- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 248
- Konu Sahibi tatlibikiz
-
- #161
O diyet nasil bisey canm
O diyet nasil bisey canmdaha once cok denedim ama yarin havuc diyetine basliyorum bakalim onu denicem ama sanirsam guatrim cok dusuk onuda dr gidicem basliyorum bakalim olcak bu sefer :)
Ben almamyada yasiyom almanya basbakani merkel i biliyosundur 2 ayda 10 kilo vermis haberlerde gormusdum ama full havuc yemis bide yesil biber pirasa falan yemis denemek istiyom =(O diyet nasil bisey canm
Hmm yani full sebzeye basvurmusBen almamyada yasiyom almanya basbakani merkel i biliyosundur 2 ayda 10 kilo vermis haberlerde gormusdum ama full havuc yemis bide yesil biber pirasa falan yemis denemek istiyom =(
Galiba oyle bende denicem eger kilo verirsem yazarim =)Hmm yani full sebzeye basvurmus
Yaz mutlaka tatlimGaliba oyle bende denicem eger kilo verirsem yazarim =)
Merhaba jillian nedir fransiz kaldimCanim jillian yaptim bi sure simdi hala devam ediyorum
Winsor yaptim basen ve bacaklar icin
Kendi basima isinip da hareket yaptim kopek pozisyonunda bacaklari yukari geri itme hareketini cok yaptim:)
Vallahi cookk rahatim simitlerim cikmasin diye yuksek bel giymiyorum mesela
Taytin ustune kisa tisort giyiyorum kalcamda biten mont giymiyorum
Hele bi de topuklu giyince tadindan yenmiyo bacaklarin
jıllıan bi zayıflama egzersiziprogramı daha dogrusu sıkılaşma :) 30 günlük yarım saatlık bı vıdeodan olusuyor canım.Merhaba jillian nedir fransiz kaldim
Birde sadece sporlami zatifladin yoksa ekra neler yaptin bilmek isterim tsk ederim
Yaz mutlaka tatlim)
Tsk ederim masallah hazimlisin ben bir gun dikat etsem ertesi gun yine ayni sekilde yemeye devam ediyorumjıllıan bi zayıflama egzersiziprogramı daha dogrusu sıkılaşma :) 30 günlük yarım saatlık bı vıdeodan olusuyor canım.
sadece spor degıl dıyette yaotım gercı herhangı bır dıyet menusune baglı kalmadım hep dıkkat ettım ekmege abur cubura makarnaya pilava çikolataya her seye dıkkat ettım ve cogu zaman yemedım..
7. cuma zayıflama takımının cok faydasını gordum hemde cok :)
geçmiş olsun canım ne ameliyatı oldunTsk ederim masallah hazimlisin ben bir gun dikat etsem ertesi gun yine ayni sekilde yemeye devam ediyorumelime vuran biri olmasi gerek aslinda:) yeni ameliyat oldum icinde spor yapamam hoplama ziplama yapamam su an :) ama bende bir an once baslamak istiyorum
micheal jillian level 1 yaz canım bu level 1 i 10 gün yapıcaksınJillian yazdigim zaman hangisini secmem gerek canim
Meme buyutme ve lipo yaptirdim ama hala karnim duz degil istedigim dumduz bir karin ama bende uc dogum yaptimgeçmiş olsun canım ne ameliyatı oldun
telefonumda onca fit kızın fotosu varken sporu bırakmak olmazdı
Tsk ederim gecmis olsun dileklerin icinmicheal jillian level 1 yaz canım bu level 1 i 10 gün yapıcaksın
sonra level 2 ye gecıceksın onu da 10 gün
sonra level 3 onu da 10 gün
çok geçmiş olsun çocuklarını da Allah bagıslasın :)Meme buyutme ve lipo yaptirdim ama hala karnim duz degil istedigim dumduz bir karin ama bende uc dogum yaptimbiraz aor olacak
yanı tabı bıze kolay gelıyor ama 3 cocukla fırsat buldukca yaparsınTsk ederim gecmis olsun dileklerin icin
Insallah yapabilirim bunlari cocukla zor olacak :/
Amin cumlemizin canim saolçok geçmiş olsun çocuklarını da Allah bagıslasın :)
jıllıan sıkılasmak için birebir
Ben 7-8kiloda basardiysam kimler neler basarir buni da gostermekti amacim :) tesekkur ederimValla sen o kiloda kafana takıp bu kadar başardiysan ben azicik utandim ya bana her iki halde oldukça iyi geldi,tebrikler
Bana gore oldukça zayif ve fitsin ve bu şekilde kilo vermen daha da zor diye biliyorum bende maalesef irade ve istikrar yok moralim bozulduğu anda en dibe batiyorum ve bunu nasil asarim bilmediğim için sonunu göremiyorum diyetlerinBen 7-8kiloda basardiysam kimler neler basarir buni da gostermekti amacim :) tesekkur ederim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?