Başarmıştım,başarıyorum,başaracağım...bihter hız kesmeden ilerliyor :)

zezeq · 26 Haziran 2012

biliyuorum ben kendimi evde böyle şeyler olunca asla tutamıyorum kendimi.
ama dedim sabah kocişe değişiklik olsun diye börek açayım dedim yaptım böreği
sabah bi dilim börekle peynir şekersiz çayla yaptım kahvaltımı...
ama öyle canavar gibi neyseki akşam yürüyüz var 2 saat yürürüm telafi ederim inş
:24:

bihter_ · 26 Haziran 2012

ara öğünüm

1 şeftali

yeter:)

zaten türk kahvesi iştahımı kapatıyor sırf meyve yemek için yiyorum bunuda

1,5 de su içtim şimdiye kadar

bihter_ · 26 Haziran 2012

heheheheheheheheh....

bihter_ · 26 Haziran 2012

yürüyüşümü iş çıkışı yapacağım bugün

1 saat yürüyüş açık havada iyi gelir :)

akşamda kendime tulum peynirli ve cevizli salata hazırlayıp yemeyi düşünüyorum

birde ütü var evdeki amanın :) ohhhhhhh sıcakta eriye eriye ütünün buharıyla :)

winx perisi · 26 Haziran 2012

bihter_ .!.:
yürüyüşümü iş çıkışı yapacağım bugün

1 saat yürüyüş açık havada iyi gelir :)

akşamda kendime tulum peynirli ve cevizli salata hazırlayıp yemeyi düşünüyorum

birde ütü var evdeki amanın :) ohhhhhhh sıcakta eriye eriye ütünün buharıyla :)

salata tarzı seylerden gına geldı.......görmek ıstemıyorum.......öğğğğğğğğğğğ)))))))))))))

bihter_ · 27 Haziran 2012

günaydınlarrrrrrrrrrrrr

sabah kahvaltım

1 dilim tam buğday ekmeği
örgü peyniri
1 domates
yarım salatalık
1 tatlandırıcı ile çay

bihter_ · 27 Haziran 2012

cumartesi günü tartılma günü ilan ettim

sabah havuza gitmeden önce tartılayim diyorum cumada spor yapmıcam zaten iyi olur...

bugün yanımda 9 karışımlı bitki çayını getirdim akşam evde demlemiştim ama içemedim dışarı çıkmamız gerekti.

bugün 2 fincan ondan 1 fincanda yeşil çay içsem zuperrrrrrrrrrr olur :)

bihter_ · 27 Haziran 2012

ara içeceklerim,

1 türk kahvesi

sonrada,

1 fincan 9 bitkili karışım (bunuda içince süperman gibi olacağımı sanıyorum)

çift etkili kafein :) bugün ihtiyacım var zatennnnnnnnn :)

1 lt su

bihter_ · 27 Haziran 2012

ayyyyyyy az önce bi dondurma krizi geldi bana :)

sütlü nescafe ve 2 tane eti yulaflı bisküviyle püskürttüm neyseki

ay biraz soluklanayim dedim yaaa işler hiç bitmiyo mübarek aldım elime kahvemi bisküvimi dolanayim dedim :)

bihter_ · 27 Haziran 2012

öğle yemeğimde

2 köfte köfte
2 dilim beyaz ekmek
1 bardak bol buzlu diet cola

bihter_ · 27 Haziran 2012

dur ben kedime bi ceza vereyim bu 1 bardak kola için

akşam 50 dak yürüyüşten sonra 200 mekik yapayim bide balkonları yıkayayim olmadı bide toz alıp vileda yapayim bari

ohaa :) yok o kadarını yapamam gariii mekik kafiiiii :)

winx perisi · 27 Haziran 2012

bihter_ .!.:
dur ben kedime bi ceza vereyim bu 1 bardak kola için

akşam 50 dak yürüyüşten sonra 200 mekik yapayim bide balkonları yıkayayim olmadı bide toz alıp vileda yapayim bari

ohaa :) yok o kadarını yapamam gariii mekik kafiiiii :)

bende aksama ne yesemkı..sımdıde acımda aslında aksama ne kaldı kı zaten....patlıcanlı mese gbı olan yemekten tostmu yapsam acaba...yanınada ayran....tost 1 dılımle ama yanı kızarmıs kıtır ekmegın ustune onu surup yesem ayranla azmı olur mevsım salatamda var azcıkta ondan yerım...

bihter_ · 27 Haziran 2012

winx perisi .!.:
bende aksama ne yesemkı..sımdıde acımda aslında aksama ne kaldı kı zaten....patlıcanlı mese gbı olan yemekten tostmu yapsam acaba...yanınada ayran....tost 1 dılımle ama yanı kızarmıs kıtır ekmegın ustune onu surup yesem ayranla azmı olur mevsım salatamda var azcıkta ondan yerım...

bence akşam saldırmamak için şimdi ara öğün yap yoksa çok yiyebilirsin
şimdi 1 dilim ekmekle peynir falan geçiştir.

akşamda patlıcanlı mezenden yoğurtkla birlikte yiyebilirsin

bende akşama sadece şehriyeli tavuklu çorba içeceğim
ekmeksiz
yanınada acı biber ve domates---salata niyetine işte

randomlife · 27 Haziran 2012

merhaba bihter, nasıl gidiyo bakalım?

winx perisi · 27 Haziran 2012

bihter_ .!.:
bence akşam saldırmamak için şimdi ara öğün yap yoksa çok yiyebilirsin
şimdi 1 dilim ekmekle peynir falan geçiştir.

akşamda patlıcanlı mezenden yoğurtkla birlikte yiyebilirsin

bende akşama sadece şehriyeli tavuklu çorba içeceğim
ekmeksiz
yanınada acı biber ve domates---salata niyetine işte

aksam ozaman ekmek yememem lazım o zamn ben sımdı bır dılım kızartıyımda sahanımdada peynırı yagsız erıtıyım surup yıyım.............16,00 olur zaten o zamana....

bihter_ · 27 Haziran 2012

randomlife .!.:
merhaba bihter, nasıl gidiyo bakalım?

aaaaa selam arkadaşım iyi gidiyor valla sonunda 66.5 gördük çok şükür
bu arada ben geçen hafta 1 gün pirinç lapası diyetini denedim ve 700 gr eksildim :) moralimi yerine getirdi yaa uzun süre takılmıştım iyi oldu bu sabah tartıldım hala aynıyım geri gelmemiş yani :)
sen nasılsın nasıl gidiyor

winx perisi · 27 Haziran 2012

1 dılım ekmek...beyaz peynır..2 dılım domates

bihter_ · 27 Haziran 2012

winx perisi .!.:
aksam ozaman ekmek yememem lazım o zamn ben sımdı bır dılım kızartıyımda sahanımdada peynırı yagsız erıtıyım surup yıyım.............16,00 olur zaten o zamana....

geçenlerde bir diyetisyen konuşuyordu izledim de mutlaka akşam 5 çayı ve yanına ufak atıştırmalık olayını atlamayın diyor

özellikle akşam 5 te yapılan ara öğün akşam çok yemeyi kesiyor

ben bazen denk geliyor beşe doğru 1 dilim çavdar ekmeği biraz peynir yanına da çay yapıyorum akşam eve gidince canım bişe istemiyor gerçekten sırf yemiş olmak için yiyorum

bihter_ · 27 Haziran 2012

ben kaçıyorum şimdilik iş bekliyor :)

winx perisi · 27 Haziran 2012

bihter_ .!.:
geçenlerde bir diyetisyen konuşuyordu izledim de mutlaka akşam 5 çayı ve yanına ufak atıştırmalık olayını atlamayın diyor

özellikle akşam 5 te yapılan ara öğün akşam çok yemeyi kesiyor

ben bazen denk geliyor beşe doğru 1 dilim çavdar ekmeği biraz peynir yanına da çay yapıyorum akşam eve gidince canım bişe istemiyor gerçekten sırf yemiş olmak için yiyorum

dogruda ustunede kocaman bı su ıctım..3 lt suyum bıttı ama daha ıcerım yatana kadar.......aksam ekmek yememem lazım.....3 dılım yedım bgun....karnım acayıp sısı yaaaa adet olaydım bı hala olmadım.....gecıkıcek dıye cok korkuyorum....

Başarmıştım,başarıyorum,başaracağım...bihter hız kesmeden ilerliyor :)

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Aktif Üye

Eklentiler

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

bu sefer olacak!! hedef55

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Benzer Konular