- 12 Ekim 2008
- 2.210
- 748
- 163
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Aydasu'nun başarı öyküsü
- Konu Sahibi aydasu
- Başlangıç Tarihi
Sanırım en çok etkileyici kısmı burası hikayenin canım tebrik ederim çok güzel başarmışşın herşey inanmakla başlıyor alkisalkisalkis alkisalkisalkis alkisalkisalkis Düşünmeden kıyafet alabilmek yağ birikmiş göbeğimizi saklama gereği duymamak...... Düşüncesi bile muhteşem. İnş darısı başımıza canım saol paylaştığın için a.s. :enbuyukkk:
- 28 Şubat 2010
- 1.011
- 81
- 318
aydasucuğum seni çok çok tebrik ediyorum ve senin adına çok sevindim. darısı bana olur İnşallah :)
(Böyle çok aradan girdim konuya ama ne yapayım yeni gördüm hikayeni)
Ben hep tombiştim çocukluğumdan beri ama asla çok fazla olmadı kilom. üniversiteyi bitirdiğimdi 68 kilo idim. evlendim, çocuk doğurdum bir de bankacı olup sürekli oturunca 82 kiloya çıktım inan 82 yazmak bile ürkütüyor beni. engelleyemediğim bir tatlı iştahım var. bana börek, çörek,bisküvi versinler başka bişi vermesinler. aylardır kk de okumadığım yöntem kalmadı. bu arada bir kaç tanede ilaç denedim ama hepsi dokundu bana. sonunda anladığım tek şey şu oldu. yemiyceksin, spor yapıcaksın ve adam gibi zayıflayacaksın. bugün 1 mart pazartesi yeni bir ay ve İnşallah benim için yenibir hayatın başlangıcı olur. bugün itibariyle diyete başladım. artık durmak yok. şu an 82 kiloyum ama haziran sonunda kısmetse kendimi 62 lerde görmek istiyorum.ne olur bana destek olun.
su an çok açım, ara öğünde yaptım ama açımmmm. ama dayanıyorum,dayanıcam ve sporada başlıycam.
desteğinizi bekliyorum.herkese iyi akşamlar.:)
(Böyle çok aradan girdim konuya ama ne yapayım yeni gördüm hikayeni)
Ben hep tombiştim çocukluğumdan beri ama asla çok fazla olmadı kilom. üniversiteyi bitirdiğimdi 68 kilo idim. evlendim, çocuk doğurdum bir de bankacı olup sürekli oturunca 82 kiloya çıktım inan 82 yazmak bile ürkütüyor beni. engelleyemediğim bir tatlı iştahım var. bana börek, çörek,bisküvi versinler başka bişi vermesinler. aylardır kk de okumadığım yöntem kalmadı. bu arada bir kaç tanede ilaç denedim ama hepsi dokundu bana. sonunda anladığım tek şey şu oldu. yemiyceksin, spor yapıcaksın ve adam gibi zayıflayacaksın. bugün 1 mart pazartesi yeni bir ay ve İnşallah benim için yenibir hayatın başlangıcı olur. bugün itibariyle diyete başladım. artık durmak yok. şu an 82 kiloyum ama haziran sonunda kısmetse kendimi 62 lerde görmek istiyorum.ne olur bana destek olun.
su an çok açım, ara öğünde yaptım ama açımmmm. ama dayanıyorum,dayanıcam ve sporada başlıycam.
desteğinizi bekliyorum.herkese iyi akşamlar.:)
- 28 Şubat 2010
- 1.011
- 81
- 318
Canim tok tutcak en guzel yiyecek ceviz, findik, kuru kayisi. Ben gune ara ogun olarak ya da acikinca 3-4 ceviz. 4-5 findik. 2-3 kuru kayisi yiyorum hem tok tutuo hem cok faydali.Dene sen de istersen :)
- 20 Nisan 2008
- 4.464
- 458
- 698
cok tesekkur ederım
kılo verdıkten sonra ınsanı en mulu eden sey de bunu duymak sanırım
pignet tatlım darısı basına ınsallah
ınanmak basarmaktır buna cok ınandım ben
ınsallah sen de yapacaksın
ben buna ınanıyorum
dmek kı basaracaksın
nıckın ne hos :))
canım kabataslak 4 ayda 20-22 kılo kadar
tatlım merhaba hıc urkutmesın senı o rakamlar
olmayacak ıs degıl
korktugun zaman :)) benım kılomu hatırla emı
bak sen cok daha avantajlısın 80 lerdesın ben 90lara cımıstım
ben burdayım canım
ne yıyorsun ara ogunlerde mesela canım
tamam cnm çok teşekkür ederim , mutlaka deniycem. kuru meyvelerimi getirdim işe. bugün ara öğün olarak onları yiycem. :) sen ne zaman basladın diyete, ne kadar verdin?
aydasu gerçekten iyi bir noktaya değildin. aslında gerçekten ürkütücü geliyor 20 kilo vermek ve çok zor. Ama bu sefer azimliyim. sizin de desteğinizle olacağına inanıyorum.
Dün sabah 1 su bardağı süt ile yulaf yedi biraz, arada bir elma ve havuç, öğlen ıazgara tavuklu salata ( içinden mısırları ve cevizleri seçtim,sosunu akıttım) ile çorba, arada yine 1 havuç çok az sarı leblebi ve 3-4 tane yabanmersini yedim, akşamda yogurtlu ıspanak ile 1 dilim kepekli ekmek yedim.
bugün sabah 1 dilim kepekli ekmek,kk büyüklüğünde peynir,4 zeytin ve domates yedim ilk aramda da 1 ayran içtim( az önce). öğlen yine salata ve çorba yemeyi düşünüyorum. öğleden sonraki aramda da kuru mueyve getirdim erik ve kayısı birkaçtane onlardan yiycem. ama gerçekten çok aç hissediyorum kendimi. homini gırtlak yemeye alıştığım için tabi zor geliyor. ama bu sefer pes etmek yok. bugün akşam yürüyüşe de başlıycam evde yürüme bandım var onda başlıycam.
beni dinlediğiniz ve yardımcı olmaya çalıştığınız için çok teşekkür ederim hepinize.... :) sevgilerimle :)
- 20 Nisan 2008
- 4.464
- 458
- 698
canımcım bence az yıyorsun
eger az yersen metabolızman yavaslar
ac kalırsın bı yerden sonra dırencın kırılır ve tekrar yemege baslarsın
ılk sayfadakı lısteme baksana ne kadar cok yıyecek var
ben bu sekılde yıyerek verdım
oyle ogunlerını salata corbayla gecıstırme tatlım
normal ye yemegenı bence
- 28 Şubat 2010
- 1.011
- 81
- 318
tsk ederim cnm hihoyyyt
vay beee. 4 ay haa. Helal olsunn. Ben de dun basladim. Insallah senin gibi azimli olurum ben de
- 20 Nisan 2008
- 4.464
- 458
- 698
tsk ederim cnm hihoyyyt
vay beee. 4 ay haa. Helal olsunn. Ben de dun basladim. Insallah senin gibi azimli olurum ben de
inşallah canım
spor yapıyormusun bakayım CADIARZU
- 28 Şubat 2010
- 1.011
- 81
- 318
Malesef hayir duzenli spor yapmiyorum.Vakit olmuyor. Ama elimden geldigince cok hareket etmeye calisiyorum. Mesela sabah kalkinca 5 dk isinma hareketleri,univ-de dersaralarnda bahcede geziyorum, eve donerken 2 durak falan yuruyorum sonra otobus sonra gene 2 durak falan erken iniyorum. Yuruyerek geliyorum. Bi de aksamlari yatmadan once 10 dk dans ediyorum, 5 dk da yuruyorum. :lepi: Cok az dimi? CADIARZU
- 20 Nisan 2008
- 4.464
- 458
- 698
yanı az demeyelım de tek seferde olsa sankı daha ıyı olcakmıs gıbı geldı tatlım
mesela tempolu 30 dakıka yuruyus vereliniortak
Şeniz
aydasuya katılıyorum günlük 30 dk yürüyüş tempolu süper olur. ben bugün başlıyorum.
tabi oğluşum müsade ederse .... hergün sadece 30 dk.... bizde aydasu gibi incecik olucazzz yuppiiiii... olumunekankayizsmile
aydasuya katılıyorum günlük 30 dk yürüyüş tempolu süper olur. ben bugün başlıyorum.
tabi oğluşum müsade ederse .... hergün sadece 30 dk.... bizde aydasu gibi incecik olucazzz yuppiiiii... olumunekankayizsmile
gercekten çokmu az ? bugün öğlen öorbada içmedim sadece tavuklu salata yedim... ben bi güzel bakıyım senin listene o zaman. çok saol tatlım.:lepi:
- 20 Nisan 2008
- 4.464
- 458
- 698
- 28 Şubat 2010
- 1.011
- 81
- 318
Tamam cnm. Bunlarin yani sira bi de geceleri 30 dk yuruyus yaparim. o zmn insallah biz de snein gibi incecik oluruz
hihoyyyt
