bugün hala 66.5 im.
yani pirinç lapası diyetinden sonra verilen kilo 2 gün sonra geri alınmıyormuş zaten kilo alındığını belirtenler hep diyete uymadıkları için kilo alanlar olmuş araştırdığım kadarıyla.
neyse biz kendimize bakalım :)
haftasonu yeme içme düzenim klasikti ama kaçamaklarım oldu
kızımın bisküvisinden yedim eti tutku 2 adet
dün dabah kahvaltıda 1 çay kaşığı nutella yedim
birde diet kola içtim bol buzlu 1 bardak buzu çok koydumki çok yer kaplasın :)
spor olarak da cumartesi dersten sonra 1 saate yakın yüzdüm akşam da düğün vardı orda tepindim durdum hiç oturmadım desem olur çok eğlendik halay çektim falan :)
pazarda 50 dak yürüyüş yaptım o sıcakta klimayı falanda açmadım ve çoooooooookkk terledim hışım çıktı diyebilirim :)
bu sabah,
1 dilim tam buğday ekmeği
1 domates
1 salatalık
örgü peyniri
harıkasın bıhter.......valla bana yetıstın yaaa....buay bıraz bosladım ben ama sarma falanda yedım ondan omadı bence eskı duzene dewam etseydım dedıgın gbı bence suan 63lerdeydım.....amann napalımmmm yavas yavas gıtsın bosver acelemıs ne sankı...en azından 60lardayız.......kız sen 65olunca terketme burayı tamammı...
terkedermiyim hiç seni bacımmmmmmm gitmem bi yere merak etme :)
65 olunca bırakıcam funda yaaaa çünkü gerçekten uzun süre görmeyenler ve zaten hep benimle olan arkadaşlarım boyun var o yüzden yeter artık yüzün küçüldü diyolar doğru yani fotolarıma bakıyorum da çok zayıf olmak yakışmıyor.zaten bedenen iyice küçüldüm e yeter yaniiii birazıda bana kalsın :) zaten diyet yapmasam bile yüzmekten şu yaz döneminde yinede 2-3 kilo gider benden her yaz öyle olur çünkü.
65 tam kararında olacak 1.68 boy için:)
ama sana tam destek hep desteğim canımcım:)
ayy canım benım saol ya.....bencede 1,68 boy ıcın bencede gayet guzel bende 55 olacakmıyım acaba banada 62da guzelsın dıyolar aılem harıc...aılemde 50ye dus dıyolar de gedın dıdım ya iskeletorlar:))annemle ablam 52 kıloda.....aslında manken olcusu o olması lazımda ben sevmıyorum 55 ıı olur sanırım benım ıcınde 55 de 38 beden gıyıyorum cunku...1,60 boya 55 ıyıdır demı kızz....60 kıloyken aldıgım pantalonu denedımde gecen belım nekadar ınceyıs yaa baldırdan yukarı cıkmadı pantalon......kii bol oluyodu bana....gıymıyodum daralttırmaya verecektım..nese artık bı kacay sonra....
arkadaşlar ben xenixim umarım buranın nasıl çalışdıgını çözebilirimm:) bu arada lopdopda bazı harflar çalışmıxor beni insallah anlarsınız ..bu arada 169 bo 62 kiloxum ama kilolar basen popo ve simid şeklinde doplanmış bir vucuda sahibimm gerisini siz düşünün pirinç lapası xapaxım dedimm insallah ugularımmmgünaydıınnnnnnnnnn
yine bir salı ve yoğun bir iş gününe başlamış bulunmaktayız
akşamdan başlayim
1 kase çorba
1 kase cacık
2 kaşık rus salatası
yemekten sonra yürüyüş yapamadım çok halsizdim zaten erkenden yattım uyudum
sabah kahvaltım
çeyrek simit
örgü peyniri
yarım domates ve salatalık
bugün yeşil çay içmem lazım dün içemedim 3 fincana tamamlasam iyi olur
ilkini birazdan içeyim bari :)
arkadaşlar ben xenixim umarım buranın nasıl çalışdıgını çözebilirimm:) bu arada lopdopda bazı harflar çalışmıxor beni insallah anlarsınız ..bu arada 169 bo 62 kiloxum ama kilolar basen popo ve simid şeklinde doplanmış bir vucuda sahibimm gerisini siz düşünün pirinç lapası xapaxım dedimm insallah ugularımmm
menün çok güzel cnm darısı bnm başıma inş..
55:
teşekkür ederim ama elde bunlar vardı ondan böyle oldu :)[/QUOT
benimde menüm seninki gibi 72 le baaşladım geçen hafta 2 kilo gitti 70 oldum amacım ramazan gelmeden 60 olmak
ama öğle yemeğini abarttım 4 dilim börek yedim kendimi suçlu hissediyorum ve mutsuzum
teşekkür ederim ama elde bunlar vardı ondan böyle oldu :)[/QUOT
benimde menüm seninki gibi 72 le baaşladım geçen hafta 2 kilo gitti 70 oldum amacım ramazan gelmeden 60 olmak
ama öğle yemeğini abarttım 4 dilim börek yedim kendimi suçlu hissediyorum ve mutsuzum
valla o 4 dilim böreğin vicdan azabı bana da otururdu açıkçası :) derdin neydi arkadaşım 1 dilim yiyip bırakıvereydin abooo koş koş erimez valla onlar çoktan göbeğe yapıştı bile :)
şaka şaka azcık gaza getirim dedim seni ama çokta iyi etmemişsin hani
ilk haftalar çabuk gidiyor sonradan yavaşlar o yüzden senin çok istikrarlı olman lazım
börek çörek kek valla hepsinin tadını unuttum desem yalan olmaz
kendine alternatif üret illaki börek yiceksen en azından ayranla birlikte 1 dilimde seni doyurur :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?