- Konu Sahibi benedenben
-
- #61
Bende aslinda herhangi bir diyete uyamiyorum. strres yapiiyo bende ama sizden kopya cekebilirimmenulerinizden . bu yuzden menulerimizi paylasalim. mesela kahvalti dahil ekmek yok degilmi. yada lahana sarmistim cokda severim yemeyimmi.
Dinkelbrot farklı,yazmıştım aslında Buchweisenbrot. tam buğday ekmeği değil. karabuğday ekmeği. almancasını yazdım fırınlara sorarsın.Ayrıca buğdayın kendisini alıp geceden 1 ölçü buğdaya 2 ölçü kaynar suyla ıslanıp istenirse ayranla karıştırıp çorba olarak ya da kısır malzemelerini katıp salata gibi yapabilirsin.Ben akşam alman sitelerini de araştırdım 2 haftada 10 kiloya yakın verenler var. hem ekmek çok seviyorsan eksikliğini hissetmemiş olursun.Tesekkur ederim cnm burda tam bugday ekmegi varda karabugday ekmegi dedigin haaaa simdi anladim dinkelvolkornbrot galiba demi. eger oysa ondan heryerde var. suya gelincede ph enfazla 8,5 lik sular var yeterli olmazmi . ben genede sirke veya limon sikip iceyim ozaman sirkeli suyun olcusu varmi acaba birde sirkeli suyu gun boyumu icelim bir sabah bir aksammi yada .... yaa kusura bakma ince ayrintilara cok onem veririmde
Dinkelbrot farklı,yazmıştım aslında Buchweisenbrot. tam buğday ekmeği değil. karabuğday ekmeği. almancasını yazdım fırınlara sorarsın.Ayrıca buğdayın kendisini alıp geceden 1 ölçü buğdaya 2 ölçü kaynar suyla ıslanıp istenirse ayranla karıştırıp çorba olarak ya da kısır malzemelerini katıp salata gibi yapabilirsin.Ben akşam alman sitelerini de araştırdım 2 haftada 10 kiloya yakın verenler var. hem ekmek çok seviyorsan eksikliğini hissetmemiş olursun.
Alman marketlerde belki alkali düzeyi yüksek su vardır 1litre suya 1 limon sıkabilirsin veya1 kaşık elma sirkesi katabilirsin. yada1tatlı kaşığı karbonat katıp onu içebilirsin.Ben bütün suyumu bu şekilde içiyorum.ayrıntılar deyince başak burcumusun...günlük 3 litreyi bu şekilde içiyorum.
Tatlim yaaa bu alman sitelerindekiler alkali diyetiylemi on kilo vermisler yoksa bu karabugdayi kullanarakmi ya burfada baska kimse yokki butun sorulari ben soruyorum. yarin baslayacagim icin heyecanlaniyorum herseyi bilip oyle baslaamak istiyorum.mesela sen ne zamandir budiyeti uyguladin ve kac kilo verdin ara ogunlerde yapiyomusun karatayda yok biliyosun
Tamam canim bilgilerin icin tsk.ederim. birazda bizden bahsedelin ogrencimisiniz kac yasindasiniz bu topigin sahibi nerde kimse yokmu burda
Bugün tartıldım
geçen hafta:86,4kg
bu hafta:85,4kg
Ben sonuçtan memnunum.Doğru dürüst diyet yapmadım, yeme saatlerimde tam düzenli değildi. Rahatsızlığımdan dolayı yaklaşık haftanın tamamını oturarak ve yatarak geçirdim,sadece zaruri hallerde ayağa kalktım.Bütün bu olumsuzluklara rağmen 1 kg vermem çok iyi.
vucut daha yeteri kadar alkali düzeye gelmemiştir, bence.
sabah kahvaltım:
2 haşl. yumurta
10 zeytin
1 domates
2 incir
Gurbetçiçeği, Benedenben nerelerdesiniz......
iyi akşamlar....nette ge
zinirken sizlere rastladım ve alkali diyeti çok ilgimi çekti.benim de kilolarla başım derte...bende karatay yaptım,ama başarılı olamadım...hemen hemen hiç kilo vermedim,bünye meselesi tabi...sonra isveç diyeti yaptım,dokuz gün,2 kilo verdim.1,72 boyum,81kilom...ben 69-70 kilo olmak istiyorum,yaşım 37..bende sizlere katılmak istiyorum...
Merhabalar hosgeldin bende yeni yeni bburdayim. alkali dyeti bennimde ilgimi cektigi icin ogrenmeye calisiyorum. sagolsun sevgi abla yardimci oluyor.ben de1,75 boyunda 90 kiloya ciktim. 35yasindayim. insallah pztsi basliyacagim.
Aslinda deminde dedigim gibi benimde cok fazla bilgim yok. konu sahibi pek giremiyo sevgi ablada gunde bir iki kez girebiliyo. ben sik sik ugruyorum ama kimse olmadigi icin cikiyorum. menuler icinde ilk sayfada ornek menu var. ordan faydalanabiliriz.
Az önce bütün sayıfaları okudum.benedenben kilo vermeye başardıysa,bizde başarırız.
Tatlım istediğin gibi hitap edebilirsin, ismimide söyleyebilirsin, öylesi daha da samimi olurGeldim geldim bugun hafta sonuya aksam misafirim vardi saat 2 de gittiler gec yattik haliyle gec kalktik esim ispanakli gozleme istedi. sabah sabah hamurla ugrastim.valla yedimde. nolcak benim halim bilmiyorum. isi yeni bitirdim. almanyada okudum dedinya ben sizi ogrenci sanmistim.ama baya buyukmussunuz. ozaman abla deyim size .ablacim verdigin kilo icin tebrik ediyorum. menuleerinde dolu dolu ama buna ragmen kilo vermissin super bende pztsi baslayim insallah
Bende galiba bel fıtıgı var. bundan dolayımı . yoksa topuk dikeninden dolayımı biraz yorulunca ertesi gün hiç basamıyorum.Kitabı bugün bir kitapçıda bulamadım.Benedenben idrarınızı kontrol edin diyordu,rengi beyaza yakınsa sabahları alkali oranı iyiymiş.Suyu hangisi kolayına geliyorsa öyle iç,Abla gecmis olsun insallah onemli bir rahatsizligin yoktur. Allah sifani versin vucut dogru beslenildigi takdirde ne kadar zamanda alkali olurki. ben dun suyumu karbonatli bugunde limon sikip ictim . limonlusu daha kolay iciliyo.
Dalida seni hatırladım canım.Bize katılırsan sevinirim,Yarın menünü bildir canım.iyi akşamlar....nette gezinirken sizlere rastladım ve alkali diyeti çok ilgimi çekti.benim de kilolarla başım derte...bende karatay yaptım,ama başarılı olamadım...hemen hemen hiç kilo vermedim,bünye meselesi tabi...sonra isveç diyeti yaptım,dokuz gün,2 kilo verdim.1,72 boyum,81kilom...ben 69-70 kilo olmak istiyorum,yaşım 37..bende sizlere katılmak istiyorum...
Neden olmasın?Az önce bütün sayıfaları okudum.benedenben kilo vermeye başardıysa,bizde başarırız.
Başlamak bitirmenin yarısıdır, bence geciktirme....Insallah Allah yardimcimiz olsun acaba bendemi yarin baslasam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?