Arkadaşlar ben farklı bir yol izlemeye başladım. Sizinle de paylaşmak istedim. İlk paylaşımlarımda kalori sayarak diyet yapacağımı söylemiştim. Ancak yıllardır bu yöntemi uygulamaya çalışıyorum ve hep bir süre sonra aldığım kaloriler gün be gün yükselmeye başlıyor ve başladığım yere geri dönüyordum. Sürekli bir atıştırma halindeydim. Baktım yine olmayacak. İnternette kilo verme videolarını izlerken bir doktorun youtube kanalına denk geldim. Doktor Eric Berg Türkçe kanalı. İzlemeye bir başladım, bir daha bırakamadım. Artarda 10-15 videosunu izledim. Onu izledikten sonra aralıklı oruç yapmaya ve ketojen beslenmeye başladım. Bugün 4. günüm sona erdim. Ben bile inanamıyorum. Bugün iştahımın tamamen yok olmaya başladığını farkettim. 4 günde 2 kilo kaybettim. Size de tavsiye ediyorum bir göz atmaktan zarar gelmez. Şimdi 2 öğün besleniyorum. Saat 11.30 da ve 16.30 da olmak üzere 2 öğün yiyorum.
ama o saatte geçebildik napalım
pek umut vaadetmiyorum.
