- 25 Aralık 2011
- 5.036
- 3.375
- 373
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.181
Kizlar selam.ben yapamiyorum 4 5 gundur.kizim ateslendi onunla ugrastim.atesi inmeyince hastaneye geldik.malesef zaturre olmus.2 gundur hastanedeyiz.sukur iyi biraz.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Arkadaşlar basen belasından hep beraber kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- basen korkulu rüya
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.182
Çok geçmiş olsun
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.183
cok gecmis olsun canim
- 3 Şubat 2010
- 11.305
- 5.506
- 448
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.184
Allah şifa versin kuzuna .
- 26 Mayıs 2014
- 2.266
- 1.549
- 83
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.185
Bendeki sorun spor yapmaya üşenmek, sporu ertelemekle başlıyor :) karar verip kesin başladığımda da deli gibi spor yapıyorum. ortam yok pekMaşallah bayağı bayağı spor yapmışsın sen .
ni5an listeye dahil olacakmısın , ekleyelim mi ? Ölçülerini verirsenYagmurun_kizi ilk sayfadaki listeye de ekler senide .
bir de yapmayınca vicdanen rahat olamıyorum. Spor yapınca daha mutlu oluyorum :) Burası da güzel motivasyon sağlıyor o yüzden listeye girmeyi çok isterim 
Ölçmeye çalıştım doğru ölçmüşümdür herhalde kalça 94 basen 104 üst bacak 57
Geçmiş olsun. Çabucacık iyileşir inşallah.
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.186
Kalça için en etkili hareket köprü ki yap yapabildiğin kadar. Ben ilk 10la başladım.Köprü yapmak için nete baktım ama mümkün degil yapamadım . Nasıl yapıyorsunuz , çok zormuş . Ara ara deniyicem vücudumu alıştırmak , yapabilmek için
Ama hala zorlanıyorum
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.187
Canım benim bebiş oluyor yanımda arada ağlıyor falan onuna iki pış pış sonra devam ediyorum. Eğer hepsini aynı anda yapmazsam yapmak içimden gelmiyor sonra
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.188
İyice hamlaşmışsın sen. :))
Yavaş yavaş açılırsın ama
- 29 Aralık 2015
- 8.774
- 260.579
- 598
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.189
Bitmişim de haberim yokmuş , hamlaşmak ne kelime
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.190
Geçmiş olsun canım. Rabbim acil şifalar versin
Hemen ekliyorum tabloya aramıza hosgeldin canim:))Bendeki sorun spor yapmaya üşenmek, sporu ertelemekle başlıyor :) karar verip kesin başladığımda da deli gibi spor yapıyorum. ortam yok pek
Ölçmeye çalıştım doğru ölçmüşümdür herhalde kalça 94 basen 104 üst bacak 57
Geçmiş olsun. Çabucacık iyileşir inşallah.
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.191
Bu gün nasılsın yaptın mi bisiyler
- 10 Ekim 2010
- 2.223
- 613
- 163
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.192
merhaba arkadaşlar
iki üç gündür bildirim yazmıyordum spor yapamıyorum
diş tedavim vardı, ters giden şeyler oldu nefes almakta zorlanıyordum
ama nereye gideceksem yürüyerek gittim
inşallah bir kaç gün içinde tekrar bildirim yazacağım
iki üç gündür bildirim yazmıyordum spor yapamıyorum
diş tedavim vardı, ters giden şeyler oldu nefes almakta zorlanıyordum
ama nereye gideceksem yürüyerek gittim
inşallah bir kaç gün içinde tekrar bildirim yazacağım
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.193
Geçmiş olsun canım. İnşallah biraz daha iyisindir.
- 29 Aralık 2015
- 8.774
- 260.579
- 598
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.194
Makastan öteye gidemediiim , onu da kaç tane yaptığımı saymadım , burcu güneşin oflaya oflaya şarkıs eşliğinde ( şarkı 3 tekrar repette) o kadar yapabildim , yarın sayıcam , sabah uyandığımda yürüyorum , sanki dün dünyayı yürüyerek turlamış gibiydim , anca alışırım sanırım
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.195
Ay kizlar bana hiç bildirim gelmiyo bugunTanGO nun yaptığı geldi bende kimse ses etmiyo diye yarım yamalak yapıyordum.
100 squat
40 sn plank
100 makas
25 sn lunge
benim etiketlemem gelmiyor mu sanaNiye ki. Biz yeni ölçümleri yaptık hani seninkilrr
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.196
Oo sen ölmüşsün de ağlayanin yok be hannaz azcık istekli ol bacim yoksa gitmez o basenler :))
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.197
Yagmurun_kizi 500 makas+500 iç bacak 75 köprü+ videodaki hareketlerC cranial
Safir Taht 275 basen + 275 iç bacak 1,5 dk plank + videodaki bazı hareketler@rise_rainbow
nazlma TanGO başta 1mil leslie+400 basen+50 kopru+50 iç bacak+50 lastikle yana adım+25 videodaki hareketler+sonda esnetme@Hazal 100 squat + 40 sn plank + 100 makas + 25 sn lunge
@BahaRaslan99
sdktm A aykumsal 200 basen + 100 iç bacak + videodaki hareketler + esneme
Hannaz biraz makas hareketi.
Ni5AN - 29 Aralık 2015
- 8.774
- 260.579
- 598
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.198
Ben inatçıyımdır , gidecek o illet basenler o kadaaar 
- 29 Aralık 2015
- 8.774
- 260.579
- 598
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.199
Yarın benim sayımı da koyucan oraya , çok güldüm , ismimin yanındaki , kelimeye 
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #1.200
İnşallah canimBen inatçıyımdır , gidecek o illet basenler o kadaaar
Ne yazaydim ki başka sayı bildirmemissin kiYarın benim sayımı da koyucan oraya , çok güldüm , ismimin yanındaki , kelimeye
boş kalmasın diye yazdım birseyler
Benzer Konular
