Cuma takımları oluyor ben 14.cü takımda sağlam kilo verdim kismen geri aldım ama verdiklerime odaklayım şuan spor listelerimizde var aramıza katılırsan bağımlılıkta yapabiliriz o kadar yaniOf of offf yokmu zayiflamanin bi caresiii 85 kilodan 81.4de dustum hatta gecen hafta 80 olmustum ama esim bu ara tatil sebebiyle evdeydi ve o evdeyken ister istemez kacamak yaptim buda bana kilo olarak geri dondu bu sabah gene husran anlicaginizz ama ben cok sikildim yaa hamile olmadan onceki halima geri donmek istiyorum hic bi zaman cok zayif biri olmadim ama vucut yapim orantili oldugu icin 67 benim ideal kilom ve su an ne kdr uzagimm yok bu zayiflayan biri bi akil verin ne olurr
KaCuma takımları oluyor ben 14.cü takımda sağlam kilo verdim kismen geri aldım ama verdiklerime odaklayım şuan spor listelerimizde var aramıza katılırsan bağımlılıkta yapabiliriz o kadar yani
Nasil katilabilirimNasil
Ka
Dukan diyeti duymustum sanki neler yediniz aciklar misiniz diyetisyenwde gittim acikcasi. Ama bana pek etkili gelmedi evdedw ayni seyleri yapiyom bi tartilmaya para verdimHayatım boyunca hep kiloluydum en son 110 kiloları gördüm.. işin garibi ne kendim ne de eşim hiç problem etmiyorduk ve boyum da 1.58 kısayım da düşünün halimi.. sonra bi hırs geldi bana dukan diyetine başladım 10 ayda 50 kiloya yakın verdim ve ağzıma sürmedim filan harici hiç bişey.. spor yaptım bitki çayları içtim. Güçe geçtim 6 ay sonra hamile kaldım ister istemez suan kilo alıyorum ama sağlıkla doğurayım bebeğimi dukana dEvam inşallahh
Su linke yaziyorsun. Gerci @Goha davet etti seni.Nasil katilabilirim
Nasil verdin cnm aciklar misinDiyet topiclerine gel ben 15 kilo verdim valla
Bravo
Kas yağ ölçümü yaptırdın mı?
Bunun bilimsel açıklaması yok, plcbo etkisi
İçtiğin yağ olsaydı bile günün geri kalanında dikkatli doydun demek, fazlasını yemedin
Seni motive eden sirke oldu aslında
Nasil bi kariaim ki bu cnmDoğum sonrası 38 40 bedenden tekrar 36 bedene düştüm toplamda beş kg gibi bişe verdim,boyum 1.58 bu arada 48 civarı bişeyim,yağ kas ölçümü yapmadım eski kıyafetlerimi tekrar giymek yeterli geldi bana,hala akşam yemeğinde çok yediysem bu karışımı yaparım bence placebo etkisinden daha fazlası ama şunu belirteyim benim fazla yemekten kastım cidden tencere yemeğidir bi tabak pilav bi tabak nohut gibi,hani şeket bağımlılığımm yoktur,bi tabak baklava üzerine hiç denemedim bu karışımı
Nasil bi kariaim ki bu cnm
Pilav asla yenilmezDoğum sonrası 38 40 bedenden tekrar 36 bedene düştüm toplamda beş kg gibi bişe verdim,boyum 1.58 bu arada 48 civarı bişeyim,yağ kas ölçümü yapmadım eski kıyafetlerimi tekrar giymek yeterli geldi bana,hala akşam yemeğinde çok yediysem bu karışımı yaparım bence placebo etkisinden daha fazlası ama şunu belirteyim benim fazla yemekten kastım cidden tencere yemeğidir bi tabak pilav bi tabak nohut gibi,hani şeket bağımlılığımm yoktur,bi tabak baklava üzerine hiç denemedim bu karışımı
Etki ediyo diyosun yaniBir bardak su bir tatlı kaşığı bal bir yemek kaşığı elma sirkesi,üçünü karıştırıp hoop içiyosun
70le hamile kaldım 86 ile doğum yaptım 62 kiloyum doğumdan 6-7 ay sonra bu kiloya düştüm. Kesinlikle istikrar ve özen istiyor. Ama mutluluk verici gerçekten kesinlikle zayiflayinOf of offf yokmu zayiflamanin bi caresiii 85 kilodan 81.4de dustum hatta gecen hafta 80 olmustum ama esim bu ara tatil sebebiyle evdeydi ve o evdeyken ister istemez kacamak yaptim buda bana kilo olarak geri dondu bu sabah gene husran anlicaginizz ama ben cok sikildim yaa hamile olmadan onceki halima geri donmek istiyorum hic bi zaman cok zayif biri olmadim ama vucut yapim orantili oldugu icin 67 benim ideal kilom ve su an ne kdr uzagimm yok bu zayiflayan biri bi akil verin ne olurr
Ayy ayyy bi ben 38 olamadimmGunduz dunyayi yerim ben.
Sabah manti pizza vs yedigim olur hatta.
Ama bnm mide aksam ustu 16:30 civari kepenkleri indirir, o saatten sonra tas catlasin bi elma yerim, aksam 7 den sonra bardak bardak su icmem cunku bence ic organlarin, bobrek ve bagirsaklarinda dinlenmeye ihtiyaci var.
2 dogum yaptim,34 bedenim sanirim cunku 36 beden ustumden dokuluyor.
Bence isin sirri gece yemesini kesmekte.
Onlardan bişey anlamadım ben bi defa bakmıştım kimin ne yazdığı belli değilEn iyisi buradaki yarismalar. Ben 13.5 kilo verdim bu sayede.
Su an esim diyo ki bos islerle ugrasma uyu sabah cocukla yorulursun ama ben kilomu cookk fazla sikinti ediyorum aylatca ugrasim 2 kilo veririm bi kac gun diyeti bozum hemwn geri alirim nasil bi bunyem var anlamadimAyy ayyy bi ben 38 olamadimm
Olursunuz, aksam ve gece yemelerini kesin ve spor yada yuruyus yapin.Ayy ayyy bi ben 38 olamadimm
Nasıl kilo verdiren topik bunlarBen hiç bişey anlamadım o topiklerden
e