- 23 Mayıs 2011
- 325
- 24
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #261
Kızlar siz videodaki egzersizlerin hepsini mi yapıyosunuz? Video baya uzun da o yüzden sordum. Eğer bi kaç tanesini yapıyosanız ben de listeye girmek isterim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Arkadaşlar basen belasından hep beraber kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #262
Canım o videodaki sondaki esneme hareketini yapiyoruz sadece. asil hareketimiz basta yazan dizi kivirarak yapilan basen hareketi. sen de katil bize :)
- 23 Mayıs 2011
- 325
- 24
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #263
yan yatıp bacakları kıvırıp üsttekini kaldırma hareketi mi canım? bende her gün yan yatıp bacakları dizden kırmadan 1000 tane yapıyorum ama henüz incelemedim
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #264
1000 tane mi??? nasil yapiyosun o kadaryan yatıp bacakları kıvırıp üsttekini kaldırma hareketi mi canım? bende her gün yan yatıp bacakları dizden kırmadan 1000 tane yapıyorum ama henüz incelemedim
- 3 Şubat 2010
- 11.305
- 5.506
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #265
Her gün 1000 tane yapıp incelmedin mi ?yan yatıp bacakları kıvırıp üsttekini kaldırma hareketi mi canım? bende her gün yan yatıp bacakları dizden kırmadan 1000 tane yapıyorum ama henüz incelemedim
Ne kadar zamandır yapıyorsun ?
- 3 Şubat 2010
- 11.305
- 5.506
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #266
Canim ben kıvırmadan yapıyorum , öyle alıştım galiba .
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #267
kızlar 2 gündür anca 150 tane yapabiliyorum makas hareketini
tabii yanında leslie ve squad da ama bir türlü 300 lere çıkaramadım şu makas hareketini
ölçülmeye de korkuyorum. haftada bir mi ölçülüyosunuz sizz
tabii yanında leslie ve squad da ama bir türlü 300 lere çıkaramadım şu makas hareketini ölçülmeye de korkuyorum. haftada bir mi ölçülüyosunuz sizz - 23 Mayıs 2011
- 325
- 24
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #268
500 sağ bacak 500 sol bacak yapıyorum canım ama dizleri kırmadan yapıyorum ben bacaklarım dümdüz olcak şekilde yani. 100 tane yapıyorum bi otuz saniye dinlenip bi 100 daha derken bi bacağı 500 e tamamlıyorum. sonra diğer bacağa da aynı şekilde 500 tane yapıyorum. 2 haftadır yapıyorum ama incelmedim evet
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #269
aslinda ben de dusunmeye basladim yarisini öyle yarisini kivirmadan mi yapsam diye sanki daha etkili olabilir
- 12 Nisan 2015
- 3.217
- 23.731
- 32
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #270
Ben deee varimmmmm :) beni de alın listenizeee bela bu belaaa:))
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #271
kac cmdi canim senin bi anda incelme olmaz tabiki ama sikilasmistir mutlaka500 sağ bacak 500 sol bacak yapıyorum canım ama dizleri kırmadan yapıyorum ben bacaklarım dümdüz olcak şekilde yani. 100 tane yapıyorum bi otuz saniye dinlenip bi 100 daha derken bi bacağı 500 e tamamlıyorum. sonra diğer bacağa da aynı şekilde 500 tane yapıyorum. 2 haftadır yapıyorum ama incelmedim evet
- 23 Mayıs 2011
- 325
- 24
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #272
başlamadan önce 97 cm di hala öyle
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #273
benim 3 ayda anca 3 cm inceldi basen kolay gitmiyor canim sabir ve azim gerek yillardir bizimle olan basenlerimize 2 haftada veda edemeyiz bu uzun bir süreçbaşlamadan önce 97 cm di hala öyle
- 23 Mayıs 2011
- 325
- 24
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #274
ben bu arada marankinin yağ kürünü uyguluyorum 4 gündür bugün 5.günüm olcak. burdan görüp başladığım bi kürdü o da. ilk gün 4 cm incelenler olmuş ben yine incelmedim. ağlamak istiyorum ağlayabilirim de zaten. neden bende hiçbişey işe yaramıyo
- 23 Mayıs 2011
- 325
- 24
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #275
3 ayda 3 cm mi?
çok uzun sürmüş canım ya ben bu gidişle 1 senede anca istediğim ölçüye gelirim herhalde 
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #276
benim Senden daha fazla 102 cm ben napiyim3 ayda 3 cm mi?
(ama ilk defa senin bacaklarin mi incelmis tepkisini aldim bence bu her seye deger :))
- 23 Mayıs 2011
- 325
- 24
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #277
tatlım sen tam olarak hangi egzersizleri yapıyosun? yan yatıp bacakları dizden kırıp yukarı aşağa indirmeyi yapıyosun onu biliyorum :) peki başka neler yapıyosunbenim Senden daha fazla 102 cm ben napiyim
ama ilk defa senin bacaklarin mi incelmis tepkisini aldim bence bu her seye deger :))
- 12 Nisan 2015
- 3.217
- 23.731
- 32
- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #278
Listeye alinacaksam benim 100 cm :))) çok utandım yazarken bir kaç ay önce bile bu kadar değildi yine de büyüktü ama 100 kadar değildi :) egzersizleri denicem 
Yagmurun_kizi
Yagmurun_kizi- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #279
kızlarr şimdi ölçtüm basenden 1 cm incelmişimm
nasıl mutluyum anlatamam 
inşallah doğru ölçmüşümdür ya bir daha ölçiyim bakiyim 
en kalın yerden ölçüyoruz dimii
nasıl mutluyum anlatamam inşallah doğru ölçmüşümdür ya bir daha ölçiyim bakiyim en kalın yerden ölçüyoruz dimii- Konu Sahibi Yagmurun_kizi
- #280
Canım ya google a yazınca çıktı birinci hafta zaten yaptım rahatlıkla ama çok terletti gerçekten hemde keyifli bi dene derim
