Dalida biraz bilerek kahvaltıyı geçiktiriyorum.Sizler için araştırdım ve Ayşegül hocanın verdiği listeyi yazıyorum:
ÇOK ALKALİ BESİNLER VE İÇECEKLER:
Alkali su, hindistan cev. suyu,misket limonu ve suyu,limon ve suyu,elma sirkeli su himalaya tuzu,deniz tuzu, hindistan cev. yağı,zeytinyağı(soğuk sıkım),keten tohumu yağıokyanus balıkları yağı,soya lesitin,soya unu, karabuğday,badem,sebze suyu,buğday çimi,deniz yosunu,soya filizi,ıspanak,salatalık,bambu filizi kırmızı turp,kırmızı lahana,enginar,roka,kuşkonmaz,maydanoz,zencefil,avakado,brokoli,kara hindiba,semizotu, hindistan cevizisütü, badem sütü, hindistan cevizi, avakado greyfurt
ORTA ALKALİLER:
yeşil çay,beyaz çay,bitki çayları,zerdeçal,tarçın,kırmızı pulbiber,balıkyağı,çörekotuyağı,üzüm çekirdeği yağı,çim,glutensiz un,susam,keten tohumu,kenevir tohumu,çörekotu,,kabak kereviz,marul,yeşilbiber,pancar,beyaz lahana,beyaz turp,karnabahar,brüksel lahanası,bamya,yeşil fasulye,pırasa,suteresi,soğan,sarımsak,lor peyniri,kefir, koyunsütü,koyun peyniri,keçi sütü,keçi peyniri,koyun yoğurdu keçi yoğurdu,yumurta beyazı,somon, taze hurma,kavun, taze incir, olmamış yeşilmuz,siyah erik, üzüm pekmezi
AZ ALKALİLER:
SODA ,MADEN SODASI, DİĞER TÜM BAHARATLAR, DİĞER TÜM TOHUM YAĞLARI, ESMER PİRİNÇ,MERCİMEK,TATLI PATATES,DARI ,BEZELYE,AYÇEKİRDEĞİ KABAK ÇEKİRDEĞİ,ŞALGAM,HAVUÇ,PATATES,DOMATES,PATLICAN,TÜM SEBZELERİN PİŞMİŞ HALİ,SOYA SÜTÜ,PİRİNÇ SÜTÜ,MANDA SÜTÜ,MANDA YOĞURDU,ÇİFTLİK SOMONU, TATLI SU BALIKLARI, HAMSİ ,SARDALYA,USKUMRU ,TON,KARPUZ,KAYISI,ÇİLEK,BÖĞÜRTLEN,NEKTARİN, KURU HURMA,KURU İNCİR,KURU SİYAH ERİK,SİYAH ÜZÜM,ARMUT
AZ ASİTLİLER:
KÖRİ,FINDIK YAĞI,CEVİZ YAĞI,TEREYAĞI,KABUKLU PİRİNÇ,TAM TAHILLIEKMEK,BUĞDAY RUŞEYMİ,KESTANE,CEVİZ,FINDIK,MISIR,DOĞAL EV YOĞURDU,KÖY PEYNİRİ,KAYMAK, TAZE TEREYAĞ,YUMURTA SARISI,KUZU ETİ,HİNDİ ETİ, KELLE,PAÇA,KARACİĞER,PASTIRMA,TAVUK,PORTAKAL ,ANANAS,ELMA,DUT,PAPAYA,BEYAZ ÜZÜM, NAR,OLGUN MUZ, MANDALİNA
ORTA ASİTLİ:
DOĞAL MEYVE SUYU,KAFEİNSİZ KAHVE,SİYAH ÇAY,TÜRK KAHVASİ,KETÇAP,MAYONEZ,SOFRA TUZU, HARDAL,AYÇİÇEKYAĞI, MISIRÖZÜYAĞI,PAMUK YAĞI,HİNTYAĞI,BEYAZ PİRİNÇ MISIR UNU,ARPA YULAF ÇAVDAR, FISTIK, HAZIR YOĞURT, DANA ETİ, DİĞER ORGANİK ETLER, KABUKLU DENİZ ÜRÜNLERİ,KURUTULMUŞ MEYVELER
ÇOK ASİTLİ:
HAZIR MEYVE SUYU, KOLALI VE ASİTLİ İÇECEKLER,KAHVE,ALKOL,ENERJİ İÇECEKLERİ,SOYA SOSU,HAZIR SALATA SOSU, BALZAMİK SİRKE,MARGARİNLER,HİDROJEN YAĞLAR, YANMIŞ YAĞLAR,KIZARMIŞ YAĞLAR,TRANS YAĞLAR, HAYVANİ YAĞLAR, KAHVALTILIK GEVREK,GALETA, BEYAZ BUĞDAY UNU, DONDURMA,PASTORİZE İNEK SÜTÜ, HAZIR İNEK PEYNİRİ,SIĞIR ETİ, KÖMÜRDE ET,KIZARTMA ET,İŞLENMİŞ ETLER,TÜTSÜLENMİŞ ETLER, SALAM,SOSİS,SUCUK,HAZIR MEYVE MARMELATLAR VE REÇELLERİ,SALAMURA MEYVE, DİĞER KURUTULMUŞ MEYVELER,MEYVELİ ŞEKERLEMELER
Arkadaşlar bir yere kaydedin,umarım işinize yarar.Günlük yiyeceklerimizin %80 i alkali yiyecekler,%20 asitli yiyeceklerden oluşmalı, ne kadar çok alkalik beslenirsek hem kilo veririz hem desağlıklı oluruz inşallah.
2 yumurtadan omlet(tereyağlı)
az önce oğlumu okula gönderdim,birazdan bende dışarda çıkacağım,belki kitabı bulurum...
