Günaydın arkadaşlar,
Uzun zamandır hiç bir spor aktivitem yok. Aşırı pasif şekilde bir hayat geçiriyorum. Yaş ilerledikçe de haliyle ağrılar, problemler başladı. Üst bacak iç sarkmalari ile kol sarkmalarim çok fazla var. Bildiğiniz bingil bingil
Sizlere sorum şu ben hoca eşliğinde ağırlık ve aletlerle cardio yapmayı dusundum. Kısa sürede sikilastirsin ve kilo verdirsin diye. Ancak bulunduğum yerde yalnızca kadınlara özel böyle bir spor salonu mevcut değil. Birebir ders alsam bile erkeklerle aynı ortam.
Reformer pilates var haftada 3 gün kadınlara özel. Sizce buna katilsam işe yarar mı? Pandemiden çok önce deneyimlemistim ise yaramamisti. Kalinlasmistim.
Reformer pilasteste ki hoca ile görüştüm kendinden çok emin incelme gösterirsiniz ancak düzenli gelmelisiniz. 1 ay da başlar fark ancak 3 ay da gözle görülebilir şekil olur dedi.
Sizce denemeli miyim? (Aylık 12 seans 3000 TL)
Bir de reformer aletini satın alsam kebdi ev ortamimda videolarla mi yapsam diye düşündüm. Meblağ yüksek ama uzun vadede iyi bir yatırım olur
Bu arada 65 kiloyum.
Uzun zamandır hiç bir spor aktivitem yok. Aşırı pasif şekilde bir hayat geçiriyorum. Yaş ilerledikçe de haliyle ağrılar, problemler başladı. Üst bacak iç sarkmalari ile kol sarkmalarim çok fazla var. Bildiğiniz bingil bingil
Sizlere sorum şu ben hoca eşliğinde ağırlık ve aletlerle cardio yapmayı dusundum. Kısa sürede sikilastirsin ve kilo verdirsin diye. Ancak bulunduğum yerde yalnızca kadınlara özel böyle bir spor salonu mevcut değil. Birebir ders alsam bile erkeklerle aynı ortam.
Reformer pilates var haftada 3 gün kadınlara özel. Sizce buna katilsam işe yarar mı? Pandemiden çok önce deneyimlemistim ise yaramamisti. Kalinlasmistim.
Reformer pilasteste ki hoca ile görüştüm kendinden çok emin incelme gösterirsiniz ancak düzenli gelmelisiniz. 1 ay da başlar fark ancak 3 ay da gözle görülebilir şekil olur dedi.
Sizce denemeli miyim? (Aylık 12 seans 3000 TL)
Bir de reformer aletini satın alsam kebdi ev ortamimda videolarla mi yapsam diye düşündüm. Meblağ yüksek ama uzun vadede iyi bir yatırım olur
Bu arada 65 kiloyum.