Arkadaşlar 100 Gün Kaçamaksız Diyet yapmayı planlıyorum. Var mı Gelen?

Ben açtığım konulara da bakarsanız gerçekten tüp mide ile bile kilo sorununu çözememiş bir kadınım

112 kiloyu görmek gerçekten beni yerle bir ediyor ama yemekten de gram geri kalmıyorum

1 Ekim 2024 itibariyle 100 gün kaçamaksız diyet yapıcam. Birkaç kural belirleyerek, bir gün önceden belirlenen diyet listeleri ile sürdüreceğim bu süreçte 100 gün bitene kadar hiç tartılmayacağım Benim için en zoru bu

Kalori saymalı, paket gıdadan, glutenden olabildiğince uzak, IF ile öğünlerimi düzenlediğim bir plan var aklımda.

Katılmak isteyenler buyursunlar efendim

Ben varım ama o kadar tartılmadan duramam

6-6,5 aydır diyette olan ve 20 kg kaybetmiş biri olarak naçizane tavsiyem haftada 1 öğün kaçamağınız olsun. Bu metabolizmayı şaşırtmayı sağlar ve kilo verişinizde duraksamayı önler. Bir de öğün saatlerinizi haftada bir değiştirin. Bir hafta 9’da yapın kahvaltınızı, bir hafta 11’de. Veya bir hafta sabah kahvaltınızı atlayın, başka bir hafta akşam yemeğinizi. Böyle şaşırtarak giderseniz kilonuz takılmaz diye düşünüyorum. Bilir kişi değilim elbette ama benimki bu süreçte söylediklerimi yapınca hiç takılmadı. Kimi zaman 300 gr verdim, kimi zaman aldım. Kimi haftalarda 2 kilo verdim. Ama hiç durmadı. Belki işinize yarar. Kolaylıklar diliyorum.