Beraber incelelim :))

Cansu2103 .!.:

Kızlar selamlar bende geldim :)
Acil bacakları ve kalçayı inceltmem lazım iyice sinir olmaya başladım çünkü
Kuru bişeydim ben yaa
İnşallah başarırız beraber :)

Genişletmek için tıkla...

ben dün basladım canım :) her yanım agrıyo kusum ya :)

exixizimm .!.:

ben dün basladım canım :) her yanım agrıyo kusum ya :)

Genişletmek için tıkla...

yaa ben 1 hafta once basladım bu hareketlere tutuldu her yanım
sabahları devam etmeye calısıyorum 10 - 15 dakıka ama canım sıkılıyo yaparken cok yaa :26:

müzik ac canım dıptıs dıpmtıs :)

exixizimm .!.:

müzik ac canım dıptıs dıpmtıs :)

Genişletmek için tıkla...

denemekte fayda var

bende geldim geç kalmadım umarım.. Kilo problemim yok basen bölgemden şikayetçiyim ve kilo verdikten sonra gevşeyen derimden.. Uzun süredir spor yapmıyorum ve bu vesileyle de en kısa zamanda sıkılaşmaya başlıyoruum

bacaksiz .!.:

bende geldim geç kalmadım umarım.. Kilo problemim yok basen bölgemden şikayetçiyim ve kilo verdikten sonra gevşeyen derimden.. Uzun süredir spor yapmıyorum ve bu vesileyle de en kısa zamanda sıkılaşmaya başlıyoruum

Genişletmek için tıkla...

yok tatlım hıc de gec kalmadın ben uc gundur yapıyorum bugun artık ayak agrım cok azdıgı ıcın yapmamayı dusunuyorum normalde benım derım de sıkıdır aslında vucudumda oyle bı su bel göbek olayını oturtsam ama buda sanırım bıraz kılo vermeden olmucak

tatlım ya bende cok hızlı kılo alıp verıyorum ama su ara tek ıstedıgım bel cevrem gıtsın gıtsın o yaa :) cokda göbus sever vucudum var ac olayım karnım coker ıcıne yemek yıyınce sankı dört bes aylık hamıleyım :) ayarsızz göbus

gerçekten inceltiyor bu hareketler
kolay gelsin

bu arada xbox oyun konsolu var evde dun bı dans oyunu actım bırebır oyundakı danscıyı yapmaya calısıyorsun fena vucut calıstırıyor ya :) cokda zevklı

sdktm .!.:

gerçekten inceltiyor bu hareketler
kolay gelsin

Genişletmek için tıkla...

ciddi mi oyyyy super oldu bu yorum hadı bakalımmm :)

eveeeet kızlar ne durumdayız ben ıkı gundur yapamadım ayagımda bı sıkıntı var tüm bacağım aürıyor artık o yüzden zorlamak istemedim

bugünden itibaren sabah akşam yapmaya ve akşamlarıda az ekmek yemeye çalışıcam ekmeksiz doymam çünkü ben :)

EsmerKralice .!.:

bende başlayamadım canım ya
ama çok başlamak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

aynen esoşum yaa hava beni çok sıkıyo zaten
ama biraz düzelsin başlıcam hemen

şşşt kızlar bahane bulmayın bakim baslayın :) benım derım sıkıdır zaten ama bu hafat tas gıbı oldu bacaklarım :) bıde bızım ev uc katlı amanın bı camasır sermeye cıkıyorum ıkı kat yukarı :) temızlık yaparken harcadıgım enerjıyı tahmın edemezsınız :)

merdıven cıkmak gercekten cok etkılıyormus su bır yılda ıyı anladım valla :)

hadı hadı baslayın bugun :) ben gunde ıkıye cıkardım on dakıka surmuyor ılk gunler on sayıyla baslaıdm sımdı 25 yapıyorum yavas yavas onumzudekı hafta arrttırıcammm :)

gerci su anda elmalı tart yapıyorum oda ayrı bı konu ama :)

kızlar bizde xbox diye bı oyun aletı var :) bomba etkısı yarattı bende ıcıne sevgulum dans ve spor oyunşarı yuklemıs dansı yapmaya calısıyorsun delı ter attırıyoru bıde cesıtlı hareketler olunca her yer hareket edıyor spor programlarında da ( bu arada kinect adlı cıhazla sızın hareketleırnızı göruyor ekran :)) ) spor programlarındada sıze uygun bır program yapıyor ve harcadıgınız kalorıyı falan hesplıyor harekt sonunda :) ben buna sardım ıkı gundur devam spora devammm

canlarım ben yürüyemiyorum yaa bide üstüne bugün dip köşe temizlik yaptım hareket edebiyorum valla hem ölçtüm gecen haftaya göre aynıyım demekkı napıyoz aksam ekmek yemıyoruzzz ve sayıları arttırıyoruz :) haftaya en az 2 cmden ıncelsek oooh oh

EsmerKralice .!.:

ben başladım 2 gündür yapıyorum bugün 3.yü yapacağım
havalar iyice düzelsin okulada yürüyerek gideceğim

Genişletmek için tıkla...

bacaklarımı hareket ettırırken canım yanıyor ya bı hafta sonra cıktı acısı ne kadarda hammısım :)