Kpssye ben de giricem ama motive olup calisamiyorum .kolay gelsinCanim 100 makas
70 squat
25 sn plank
Kpss çalıştığım için çok iyi yapamıyorum kursada başladım
Aynen bende motive olamıyorum
Basen 50Yagmurun_kizi 200 basen+200 iç bacak 50 köprü+ videodaki hareketler
C cranial
Safir Taht 150 makas+ 150 iç bacak+ İpsiz atlama 300+plan 15sn
I irva34
@rise_rainbow
C cocoo_
nazlma
TanGO
Selenofil
Zynpnz666
M Mrtays
@avucdolusudua
@BahaRaslan99
morordek
Bildirimleri nizi bekliyorum canlar
Yaza çok birşey kalmadı. Çok çalışmamız lazım çok
KPSS egzersizleri de mi yapsakAynen bende motive olamıyorum
Ayyy canim benimKPSS egzersizleri de mi yapsak
Yagmurun_kizi
250 basen+250 iç bacak 75 köprü+ videodaki hareketler
Safir Taht
nazlma
TanGO
Selenofil
Zynpnz666
morordek
Safir Taht
nazlma
TanGO
Selenofil
Zynpnz666
morordek
Safir Taht
nazlma
TanGO
Selenofil
Zynpnz666
morordek
- 200 ipli ip atlama, 20 iç bacak, 20 squat, 20 bel inceltme, 20 yan simit inceltme, 1 dk plank
Yagmurun_kizi
250 basen+250 iç bacak 75 köprü+ videodaki hareketler
Safir Taht
nazlma
TanGO
Selenofil
Zynpnz666
morordek
200 İpli ip atlama+20 iç bacak+20 squat +20 bel inceltme+20 yan simit inceltme+ 1 dk plank
Canim Ben kizimla hastanedeyim.haftaya in SA Allah donucem sahalaraC cranial
I irva34
@rise_rainbow
C cocoo_
M Mrtays
@avucdolusudua
@BahaRaslan99
bayanlar sanki aksatmaya mı başladık
Canim hayir bronkoskopi olucak narkozla.yarin olucak in SA Allah.sordugun icin Sagol canim
Rabbim yardımcınız olsun canım.
Yagmurun_kizi
250 basen+250 iç bacak 75 köprü+ videodaki hareketler
Safir Taht
nazlma
TanGO
Selenofil
Zynpnz666
morordek
200 İpli ip atlama+20 iç bacak+20 squat +20 bel inceltme+20 yan simit inceltme+ 1 dk plank
Çok gecmis olsun , Allah şifa versin insallah çabucak iyileşir .
Benim lisans canım senin neAyyy canim benim
Valla ne iyi oluuur.
Sen lisans önlisans:))
