Başarmıştım,başarıyorum,başaracağım...bihter hız kesmeden ilerliyor :)

bihter_ .!.:

aaaaa selam arkadaşım iyi gidiyor valla sonunda 66.5 gördük çok şükür
bu arada ben geçen hafta 1 gün pirinç lapası diyetini denedim ve 700 gr eksildim :) moralimi yerine getirdi yaa uzun süre takılmıştım iyi oldu bu sabah tartıldım hala aynıyım geri gelmemiş yani :)
sen nasılsın nasıl gidiyor

Genişletmek için tıkla...

benim de iyi gidiyo canım da biraz sporu aksattım bu ara.

hala 61 kiloyum, yavaş yavaş gidiyo artık bakalım ne zaman 55e düşücem meçhul şu an

ama artık 38 bedene rahat rahat girebiliyorum. bu da benim için büyük mutluluk kalan 6 kilomu da yavaş yavaş vericem inşalaaahhh

bihter_ .!.:

günaydınlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

akşam 6.30 gibi 1 kase soğuk çorba içmiştim canım bişe istemedi şu an resmen kahvaltıya saldırdım çok acıkmışım
ama domates kalmamış sadece 2dilim çavdar ekmeği ve peynir yiyorum.aslında domatessiz kahvaltıya kahvaltı demem ama bugün böyle olsun bakalım.

Akşam 50 dak yürüyüşümü yaptım

sabah dayanamadım tartıldım veeeeeeeeeeeeeeee

66.3 üm yani 200 gr gitmiş :) buna şükür

kolayı fazlasıyla eritmişim yaniiiiii:)

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

ay canım tebrik ederim arada bir selam vermek istiyorum
ben takıldım kaldım 67 kg çıktım sonra hop 71 kg geri çıktım şimdi yine 68,70 kaldım yarın tartılacam bakalım kaç kg gitmiş uzun zamandır takılıp kalıyom ama ben inanıyom kı gidecek bu yağ kutlelerim biraz geç gidecek ama olsun

Genişletmek için tıkla...

winx perisi .!.:

aynen benımde aksama kadar sorun yokkkk aksam yatrayakk herseye saldırıyorum form bıskuvılerden aldımmmm acıktıgımda onlardan atıstırcım....

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

canım ben sıfır kaçamak yanı hiç kaçamak yok herşeyı düzenli bir şekilde yapıyorum sporumuda yapıyorum ama işte neden oluyo anlamadım

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

ay canım tebrik ederim arada bir selam vermek istiyorum
ben takıldım kaldım 67 kg çıktım sonra hop 71 kg geri çıktım şimdi yine 68,70 kaldım yarın tartılacam bakalım kaç kg gitmiş uzun zamandır takılıp kalıyom ama ben inanıyom kı gidecek bu yağ kutlelerim biraz geç gidecek ama olsun

Genişletmek için tıkla...

winx perisi .!.:

aynen benımde aksama kadar sorun yokkkk aksam yatrayakk herseye saldırıyorum form bıskuvılerden aldımmmm acıktıgımda onlardan atıstırcım....

Genişletmek için tıkla...

bihter_ .!.:

selam yasemincim hoşgeliyosun iyi yapıyosun arkadaşım :)

ya evet o takılma olayları benide bitiriyo hatırlasan yazışmıştık valla tartıyı atıcam artık demiştim sonrasında tabi bizler galip geliyoruz vücut istediği kadar takılsın ama ben burda çok kilo vermiş 1-2 arkadaştan bu kilo takılması ile ilgili fikir aldımda herkes arada kaçamak yapmaktan yana.tabi sizde yasak aman haaaa ceza alırsın sonra:)

ama ben bunu denedim ve gerçekten şaşırttım bünyeyi oda atladı sazan gibi sağolsun :) benim kilolar gram gram gitmeye başladı yine.

Birde geçenlerde pirinç lapası diyeti yaptım 1 gün ondada 1 günde 700 gr gitti.giden ödem olsun fark etmez sonuçta o ödemi atmak için yeri geliyo kendimizi bitkilere vuruyoruz.

Bu sabah tartıldım 200 gr daha gitmiş.ben sürekli spor yaptığım için artık bu şaşırtmacaları daha rahat yapabiliyorum ama bu demek değilki pastalar börekler yeniyor yemiyorum tabi ama arada bisküvi falan kaçamağım oluyor canım :)

inşallah sende bu azminin sonucunu alırsın tatlım

kolay gele hepimize:)

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

canım bende vucut şaşırsın dıye 2 hafta kadar protein diyeti yaptım ama 1 gr bile vermedim vermediğim gibi ayran yoğurt benı şişirdi
neyse kalacak değilya gider enninde sonunda kılocuklarım diyem Sen birşeyın kalmadı

Genişletmek için tıkla...

winx perisi .!.:

bıhter napıyosun.........aksam 1 dılım kepek ekmegın ustune kasar domates yapsam fırında olarmı???yanınada ayran yada cacık dereotlu

Genişletmek için tıkla...

bihter_ .!.:

bacım işe güçe ara verim deidm takılıom buralarda sen napisin

ama kaşar çok masum bişe değil aslında bence akşam yeme yağlı bişe çünkü

normal peynirle yapsana şekercim hatta varsa lorla karıştır istersen

yanına cacık süper olur ama az olur acıkırsın belki sebze yemeğide ekle istersen

Genişletmek için tıkla...

winx perisi .!.:

evde sebze yemegı yokkı beyaz peynırle yapıyım ozaman yada seytınlı domateslı yapıyım........

Genişletmek için tıkla...

bihter_ .!.:

hemen bi çorba yap akşama o zaman önden içersin tok tutar hem emziriyosun sen çok az beslenme gece gmzün döner sonra kendini buzdolabının önünde bulursun :)

şehriyeli domatesli
mercimek
yayla çorbası
gibi gibi.........

Genişletmek için tıkla...