- Konu Sahibi SendebenBendesen
-
- #101
Siz hangi sporlari yapicaksiniz?
Siz hangi sporlari yapicaksiniz?Tabi canım herkesin bünyesi farkli
Canim ben Android programı var sadece onu yapacağım 30 gunluk zorlu Fitness görevi diye harika kesinlikleSiz hangi sporlari yapicaksiniz?
Hemen indrip bakıyorumCanim ben Android programı var sadece onu yapacağım 30 gunluk zorlu Fitness görevi diye harika kesinlikle
Teşekkür ederim cok güzel bi programYorumlar falan çok olumlu oku canim puanı yuksek
İyi gidiyor canım kontrol sendekızlar hemen yaptıklarımdan bahsediyorum sabah kahvaltı da bir dilim börek yedim ince ama yufka çok yok. yarım saat sonra yeşil çay demledim demlerken evi temizledim :) hazır ısındım, serdim pembiş matımı bi güzel hareketlerimi yaptım yaklaşık 20 dakika sürdü bu kez. ve dün yaptığım hareketlerden dolayı bel kısımlarım hamlamış bugün devam ettim ha gayret olacak bu iş ... şimdi de yeşil çay zamanı :) öğlene yoğurt zerdeçal yiyeceğim
işte bu düşünce süper bilinçaltına gitmiş oturmuş bile :) çavdar ekmeği aldım bende öğle yemeğine az bir et yemeği yedim sebzeli şimdi eve geldim ve ara öğün olarak ve yemek öncesine denk getirerek zerdeçal ve yoğurdumu yiyorum huhuuu gitsin göbekler, yağlar :)Bundan sonra inşallah sabah koşusu yapacağım.artık sağlıklı aktif olacağım yağ tulumu degil
Senin diyet bir gün sonraya ertelenmiş canım. Önümüzdeki günlerde tekrar azimle başlarsın.kızlarr benim diyet öldü dün akşamdan beri
bi yazıyım değerlendirin bakalım.
dün akşam pilav yedim bı tabak bide hazır kızarmış tavuk biraz. ekmek yemedım
ve sonra kahretsin dayanamadımgecenın yarısını hatırlamıcak kadar
sabah dışarda kahvaltı yaptık yıne ekmek yemedım cok guzel taze naneli yeşil biberli ekmeksiz omletli bi kahvaltı yapıyodum kı o önümdeki kızarmıs sosıslerı ıstemsızce yemısım
sonra plaja gittik. hoop patates kızartması bi tabak
çok az yüzdüm spor da yok
akşam eve geldim yine pilav patatesli köfteli yemek ekmeksiz ama birer tabak
nolmuş benim diyet siz söyleyin
bugün de pazartesi haSenin diyet bir gün sonraya ertelenmiş canım. Önümüzdeki günlerde tekrar azimle başlarsın.
sevindim canım iyi gidiyosun ama sanki saglıklı beslenmıyosun.. kahvaltını iyi yap bnce. bi tartılsana m ettımArkadaşlar bugün iyi geçti kendimce
Haslanmis tavuk yedim az
Bide sutlu tatlı
Ama su tokluk hissini getirdi bende rahat geçti sevindim devam diyorum.
Canim geçmiş sayfaları okursan biz bir diyet yapmaya calisiyordukta o yüzden az yemeye çalışıyoruz kilom sabah midem bosken tartilmadim ama hafifledigimi hissediyorumsevindim canım iyi gidiyosun ama sanki saglıklı beslenmıyosun.. kahvaltını iyi yap bnce. bi tartılsana m ettım
Canim ben 3 gun dayaniyordum diyete sen benden daha da hizlisin ses soluk yok nerdesin dün pazar goturdun tabi börekli tatlili ikRamlari10 gün olmemeye çalışıcam
ama iyi bi diyet değil canım. kahvaltıda dondurma değil peynir domates salatalık yemelısın. sağlıklı beslenıp devam ettırırsek gerı almayız. aç kalıp verırsek alırız benceKahvaltım keci sütüyle yaptığım sınırsız dondurma
Paket hazir gıdaları tüketmedim şükür dünden beri.
çok kilo aldım onlar yüzünden bu benim için büyük gelişme.67 gordum kizlar bu hafta.çikolata beyaz ekmek derken haddi aştım.
diyet benim için devam ediyor dondurma bozmadi kesinlikle
Az sonra yeşil çay icecegim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?