kilo verdiriyor? Samsundayım, lütfen burada olsun o diyetisyen.Benim diyetisyen 10 gunde 11 kilo verenler falan paylaşıyor. Biri de benim arkadaşın kardeşi o da sizin gibi üni hazırlık. 100 kusurlerden 70lere düştü. Bi süre sonra spor yatırmaya başlıyo sarkma vs olmuyor.
Hangi şehir ?
Malesef kayserideBir diyetisyen ve sağlıklı bir şekilde hızlı kilo verdiriyor? Samsundayım, lütfen burada olsun o diyetisyen.
Çok güzel bir haber, diyet yapmak kadar kendinize ve kilo vereceğinize inanmanız da önemli, kendinize güvenin, başarabilirsiniz.Diyetisyene gitmeyi kafama koydum, umutluyum ki, kilo vereceğim ve sonunda buraya başarı öykümü yazabileceğim. Galiba artık benim de bir şeyleri başarma zamanım geldi. Spor merkezi uzak olduğu ve derslerime vakit ayırmam gerektiği için kaydım olduğu halde gidemiyorum, evde bir şeyler yapmaya çalışacağım. İlginiz için çok teşekkür ederim. :)