- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 30
supersin canim helal olsun.yas 21 boy 1.70 kilo 67.ben armut tipliyim belim ince ama kalcam buyuk bacaklarim cok kalin ve basen de var her sey var yani( squatin bacagi kalinlastitdigini soyluyordu herkes ama senin bacaklarin ipince masallah ama o kadar cok kalinlastirdi diyen oldu ki zaten bacaklarim kalin cesaret edemem.callanetics duydun mu bilmiyorum dun ona basladim haftada 3 gun tempolu yuruyus yapmayi planliyorum.diyet olarak ne yaptiysan yaparim onu biraz acarsan.bi de canim basenlerin gitmesinde hangisi daha etkili olduysa yazarsan sevinirim hangi hareketleri kac kez yaptin mesela. simdiden cok sagol canim ha bi de cm olarak olctun mu basenleri
Canım biz neredeyse aynıyız. Yaş 22 benim. Boy 1.72 kilo 65. Basen şikayetimiz var. Canım bi kaç video indirdim Youtube'dan. Basen egzersizi diye onları bulup paylaşacağım. Bacak kaslarım ve popom ağrımıştı onları yaparken :) demekki çalıştırıyo demiştim.
Yok canım ona devam etmedim.
Aklına gelen herşeyi soracaksın tabi. Bunlardan beraber kurtulcaz. Deneyimlerimizi paylaşıcaz. Jillianı 2 ay yaptım bebeğim. Esneme hareketleri yapıp jillianı yaptım. Esnemeyince kas yapıyo diye duydum.
o YouTube videolarını bulup koyacağım buraya yarın :) kesede selülit filan yok ediyor. Ohh miss. Sexi bacaklar kalçalar inşallah aynada bakınca kendimizi beğenelim biraz
olduğundan daha basık geniş gösteriyor baseni 
