bende buraya ZAYIFLADIMM hemde 25 KILO!! yazacagimmm

Kizlarrrrkizlar...nihayett sikintilar bittii artikk tek derdim kendim olacak...kendimm herseyyden once gelecekk..oglani okula atiyorummm mutlaka bi disari yuruyusu yapiyorum...sonra gel ev yemek is filan...aksamda 22.00 gibi lesli 3 mile yapiyorummm.biyomusunuzzz ben ne yaptim..gulceksinizzz ama kendime zayiflama hediyesi aldim simdiden.40 beden bir kalem etek!!!!!!insallahh iki ay sonra onu giyicemm ve bir hediye daha alicamm kendime iki ay sonrada onu giyicem...cok motive ediyorrr hediye paketi bile yaptirdimmdeminde leslie 3 mile yaptim.adet oldum ama çayımı yapayim da yarin canim tatli istemesin..
Hayat guzel kizlarrr vee zayiflayinca cokkk daha guzel olacakk!!!!!!!!!!
 
yastokat .!.:
Afiyet olsun:))ne yapican yemissinn artik olan olmus.kizlarr ben size su cay rtarifi vermistim ya hani inanin tatli krizini cozuyo..ben mesela adet oldum ama deli gibi tatli isteyen benim Aklima dahi gelmedii..kesinlikle yapiinn icinnn...
Genişletmek için tıkla...


ben tatlı delisiyim dün yine 1 saatten fazla spor yaptım gittim sonra çikolata,kek yedim..allahım :):) terapistim en azından telafisini yap spor yap dedi.ya hep ya hiç mantığını kırmam için.öyle yapıyorum bakalım.
 


canım sabah motivasyonu oldun şu an bana..sorunlarını çözmüş olmana çok sevindim..inşallah ben de çözerim..benim tek sorunum kend,m değilim henüz.kafam çok karışık..
o hediye olayını çok iyi düşünmüşsün.benim olmayan bayağı bir şeyim var bakalım inş içine girerim..bu konuyu takip edelim sürekli birbirimize destek olalım..ulaşacağız inş hedefimize <3
 
Aynenn benimde oyleydii ama ben jyiolursamm herkess iyiolacakk.bana ne kadar karsi koyabilirler kii..biraz zaman alir okadarr yani..
 
Tatliistegine benimhibiskuslu cay cok iyigeliyorr.cidden bir gun dene bisey kaybetmezsinn bakk.tatli istemedigini gorunce sasiracaksin...ciddenn bende icemem filan diyodum tadiguzel istahi kesiyo tatli istemiyosun ve yag yakiyoo..daha ne.olsun ayoll:))
 
Demin bi sayfada okudumm saka gibi..kadin hir ayda 17 kilo vermisss.yuhh otesi yani.cok kati ve daha cok odem atmaya yonelik biseyy.surekli yesil cay lahana maydanoz var listede.ara ogun yokk.ayran diyeti yapmis sok diyet birde..zayiflama esofmani giyip 2 saat yogun tempolu spor yapiyomuss..muss musss yanii...iradeye bakk celik gibi masallahh..ama ne kadar koruyabilcek acabaa bu sok diyetii..
 
ben de 75 kiloydum suan 59 kiloyum. ama galiba vücudum sıkıydı 75 kiloyken 38 bedene giriyodum ben ya.s 40 bedendim tabi de 75 çok ta şişman değil bence düzenli beslenmeyle halledersiniz.
 
Yoğurt detoksunu yağ yaktırıyor ama 1 ayda 17 kilo nedir ya o kastan da yemiştir deforme olmustur vücut Kk da mı okudun hikayeyi
 
Yalanci cikolatayi nasil yapiyosun ben ucunu de hic denemedim yaparim iyiydr eger bende gecen gun incir uyutmasi diye bi tarif buldum ara ogun olarak krize girince yiyorum o da guzel ama benim cikolata krizime care lazim bu yalanci cikolatayi merakettim
 
Supersin yaa iyi fikir bende yapabilirim suan ben 46 giyiyorum pantolonda da elbise de de kendime 42 alayim sonra da 38 alirim
 
Kizlar buarada ben 3 gundur dikkat ediyorum tam anlamiyla gibi leslie 1 mil yapiyorum gunde bir kere simdilik sonra sabah aksam yapicam sonra da 3 mil yaparim vucut alisinca.. onun disinda kahvalti disinda ekmek yok oglen corba salata yemeye calisiom ole simdilik iyi gidiyo sizde drumlar nasi kilom da sabah ac karna 92. 3 cikti..
 
Aslında biraz ara versen tutabilen kendini gerisi geliyor. Ben de çikolata aşığı olarak böyle yaptım. Eskiden paket paket götürürdüm. Şimdi canım çok çektiğinde Max 3 tane hurma ara ara genelde çay ile yiyorum. Ha bir de Nutella bağımlılık yapıyor. Eskiden deli gibi yiyordum bağımlılık olayını duyunca uzaklaştım şimdi şükür iyiyim.
 
Ben oruç tutuyorum tek bir sefer yiyorum. Bol sıvı tüketiyorum kahve tokluk hissi veriyor. 2 yada 3 dilim çavdar ekmeği yiyorum ve akşam yemeği ne ise ondan azcık yiyorum. Beyaz ekmek şeker yok.. Aç karnına 65.6 çıktım. Ha gayret 60 a az kaldı. Sonra hedef 58 falan olcak inşallah.
 
Canm tarifler sayfasın 2. Takım kaptanı ecii paylaşmış

Suda bekletilen 15 hurmanin çekirdeğini çıkarıp 1 avokado 2 yk kakao 1 pkt vanilya ve biraz da ceviz ekleyip blender dan geciriyoruz.. çikolata haziiirrrr. Ben vanilya tozu yerine sıvısını kullandım çok güzeldi
 
Kesinlikle çok iyi yapmışsın canım bende geçen bi elbise aldım çok çok dar geliyor benimde hedef onda güzel görünmek
 
Ben bu hafta artıdayım biraz cunku akşamlari meyve yemeye başladım onu kesmem lazım bide bağımlılık oldu bırakamıyorum inş kesicem
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…