Asla veremediğim kilolar

sosislimilfoy .!.:

Merhaba kızlar , benim derdim yıllardır veremediğim kilolar. 110 kiloyum , boyum 1,59. Yıllardır şişmanım. Lise hayatım , üniversite hayatım böyle geçti. İş hayatında kıyafet bulamamaktan çok muzdaribim. Ne giysem yakışmıyor. Göbeğim çok çok sarktı zaten , artık kapatamıyorum. Seneye düğünüm var ve gelinlik benim için tam bir kabusa dönüştü. Asla motive olamıyorum , her sabah yapıcam diye başlayıp o gün mutlaka yasak şeyler yiyorum , özellikle fast food. Asla doymuyorum ve yemek yemeyi çok seviyorum. Kendini daha çok sevmek istiyorum ama inanın bir türlü başlayamıyorum , başaramıyorum artık herkesten utanır hale geldim

Genişletmek için tıkla...

Miyav_su .!.:

Kilo vermeyi başaramadıysanız önce bire endokrin uzmanına gidin size tavsiyem sonrada Karatay sağlıklı beslenme ve spor yapın bende 120 kg 65 kg düştüm bu sayede insülin direncim ve tip 2 diyabetim var hatta bugün diyet başarı hikayemi yazdım bir okuyun

Genişletmek için tıkla...

Miyav_su .!.:

Kilo vermeyi başaramadıysanız önce bire endokrin uzmanına gidin size tavsiyem sonrada Karatay sağlıklı beslenme ve spor yapın bende 120 kg 65 kg düştüm bu sayede insülin direncim ve tip 2 diyabetim var hatta bugün diyet başarı hikayemi yazdım bir okuyun

Genişletmek için tıkla...

Bitta .!.:

Canım diyetisyene neden gitmiyorsun

Genişletmek için tıkla...

Birakitamolsa .!.:

Tebrik ederim gercekten

Genişletmek için tıkla...

inci_ser .!.:

Diyetisyene gittiniz mi hiç? Hoş ben bu hafta başında gittim verdiği liste hiç de kolay değil. Bir sürü şey yiyebiliyorsun ama öğlen yemek götür akşam kaç çeşit yemek yap. Zor valla

Genişletmek için tıkla...

Miyav_su .!.:

Kilo vermeyi başaramadıysanız önce bire endokrin uzmanına gidin size tavsiyem sonrada Karatay sağlıklı beslenme ve spor yapın bende 120 kg 65 kg düştüm bu sayede insülin direncim ve tip 2 diyabetim var hatta bugün diyet başarı hikayemi yazdım bir okuyun

Genişletmek için tıkla...

morportakal .!.:

Destek alin. Mutlaka altinda yatan baska bir sebep vardir
Ya da beslenme tarziniz cok yanlis oldugu icin doymuyorsunuzdur.
Beslenme diyetetik mezunuyum. Suan bu isi yapmiyorum ama staj yaparken falan o kadar cok 120 130 kg civarlarindan 60 70 kglere inen kisiye sahit oldum ki...

Genişletmek için tıkla...

sosislimilfoy .!.:

2-3 kere gittim fakat yapamadım. Sanki hepsi aynı listeyi veriyor gibi geliyor. Kahvaltıda yeşillik peynir ara da 2 hurma öğlen et / tavuk akşam sebze

Genişletmek için tıkla...

Birakitamolsa .!.:

Senin nickini yerim:))) bende siskoyum((

Genişletmek için tıkla...

Birakitamolsa .!.:

Diyetisyen listeleri bana imkansız gibi geliyor iki köfte ızgara et yeşıllık tavuk salatası sebze yemeği kuruyms çalışan insanların bu tarz bi listeye uyması imkansız bence ama kendine göre sağlıklı bi liste hazrlyp kararlı bi şekilde diyet yapabilir tabi yapabiliriz yani keşke yapabilsek

Genişletmek için tıkla...

Miyav_su .!.:

Bende diyetisyenle 1 senede veremedim ne sağlığım düzeldi nede kilom eksildi önce bir endokrin uzmanına gidin size tavsiyem sonrada Karatay +taş devri+düşük glisemik indeksli beslenin +hazır gıda +kızarmış ürünler tüketmeyin birde meyveyi sınırlı tüketin bol protein ,bakliyat ,sebze birde spor yapın bakın nasıl gidiyor o kilolar

Genişletmek için tıkla...

sosislimilfoy .!.:

Tebrik ederim harikasınız. Ben yemesem vericem aslında ama bir türlü irademe sahip çıkamıyorum

Genişletmek için tıkla...