Heyyy mod düşürmek yasak ben simdi ekmek arasi patates kızartması marul yapıp meyve suyuyla icicem kitir kitir yazıyorum ki canin ceksin acik hatta yemek fotolarina bak nettenBir şey yiyemedim kahvaltıda
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
benimle birlikte kilo almak isteyen??
- Konu Sahibi svlak
- Başlangıç Tarihi
- 7 Şubat 2014
- 539
- 74
- 73
- 34
Afiyet olsun canım beniiim:)) bende mama yapacağım bi an once vakit geçsee:)Heyyy mod düşürmek yasak ben simdi ekmek arasi patates kızartması marul yapıp meyve suyuyla icicem kitir kitir yazıyorum ki canin ceksin acik hatta yemek fotolarina bak netten
Sağol canim indirdim battaya
onu beklerken ya muz falan ye yada spor yap yada kuruyemiş cikar testçözerken aban bende muz aldim spordan sonra yicem sonrada mamaaBaşla canım okul sayesinde uyku duzeni oluştu az cok henüz kilo alıp almadigimi bilmesemde kendimi daha dinç ve sağlıklı hissediyorum zaten sporda etkili bunda. Senin yiyecek olarak extra bi onerin var mı
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
Slm kızlar kolay gelsin
Okuyorum şaşırıyorum size kilo almak zormu gerçekten?
Bende sürekli diyet yapan tiplerdenim 59 U gördüm çok şükür bu sabah 1.63 boy
Hedef 55 hatta 54
Kilo almak için bol bol yiyin kızlar
Bol Yağlı kısır
Pizza
Hamburger
Çiğ köfte
Dolma
Offffffff of şuan bunları canım çekiyor ama yiyemiyorum maalesef
Şaka bi yana hanımlar inşallah sizde hedefinize ulaşırız bizde sonra ortak noktada buluşalım
Fazla almayın vermek çok zor gerçekten
Açııııım aaaaaç
Yaa bu arada kızlar bazılarınız vücut ölçüleri vermiş o ölçüler gayet normal ama
Okuyorum şaşırıyorum size kilo almak zormu gerçekten?
Bende sürekli diyet yapan tiplerdenim 59 U gördüm çok şükür bu sabah 1.63 boy
Hedef 55 hatta 54
Kilo almak için bol bol yiyin kızlar
Bol Yağlı kısır
Pizza
Hamburger
Çiğ köfte
Dolma
Offffffff of şuan bunları canım çekiyor ama yiyemiyorum maalesef
Şaka bi yana hanımlar inşallah sizde hedefinize ulaşırız bizde sonra ortak noktada buluşalım
Fazla almayın vermek çok zor gerçekten
Açııııım aaaaaç
Yaa bu arada kızlar bazılarınız vücut ölçüleri vermiş o ölçüler gayet normal ama
kızlar merhaba herkes konu açıyor ama konuların bi devamı olmuyor. ben benimle birlikte kilo alacak arkadaş/lar arıyorum. tek başıma bi azimle başlıyorum ama sonra pes ediyorum. var mı katılan??
--program:
sabah 4 dilim ekmek kesin yememiz gerekiyor. tereyağ peynir yumurta dolu dolu bi kahvaltı şart. kahvaltı önemli kızlar atlamıyoruz
11 gibi kek süt yada poğaça benzeri şeyler.
öğle yemeği de akşam yemeği gibi olmalı. sebze yemeği yada et. yanına pilav yada makarna.
5 gibi sütlü tatlı. bana sütlaç önermişti doktor
akşam yemeği de aynı şekilde.
yatmadan önce de cici bebe
Neler yediğinizi,önerilerinizi,hedef kilonuzu,programa uyup uymayacağınızı yazın kızlar :)
4 dilim derken hangi ekmekten 4 diim pazar ekmegimi :)
- 7 Şubat 2014
- 539
- 74
- 73
- 34
valla zor evet istediğin kadar yiyorsun ama bi düzeni olmadıktan sonra işe yaramıyor. Inşallah istediğimiz kilolara ulaşırız:)Slm kızlar kolay gelsin
Okuyorum şaşırıyorum size kilo almak zormu gerçekten?
Bende sürekli diyet yapan tiplerdenim 59 U gördüm çok şükür bu sabah 1.63 boy
Hedef 55 hatta 54
Kilo almak için bol bol yiyin kızlar
Bol Yağlı kısır
Pizza
Hamburger
Çiğ köfte
Dolma
Offffffff of şuan bunları canım çekiyor ama yiyemiyorum maalesef
Şaka bi yana hanımlar inşallah sizde hedefinize ulaşırız bizde sonra ortak noktada buluşalım
Fazla almayın vermek çok zor gerçekten
Açııııım aaaaaç
Yaa bu arada kızlar bazılarınız vücut ölçüleri vermiş o ölçüler gayet normal ama
beyaz ekmek yiyorum ben canım:)
- 26 Ocak 2015
- 167
- 78
- 48
- 30
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
Inşallah canım size bol kalorili günler bizede az kalorili günler dilerim kolay gelsin benim yerimede yiyin emi
- 7 Şubat 2014
- 539
- 74
- 73
- 34
offf kızlar kahvaltı yapmaya iştahım yok gibi gidecek 1kilo geri
Aaa hayiiir olmaz kahvaltıya alismalisin yavaş yavaş:)
Benbugün yine ayni lanet cumleyi duydum ay zayiflamissin naptin kendine. Bunu söyleyen kilo almayaçalıştıgimi biliyor ve kiskanc biri moral bozmak için özellikleyapmış olabilircok sinirliyim suan aradan zaman geçsin de biraz ay kac kilo aldin sen canım söylenasıl aldığını bende alayım dicem gerizekalı ya
- 26 Ocak 2015
- 167
- 78
- 48
- 30
- 8 Aralık 2010
- 627
- 249
- 323
- 7 Şubat 2014
- 539
- 74
- 73
- 34
Dediğin gibi biriyse o zaman sinir etmek için demiştir, o kadar yiyorsun mantıksız boşver takılma hiç :) ben hiç değilse istediğimi yiyebiliyorum de canım hihihihihihi şaka bir yana illaki almışsındır canım moral bozmaya gerek yok. Ben bugun ikinci içeceğimi de içtim salı anca gidip alabilirim eczaneden. Yarın sabah tartılacağım:))
O kadar çabuk düşmez canım kilon.ikisinden biri yanlış. Ben hiç fazla yemek yemek için kasmıyorum hatta az yiyorum diyebilirim. Sanırım sabah tahin pekmez gece mama yemem ise yarıyor. Onları dene canım. Birde içecek aldım eczaneden diyetisyen önermisti onunla da kilo alanlar var isim veremiyorum sanırsamcanım daha demin tartıldım 45 olmuşum dün 46 gösteriyordu sabah ölçmeme rahmen
suyla içince iştah acıyor diye biliyorum benkızlar pekmez içmek kilo mu aldırıyor ben kansızım suyla karıştırıp içiyorum kilo aldırıyorsa içmeyeyim bari
Aynen canım gittim tartindim zaten aksam ve giyinik olduğum için -1 aldim cikan sonucu 46 Başlarken 44 45 arasiydim. Bazi insanlar böyle iste neyse ben ona hava mi atarimgece yediğim tulumba tatlilariyla :-D:-D taktim mi takiyorum bende laf sokmasam rahatlamam. Bugun tam alcaktim tahin pekmez vazgeçtim yiyemem diye ama alip zorlicam kendmi madem işe yarıyor yapicak bişey yok
- 7 Şubat 2014
- 539
- 74
- 73
- 34
Al al bende hiç istemeden yiyorum ama mecbur.. bugun mama yapmayı düşünmüyorum çok uykum var
tartıldım kahvaltıdan once: 47.4:) aç karnına iyi bir sonuç benim için. Kahvaltıda 1 yumurta(malesef beyaz hariç),2 karışık tost ve tahin pekmez yidim
- 7 Şubat 2014
- 539
- 74
- 73
- 34
Hoşgeldin canım boyun ve kilon kaç:) ve hedefin:)
Benzer Konular
