- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
- 408
- Konu Sahibi BlackSwann
-
- #1.341
Evet canim calisirken daha rahat kilo veriliyor sonucta yemek saatlerine en azindan uymak zorundasin bende kizimda calisiyordum 60 kiloya kadar cok rahat dusmustum
Evet canim calisirken daha rahat kilo veriliyor sonucta yemek saatlerine en azindan uymak zorundasin bende kizimda calisiyordum 60 kiloya kadar cok rahat dusmustumAslinda midem küçüldü kuculmesine ama gözüm doymuyor duygusal açlık dedikletinden kendimi iyi hissediyorsam aklima gelmiyor ama canim sıkıldı ysa ne yesem diye bakiyorum 20dk dayansam geçecek ama gelde sabret işe gittigim donemler daha iyiydim ücretsiz izin bitince yen8den baslayacagim.
Kızlar bende 2 gündür çok hastaydım su bile içemedim mahvoldum
1.5 kilo vermişim hemen tabi asla böyle vermek istemezdim
Kızlar bende 2 gündür çok hastaydım su bile içemedim mahvoldum
1.5 kilo vermişim hemen tabi asla böyle vermek istemezdim
Diyet başladı
Kilo 65,6
Sabah kahvaltı:
Bir dilim Çavdar' ekmegi 1 yumurta 1 salatalık
Selam kızlar bende kaç gündür bozdum yine ve 1 kilo almışım vermek hayal
Bende sabah karar aldım 5 ten sonra birşey yemek yok
Eşimle de konuştum sabah 53 olana kadar akşamları yalnız yiyecek çünkü 8 den önce yiyemiyoruz onunla iken çünkü geç geliyor
Hergün yazacağım kilomu
Bugün 56.2
Kızlar bende 2 gündür çok hastaydım su bile içemedim mahvoldum
1.5 kilo vermişim hemen tabi asla böyle vermek istemezdim
Selam kizlar
Oncelikle aysecim dilekcim hosgeldiniz ozlettiniz kendinizi bu topige baslayali 15gun oldu ama cok alistim size.
Yeni kararlar demisken bende yeni kararlar aldim .ilk olarak ictigim suya yarim cay kasigi karbonat koydum icimi daha kolay ve yumusak oldu.
Ikinci olarak da ogunlerime kara bugdayli tarifler ilave edicem ama kac kasigi kac tahil yapiyoronu bilmiyorum.
Kiloma gelince
25.04.2014 84.20 gr
26.04.2014 84.00 gr. dun aksam cok az yedim acikinca cok sulu ayran ictim ve rezene ictim gece bebise sut lazim.
Mayis 15 den sonra kizimi servisten alip okula ben goturucem almaya giderkende evden 1saat erken cikip yurumeyi planliyorum.
05 hazirana en az 79 olmam lazim kizimin yil sonu balosu var.
Aslinda midem küçüldü kuculmesine ama gözüm doymuyor duygusal açlık dedikletinden kendimi iyi hissediyorsam aklima gelmiyor ama canim sıkıldı ysa ne yesem diye bakiyorum 20dk dayansam geçecek ama gelde sabret işe gittigim donemler daha iyiydim ücretsiz izin bitince yen8den baslayacagim.
günaydın kızlar bakıyorum da herkes burada bugün izmirde yağmurlu yani yürüyüşe çıkamayacağım malesef artık yarına kaldıdaha ilk günden böyle bir sorun yaşamak istemezdim ama elden gelen bir şey .neyse güzel kilolar verilmiş çok sevindim kızlar azmin elinden hiç bir şey kurtulmuyor.benim bugünkü listem ise;
sabah:2 kaşık yoğurtda,4 kaşık yulaf ezmesi,3 çilek
öğlen:ızgara tavuk,yoğurt,1 dilim ekmek
ikindi:3 kayısı
akşam:sebze yemeği,1 dilim ekmek
kilo bildirimim ise;
27,04,2014 80,400
28,04,2014 80,300 gr.
Diyet başladı
Kilo 65,6
Sabah kahvaltı:
Bir dilim Çavdar' ekmegi 1 yumurta 1 salatalık
Karbonati 2.5 litrelik surahiye yarim cay kasigi koydum butun gun iciyorum suyun tadini yumusatti daha kolay iciyorum.ama karbonatin tadini sevmeyenler olabilir o zaman da ictiginiz surahinin icine bir sallama yesil cay ve 1 limon dilimleyerek koydugumuzda oda suyun ph ni yukseltiyormus yani alkali yapiyormus karbonat bi kimyasal neticede ben donusumlu yapicam daha yeni basladim simdiden sonra faydasi varsa belli olucakkarbonatlı suyu bende çok duydum işe yarıyormu canım,nasıl bütün içtiğin suyumu öle içiyorsun yoksa yemeklerden önce 1er bardakmı
karabuğdayıda şe meşhur şeyda coşkunmu ne var ya ondan duymuştum...hatta alıpğ denedim bile ama tahıl yani 2-3 yk 1 tahıl sayılır sanırım yani pılav makarna gibi düşün
canım hoşgeldin aramıza... hayırlı olsun ...
Çok tesekkur ederimhadi bakalım hayırlısı olsun inşallah en kısa sürede istediğin kiloya kavuşursun
Bir elma ôğle yemeği yaklaşıyor daha yemek yapmadım ne yapıyım diye düßünüyorum sebze iyi gider galiba
Hoş buldum tesekkur ederim.Siz daha tecrübeli olduğunuz icin bilirsiniz acaba sebze yemeği hangi gruba giriyo mesela bir porsiyon ispanak yemegiHAyirli olsun canim aramiza hosgeldin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?