Artık dur demem gerekiyordu

lastrose6 .!.:

Kızlar yenidencan . C cerulean M M_atruska kizlar siz bize gelirseniz size saç kavurma yaparım yanına bol salata cig köfte yedirmem. Güzelce yer karnımızı doyurur çayımızı içer sonra da.yürüyüşe giderdik iyi olurdu.çayın yanına belki size ceviz ile kuru kayısı koyardım ayıp olmasın misafire.

Genişletmek için tıkla...

yenidencan .!.:

Saç kavurmada harika olur hele senin elinden kızlarla beraber yemek süper olurdu.Hepberaber toplanmışız kayısı kurusu da yeriz elbet.
Sohbet ede ede yürüyüş ne güzel olurdu.çocuklürla dışarı çıkıyoruz hep bir telaş koşuşturmeca ile eve dönüyoruz.
Çok sağol lastrose6 sağol canım , hayali bile moral oldu inan.

Genişletmek için tıkla...

Saadetim33 .!.:

Erken saatte kapatmışsın zaten canım inşallah kalori olarak harcanıp gitmiştir

Genişletmek için tıkla...

Saadetim33 .!.:

Bugün menüm
Sabah
Omlet
Domates salatalık bol yeşillik
2 dilim karpuz
Peynir
Öğlen
Salata
Tavuk ayran

Su 2 litre
Spor jillian 1. Level
Çok acıktım biraz yoğurt yedim bide

Genişletmek için tıkla...

yenidencan .!.:

Gene de erkenci sayolırsınız , 12 1 lere kadar uyur insanlar genelde haftasonu.inşallah başla canım hareket çok önemli her zaman.yürüyüşü bıraktığımdan beri doğru düzgün kilo veremedim.Yürüyüş galiba yaptığım kaçamakları dengeliyordu.
Julien e merak edip hiç bakmadım nasıl hareketler içerdiğine.
Benim dün ev işi pazar bulaşık çamaşır serme ile geçti günüm.
,

Genişletmek için tıkla...

cerulean .!.:

İnşallah canım bugün normal kahvalyımı yaptım diyete devam. Haftada bir gün tozutma motivasyon yeniliyor ben de.

Su 1.2 litre içtim

Genişletmek için tıkla...

yenidencan .!.:

Saç kavurmada harika olur hele senin elinden kızlarla beraber yemek süper olurdu.Hepberaber toplanmışız kayısı kurusu da yeriz elbet.
Sohbet ede ede yürüyüş ne güzel olurdu.çocuklürla dışarı çıkıyoruz hep bir telaş koşuşturmeca ile eve dönüyoruz.
Çok sağol lastrose6 sağol canım , hayali bile moral oldu inan.

Genişletmek için tıkla...

cerulean .!.:

Günaydın kızlar

Vallahi canım hayali bile güzel oldu. Günde 15 dakikamızı hayal kurmaya mı ayırsak. Küçükken en sevdiğim şeydi

Genişletmek için tıkla...

cerulean .!.:

İnşallah canım bugün normal kahvalyımı yaptım diyete devam. Haftada bir gün tozutma motivasyon yeniliyor ben de.

Su 1.2 litre içtim

Genişletmek için tıkla...

Saadetim33 .!.:

Bende cuma günü eğer eksi çıkarsam kendime bişi ödül olarak veriyorum kuzum

Genişletmek için tıkla...

cerulean .!.:

lastrose6 Dün homini gırtlak tan su içmeye vakit olmadı . Bugün su içmeye tam gaz devam o zaman

Sabah kahvaltım
- omlet
- az yoğurt
- baya beyaz peynir
- biraz H. Cevizi
- domates, salatalık, yeşillik
- 1 kuru incir -> dün meyveyi çok yedim, bugün illa beynim şekerli bir şeyler yemeye zorladı beni
- sütlü kahve

Kabak cipsi yapacağım bugün z. Yağlı. Sarımsaklı yoğurtla ara öğün yaparım herhalde.

Genişletmek için tıkla...

lastrose6 .!.:

Afiyet olsun canım. Kabak yoğurt ikilisi favorim. Bir incir de olsun nutella 'dan iyidir. Meyve çok güzel ama sürekli bağımlılık yapıyor. Ne zor oldu bırakmak. Ben.de kuru kayısı yedim 6tane sanırım oğlum da.yedi bilemiyorum sayısını. Napalim yahu canımız tatlı istiyor. Bir türlü tatlı arzumuz bitmiyor. Yine C cerulean senin kilon az bir de beni düşünsene. Artık verip kurtulmak istiyorum Ama daha verdiğim kiloya bile gelemedim. Hastaneden sonra çok kötü bir dönem oldu Benim için. Bugün de.birşey yapasim yok. Ama yemek korsaniz onume yerim onu yaparım oburlastim bu hafta kendimi zor tutuyorum yememek için dünden kalan pastalar var herkes yiyor gözümün önünde.dün de tavuk yedim bugün canım hiç çekmiyor. Acikirsa m belki ister.

Genişletmek için tıkla...

cerulean .!.:

Canım hastaneden sonra kendini daha iyi hissetmedin mi ben orayı kaçırmışım. Çok şükür geçti o günler diye seviniyorduk ya burada

Canım canının tavuk yerine pasta çekmesi normal. Yerken insanı pasta daha mutlu ediyor çünkü. Ama daha sonrası işte canım mutsuz oluyoruz, kendimize inancımız kalmıyor. Bu kötü durumda bir de canımız tekrar pasta istiyor işler zorlaşıyor.

Karnın acıkınca canım şöyle tavuğunu güzelce bir ısıt. Yanına salata yeşillik ne varsa ayranla afiyetle karnını doyur. Sonra pasta aklına bile gelmiycek.

İçini ferah tut canım. Sıkıntıya kapılıp bırakma kendini. biz kadınlar güçlü dirayetli varlıklarız. Beraber vereceğiz inşallah bu kiloları

Genişletmek için tıkla...

lastrose6 .!.:

Canım benim

Kendimiz için birşeyler yapacaktık C cerulean bu hayal de olabilir. Ben bu hafta özel birşey yapmadım kendim için.


Çok yemeden hemen kilo almazsin suyu az içiyoruz bence.

ne veriyorsun yiyecek olarak mi canım??

Genişletmek için tıkla...

cerulean .!.:

Günü kapattım ben kızlar. Su şimdiye kadar 1.5 litre yatana kadar inşallah 3 litreye tamamlarım

Sabah kahvaltım
- omlet
- az yoğurt
- baya beyaz peynir
- biraz H. Cevizi
- domates, salatalık, yeşillik
- 1 kuru incir -> dün meyveyi çok yedim, bugün illa beynim şekerli bir şeyler yemeye zorladı beni
- sütlü kahve

Ara
- zeytinyağlı kabak
- sarımsaklı yoğurt

Akşam
- 150 gr çiğ çerez

Balık yemek istemedim değişik bir şey yemek istedim. Döner çok olacaktı. Ben de çerez yedim ama yemeğin yerini almıyormuş

Genişletmek için tıkla...