- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #301
tamam canim videodaki teknigi deniyim ertesi gün bir yerlerinde agri hissettin mi calistirdi mi yani
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Arkadaşlar basen belasından hep beraber kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #302
coook Teşekkürler canim darisi basiniza :))16.02.2016
Yagmurun_kizi 100
C cranial 300
Safir Taht 100
tantanis
I irva34
@rise_rainbow
C cocoo_
Selenofil 60
@Helcin10
nazlma 30
Zynpnz666
M Mrtays
TanGO 100
flz9035
Evet arkadaşlar Dünün birincisi yani en fazla egzersiz imiz yapan arkadaşımız @cranial Tebrikler canim
Hadi bakalım kızlar bizde elimizden gelenin fazlasını yapalim
Bakalim bugünün birincisi kim olacak
yalnız bu hareketi baya uzun zamandır yapıyorum onu farkettim o yuzden yarisini bacagimi tam uzatarak yapmayi deneyebilirim
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #303
hepimizzz armutuzz hepimizz kardeşiizz :))
inşallah bu armut görünümlü vucutlarimizi güzel bir kum saatine cevirecegiiizzz
)
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #304
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #305
insalllah canimm :))İnşallah bizde görürüz 300 leri
Ben kırıp yapmaya devam
aynen siz Böyle 2 ay gidin...
ben de düz uzattigim anda zorlanacagim eminim
) - 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #306
İnşallah yaaza kadar fark eder yainsalllah canimm :))
aynen siz Böyle 2 ay gidin...
ben de düz uzattigim anda zorlanacagim eminim
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #307
Yagmurun_kizi 125 makas +100 sandalye +30 videodaki kalça hareketi(köprü)C cranial
Safir Taht @tantanis
I irva34
@rise_rainbow
C cocoo_
@Helcin10
nazlma TanGO Selenofil Zynpnz666 O o bi gucuk hanfendu
M Mrtays
flz9035 hanımlar hadi sporaa
Tembel bayanlar daha kimse yapmadımı egzersizlerrini bildirimler nerde
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #308
- 19 Mart 2010
- 12.489
- 13.624
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #309
Yap tabi
Ama hergün benin için de 100 tane yap o zaman sen
Hatrim kalir 100 bana 200 sana olsun
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #310
sen kendini düşün - Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #311
şu hareketi birisi yaparken fotosunu çektirip koysa ya 
(
( - 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #312
şu hareketi birisi yaparken fotosunu çektirip koysa ya
Hareket bu. Yalnız üstteki ayak bükük olacak
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #313
çok çok teşekkür ediyorum.bu hareketten sonra aynı şekilde top sıkıştırmak yıne bu şekilde mi?
birde geç olmadıysa bende katılabilir miyim gruba?
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #314
Top sıkıştırmak böyle değil
Sandalye yada koltuğun en ucuna otur bacaklarının arasına al topu yada yastığı sıkıp birak
Su resmi oturarak yaptığını düşün
Bu arada basen kalça ve üst bacak ölçülerini yaz ekleyeyim listeye
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #315
300 basen 300 ic bacak hareketii yapildiii :)))
C cranial
@tantanis
I irva34
@rise_rainbow
C cocoo_
@Helcin10
O o bi gucuk hanfendu
M Mrtays
hanımlar hadi sporaa
Tembel bayanlar daha kimse yapmadımı egzersizlerrini bildirimler nerde
yarısını düz yaptim zorladi....
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #316
Video daki köprü hareketini de yapsana o beni baya zorladı bugun
- 11 Aralık 2015
- 6.602
- 8.284
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #317
Yagmurun_kizi 125 makas +100 sandalye +30 videodaki kalça hareketi(köprü)C cranial 300 makas+300 sandalye
Safir Taht @tantanis
I irva34
@rise_rainbow
C cocoo_
@Helcin10
nazlma TanGO Selenofil Zynpnz666 O o bi gucuk hanfendu
M Mrtays
flz9035 hanımlar hadi sporaa
Tembel bayanlar daha kimse yapmadımı egzersizlerrini bildirimler nerde
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #318
bildirim yapmayan arkadaslar neden yapmiyor acaba ????16.02.2016
C cranial 300
I irva34
@rise_rainbow
C cocoo_
@Helcin10
M Mrtays
Evet arkadaşlar Dünün birincisi yani en fazla egzersiz imiz yapan arkadaşımız @cranial Tebrikler canim
Hadi bakalım kızlar bizde elimizden gelenin fazlasını yapalim
Bakalim bugünün birincisi kim olacak
canim mazeretsiz 3 gün yapmayani listeden çıkaralım bence ne dersin
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #319
onu da yapiyim canim sadece kalcayi indirip kaldiriyorsun degil mi
- 3 Şubat 2010
- 11.305
- 5.506
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #320
Bir dönem yapıp bıraktım demiştim ya , ilk 1-2 sabah uyanınca bacaklarımda kas ağrısı gibi bir ağrı oldu , sonra gecti . Bu yapışımda yaşamadım , bacak hareketi yapıyor oldugum icin de olabilir . Umarım öyledir ve etkisini görürüm .
