- 30 Ocak 2012
- 288
- 182
- 103
Insallahhh yaa sonrada bizde insallahh o kilolari gorelimmm
Insallahhh yaa sonrada bizde insallahh o kilolari gorelimmmBen oruç tutuyorum tek bir sefer yiyorum. Bol sıvı tüketiyorum kahve tokluk hissi veriyor. 2 yada 3 dilim çavdar ekmeği yiyorum ve akşam yemeği ne ise ondan azcık yiyorum. Beyaz ekmek şeker yok.. Aç karnına 65.6 çıktım. Ha gayret 60 a az kaldı. Sonra hedef 58 falan olcak inşallah.
Bu kararlilikla gidersen canimm mutlakaa zayifliycann emin ol..su b3slenme olayini bi genel duzen haline getirebilsekk..benimdee gelen giden misafirr okadar cokkibu siralarr..mecbur oturuyon yemezsen milletle olmuyo...insallahh iki ay icinde o 40 beden kalem etege girmeliyimmmKizlar buarada ben 3 gundur dikkat ediyorum tam anlamiyla gibi leslie 1 mil yapiyorum gunde bir kere simdilik sonra sabah aksam yapicam sonra da 3 mil yaparim vucut alisinca.. onun disinda kahvalti disinda ekmek yok oglen corba salata yemeye calisiom ole simdilik iyi gidiyo sizde drumlar nasi kilom da sabah ac karna 92. 3 cikti..
Olcak olcak bakin size hirslandiracak bi instagram hesabi soleyim ben de dun kesfettim diyet mevzulari gul diye bi bayan mukemmel bi hirs ve sonuc super 70 kg vermis 2 yilda diyetisyen esliginde bi bakin derim.. ben de ac karna tartildim demin 91.7 ciktim az az gidiyo valla saka maka cok mutlu oluomBu kararlilikla gidersen canimm mutlakaa zayifliycann emin ol..su b3slenme olayini bi genel duzen haline getirebilsekk..benimdee gelen giden misafirr okadar cokkibu siralarr..mecbur oturuyon yemezsen milletle olmuyo...insallahh iki ay icinde o 40 beden kalem etege girmeliyimmm
İnşallah. Ben de aynen öyleyim çok mutlu oluyorum. Eğer 58 falan olursam toplam 15- 16 kilo vermiş olurum. Benim ki de az değil sadece yol biraz daha yakın. Senin hedef neydi canım??Olcak olcak bakin size hirslandiracak bi instagram hesabi soleyim ben de dun kesfettim diyet mevzulari gul diye bi bayan mukemmel bi hirs ve sonuc super 70 kg vermis 2 yilda diyetisyen esliginde bi bakin derim.. ben de ac karna tartildim demin 91.7 ciktim az az gidiyo valla saka maka cok mutlu oluom
3-4 ay icinde olursunuz bence ya :/ benim de diyete geri baslamam lazım yine saldımkendimiBende 59 olsammm ahhh
Ben 91.7 ciktim sabah ilk hedef 85 sonra 75 en son 65 1.70 boyum 63 65 kg tam yakisiyo bana evlenmeden onceki halim yaniİnşallah. Ben de aynen öyleyim çok mutlu oluyorum. Eğer 58 falan olursam toplam 15- 16 kilo vermiş olurum. Benim ki de az değil sadece yol biraz daha yakın. Senin hedef neydi canım??
Maşallah boyun uzun. Ben 1.58. Sana bakarak daha çok kilo vermem lazımBen 91.7 ciktim sabah ilk hedef 85 sonra 75 en son 65 1.70 boyum 63 65 kg tam yakisiyo bana evlenmeden onceki halim yani
Cok zayif olmak iyi degil bence bakik etli olmak en iyisiMaşallah boyun uzun. Ben 1.58. Sana bakarak daha çok kilo vermem lazım. Neyse ben hedefi şaşırmayayim . Yoksa geriye kemik kalacak
Olcak olcak bakin size hirslandiracak bi instagram hesabi soleyim ben de dun kesfettim diyet mevzulari gul diye bi bayan mukemmel bi hirs ve sonuc super 70 kg vermis 2 yilda diyetisyen esliginde bi bakin derim.. ben de ac karna tartildim demin 91.7 ciktim az az gidiyo valla saka maka cok mutlu oluom
Ahh insallahhh3-4 ay icinde olursunuz bence ya :/ benim de diyete geri baslamam lazım yine saldımkendimi
Arada oluyo kaciriyoruz malesef ben de bu hafta tam yapamadim 91. 7 ye dusmustum iki gundur veremiom yedim cunku malesef .. ama pes etmiyoruz arada olcak boyle napalimBende bu aksam kacirdim..profiterol yedim..migrostaa..pastaneler kadar yagli degil ama sekerli....bu arada kizlar nerelerdesinizzz huuuu...yesekte rejimi bozsakta kaybolmuyoruz.bu gun boyle oldu olsun afiyet olsun diyoruz..yarin tam gazz devam ediyoruz..birakmak yok yola devammm
Aynen canim..ne yazikki bazen istedigimiz gibi devam edemiyoruz ama vazgecmek yok.kaldigimiz yerden yola devammArada oluyo kaciriyoruz malesef ben de bu hafta tam yapamadim 91. 7 ye dusmustum iki gundur veremiom yedim cunku malesef .. ama pes etmiyoruz arada olcak boyle napalim
pes etmeyin bence her zorluktan sonra güzel günler gelir.kızlar selam nasılsınız görüşmeyeli?ben iyice koptum geçtiğimiz hafta tatildeyim.üstüne çok kötü günler geçiriyorum..böyle nereye kadar gidecek hiç bilmiyorum.
Ne guzell tatil yapmissinn.yaa canini sikan ne bilmiyorum ama sana sunu soyleyeyim kendini dusunerek karar ver.sen dgil lonlar dusunsun,herkes kendi hayatini yasiyoo veolan sana oluyo.kendini kndi menfaatn iisteklerine onclik ver.sahsenbenm artik oglumve ben birincionceligim.dahada olazsaaa akacak kan damardadurmazsss ne yapalim nasip de kabul et..kızlar selam nasılsınız görüşmeyeli?ben iyice koptum geçtiğimiz hafta tatildeyim.üstüne çok kötü günler geçiriyorum..böyle nereye kadar gidecek hiç bilmiyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?