- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
benimle kilo almak isteyen ??
- Konu Sahibi puffuk
- Başlangıç Tarihi
- 22 Mart 2015
- 17
- 4
- 41
Özellikle kolalı jelibon kuyruk yağı + kola düşünsene kaloriyi ama tavsiyem eritip iç hatta tatlandırmak için jelibon bile atabilirsin eritip tadı değişir
Ya gecen kustum ondan bn bu ara yemycm bi sure. Gunde 3100 kaloriye ciktim ins boyle gider
- 28 Ocak 2014
- 503
- 200
- 34
- 12 Kasım 2014
- 157
- 22
- 32
merhaba sabahtan berıdır bu programı ındırmeye calsıyorm ama olmuyor ındırdıkten son
- 12 Kasım 2014
- 157
- 22
- 32
Merhaba kizlar ben de 166 boyunda 46 kilodayim.Bir bes kilo almak niyetindeyim :) ogrendigime gore yemek sirasinda sivi tuketilmeyecekmis. Su, ayran cacik gibi. Bunun disinda ara ogun olarak bolca kuru meyve ve kuruyemis tuketilecekmis. Dikkat edin buna da.Bebe biskuvisi ve sut olayina da basladim hadi hayirlisi.
- 28 Ocak 2014
- 503
- 200
- 34
ben kolay indirdim ama internetsiz çalışmıyor
- 28 Ocak 2014
- 503
- 200
- 34
Kalori hesabi yapan hanimlar size bir soru simdi benim hesabima göre 400 gr. Cici bebede 100 bisküvi var yani 1 tanesi 4 gr. Simdi biz hesaplarken mesela 100 gr. Sut koysak 100 gr. Bisküvi mi yemis oluyoruz yoksa diyelim 10 buskivi koyduk 40 gr mi oluyor.... umarım anlatabilmisimdir
