basenlerle beraber üst bacak nasıl incelir ya varmı inceltebilen![]()
Eriyorlar artık.
En büyük problemlerden birisi.
İç bacakları çalıştıran çok hareket yokmuş çünkü.
Yastığı alıyorum bacağımın üst tarafının arasına.
Sıkıp bırakıyorum 100 kere.
Bir de kemeri bacaklarımda kullanmaya başladım bakalım.