Beni bırakmayacak sadece bir Diyet arkadaşı lutfennn

UnInvited__ .!.:

ama iyi bi diyet değil canım. kahvaltıda dondurma değil peynir domates salatalık yemelısın. sağlıklı beslenıp devam ettırırsek gerı almayız. aç kalıp verırsek alırız bence

Genişletmek için tıkla...

Haklisin ishal oldum zaten

ilkkk .!.:

Canim geçmiş sayfaları okursan biz bir diyet yapmaya calisiyordukta o yüzden az yemeye çalışıyoruz kilom sabah midem bosken tartilmadim ama hafifledigimi hissediyorum
Yarın tartılayim yemeden

Genişletmek için tıkla...

Yok ya bırakmadım sadece iki gündür misafirlekteyim o diyete başlıyamadım tavukla karpuzla gecirmeye calışıyorum yarından inş başlıycam

ilkkk .!.:

Haklisin ishal oldum zaten

Genişletmek için tıkla...

düzgün beslen düzgün
çok geçmiş olsun canım

Günaydın
Kahvaltim taze incir gönlünce yedim.

Tombul kuş zayiflamaya başladı 1 kilo kadar verdim.
Dunde iyi geçti hem bağırsaklarım rahatladi
Egzersiz bile yapmak canım istemedi çok hantal olmusum.biraz biraz başlarım artik.
Bugün aktif katılım bekliyorum yeter artık zayiflayalim destek olalım birbirimize benim diyetler üç gün sürüyor.

ilkkk .!.:

Günaydın
Kahvaltim taze incir gönlünce yedim.
Eki Görüntüle 1874344
Tombul kuş zayiflamaya başladı 1 kilo kadar verdim.
Dunde iyi geçti hem bağırsaklarım rahatladi
Egzersiz bile yapmak canım istemedi çok hantal olmusum.biraz biraz başlarım artik.
Bugün aktif katılım bekliyorum yeter artık zayiflayalim destek olalım birbirimize benim diyetler üç gün sürüyor.

Genişletmek için tıkla...

günaydıınnn
tebrik ederimm ama düzgünce kahvaltı yapmalısın

bende dün 66.300 düm bu sabah 65.200 üm

menümü yazıyım da bi bak 1 kılo vercek kadar az mı yemişim
sabah 7:30
2 yumurtadan omlet (içinde bi iki sosis vardı )
1 küçük domates
peynir

sonra uyumusum 12 buçuga kadar
öğle 13:00
iki incecik köfte.
domates
salatalık
biber
yogurt

ara 17:30
5 top dondurma

akşam 21:00
buharda sebze (kabak kırmızı yeşil biber havuç)
1 kaşık makarna
2kaşık yoğurt karıştırıp yedim

büyük bi bardak yeşilçay içtim
su nekadar içtim bakmıyorum zaten cok su içerm

UnInvited__ .!.:

günaydıınnn
tebrik ederimm ama düzgünce kahvaltı yapmalısın

bende dün 66.300 düm bu sabah 65.200 üm

menümü yazıyım da bi bak 1 kılo vercek kadar az mı yemişim
sabah 7:30
2 yumurtadan omlet (içinde bi iki sosis vardı )
1 küçük domates
peynir

sonra uyumusum 12 buçuga kadar
öğle 13:00
iki incecik köfte.
domates
salatalık
biber
yogurt

ara 17:30
5 top dondurma

akşam 21:00
buharda sebze (kabak kırmızı yeşil biber havuç)
1 kaşık makarna
2kaşık yoğurt karıştırıp yedim

büyük bi bardak yeşilçay içtim
su nekadar içtim bakmıyorum zaten cok su içerm

Genişletmek için tıkla...

Bunlarin hepsini ekmeksiz yedinse haRika menüler senin metobolizma verir canım dediğim gibi az dikkat etmeniz yeter.
Ben çikolataya tiryaki olmuşum canım devamli tatlı istiyor bende incir ve kendi yaptığım dondurma sütlü tatli karşılamaya çalışıyorum ama başka yemiyorum biraz daha zaman geçince normale döner.

Ben su Max 1.5 litre oda yesil cay sirkeyle falan gitmiyor baska iyisin

ilkkk .!.:

Bunlarin hepsini ekmeksiz yedinse haRika menüler senin metobolizma verir canım dediğim gibi az dikkat etmeniz yeter.
Ben çikolataya tiryaki olmuşum canım devamli tatlı istiyor bende incir ve kendi yaptığım dondurma sütlü tatli karşılamaya çalışıyorum ama başka yemiyorum biraz daha zaman geçince normale döner.

Genişletmek için tıkla...

ara öğünlerde yesen tatlılarını ? olmaz mı ki ?

benımde tatlı istediğinde dondurma yıyorum

evet canım ekmeksiz yedim. şimdi kahvaltı yapmam lazım amaa cok üşenıyorum kalkmaya

ilkkk .!.:

Ben su Max 1.5 litre oda yesil cay sirkeyle falan gitmiyor baska iyisin

Genişletmek için tıkla...

aaa o çok kötü işte ya
ben su içmeyi severim yaz kış deli gbi su içerim

2 yeşil biber
2 bardak yeşil çay
1 domates dahada yerim belki domates

UnInvited__ .!.:

ara öğünlerde yesen tatlılarını ? olmaz mı ki ?

benımde tatlı istediğinde dondurma yıyorum

evet canım ekmeksiz yedim. şimdi kahvaltı yapmam lazım amaa cok üşenıyorum kalkmaya

Genişletmek için tıkla...

Ara ogunde yemek daha dogru olur da işte nefis ama bir süre sonra normale döner

ilkkk .!.:

Ara ogunde yemek daha dogru olur da işte nefis ama bir süre sonra normale döner

Genişletmek için tıkla...

döner döner
ben uyucam yine

Az önce elim ayağım titremeye başladı birden anlamadım açlıktan diye düşündüm
1 kase taze yogurt
1 kase yulaf ezmesi
Zerdecal zencefil tarçın polen 1 er cay kaşigi
1 tatlı kaşığı bal
Hap gibi yuttum suyla zorla yedim
Sonra tadım yerine gelsin diye 2 kasik sütlü tatli yedim

Off şiştim
Kozlenmis 6 adet sogan 2 biber ve 2 patates
Kizlar hiç yorum yapmıyorsunuz üzüldüm... destek olsak çok iyi olacaktı derdimiz aynı sizden güç alıyordum
Neyse
Aksam ki planım 1 tabak acı pul biberli taze fasulye ve ayran
Ekmek yok

ilkkk .!.:

Off şiştim
Kozlenmis 6 adet sogan 2 biber ve 2 patates
Kizlar hiç yorum yapmıyorsunuz üzüldüm... destek olsak çok iyi olacaktı derdimiz aynı sizden güç alıyordum
Neyse
Aksam ki planım 1 tabak acı pul biberli taze fasulye ve ayran
Ekmek yok

Genişletmek için tıkla...

ekmek yemedin inşallah bu közlenmişlerin yanına

ben kendime enfes bi ara öğün hazırladım şu an balkonda keyif yapıyorum

Ekmek Yok Kız
Sende olmasan buralar ıssız çöl
Afiyet olsun
Sonra yediğinı yazarsin

ilkkk .!.:

Ekmek Yok Kız
Sende olmasan buralar ıssız çöl
Afiyet olsun
Sonra yediğinı yazarsin

Genişletmek için tıkla...

iyi ekmek yoksa sevindim
üç top dondurma
1 incir
çeyrek elma
4 üzüm
yarım tatlı kaşığı bal
2yaprak taze nane

ama güzel bi dondurma tabagında güzel bi sunum hazırladım bıde tabak küçüktü dolu dolu oldu ay ben bukadar şeyi nasıl yicem bile dedim gözüm doydu önce yani

Bende kahvalyi yapmaya usendigimden yerimden kalkmadim sadece yesil cay icdim su saate kadar ama midemin quurltusundan kafam sisti

Kizlar acaba instagramda dm qrup yapib konusalimmi burda yuklenme gec oluyo