- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- 148
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
-
- #621
tamam canım. :))
azmini seveyim senin
videonun sadece 1. hareketini yapıyorum 2. hareketi makas. diğerleri belle alakalı canım zaten :))
tamam canım. :))Ben bu hafta regl oldugum icin pek aktif olamayacagım maalesef. Sadece yuruyus yapabiliyorum. Bilgilendirmek istedim.
azmini seveyim seninKV mevlute gidicem 10da demişti o yokken yaparım diye planladım bi kalktim evde hala. kalktinmi dedi yok dedim wcye kalktim geri yattım bekliyorum gidergitmez kalkıp yapıcam :)
videonun sadece 1. hareketini yapıyorum 2. hareketi makas. diğerleri belle alakalı canım zaten :))Canim
100 makas
100 squat
50 iç bacak
Video karışık takıldım bide.
Kendi adıma yazayımkonu açılalı 2 haftadan fazla oldu, hiç ölçüm yaptınız mı
merhaba yine bişi sorucam sizeetamam canım. :))
azmini seveyim senin
videonun sadece 1. hareketini yapıyorum 2. hareketi makas. diğerleri belle alakalı canım zaten :))
Evetmerhaba yine bişi sorucam sizee
makas dediğiniz hareket videodaki 2.hareket mi
yoksa makas yere sırtüstü yatıp bacakları tek tek yerden kaldırıp indirmek mi
ok.anladımmEvet
Videodaki 2. Hareket
Ama biz üstte ki bacağı kırıp yapıyoruz.
çok merak ediyorum sonuçlarıKendi adıma yazayım
Hayır canım
Hepimiz marttın 15. Günü tekrar ölçüm yapıp tabloya eklemeyi düşünüyorum. Bakalım kim ne kadar incelmiş
70 .... yavas yavas artiriyorumgünaydın hanımlar
Yagmurun_kizi 300 basen+300 iç bacak 50 köprü+ videodaki hareketler
C cranial
Safir Taht
@rise_rainbow
C cocoo_
nazlma
TanGO
@Hazal
Zynpnz666
M Mrtays
@avucdolusudua
@BahaRaslan99
morordek
Bildirimlerinizi bekliyorum
Bildirim yapmayanlar
koca popiklerinizden memnunsunuz herhal
kızlar marttın 15inde tekrar ölçüm yapacaz.
Aynen. Zaten bu ölçüm ve buraya bildirim olayı olmasa ben yapmayı çoktan bırakmıştım. 2 haftadır düzenli yapıyoruz inşallah faydası olacaktır. Bakıp göreceğiz. :))çok merak ediyorum sonuçları
Arttır arttır yaza bişiy kalmadı.70 .... yavas yavas artiriyorummalum kac gundur yapamadim hamlamisim tutulub kaldim
ya bende hergün yapmaya çalışıyorum ama hareketlerim çok fazla küçük toplada yapıyorum bilemedim size katılsam mı
Katinvalideni bu kez nereye gonderdin maşallah Dun iyi yapmışsın :))100 basen
50 kalça
50 iç bacak anca bildirim yapabildim
Gunaydin canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?