- 30 Ocak 2012
- 288
- 182
- 103
Insallahhh yaa sonrada bizde insallahh o kilolari gorelimmmBen oruç tutuyorum tek bir sefer yiyorum. Bol sıvı tüketiyorum kahve tokluk hissi veriyor. 2 yada 3 dilim çavdar ekmeği yiyorum ve akşam yemeği ne ise ondan azcık yiyorum. Beyaz ekmek şeker yok.. Aç karnına 65.6 çıktım. Ha gayret 60 a az kaldı. Sonra hedef 58 falan olcak inşallah.