- Konu Sahibi Cevizli kek
- #541
kızlar dışardayım eve gelir gelmez verdiğim sözü tutacağım
tamam bekleniyorsun canım :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Aranızda kilo vermek isteyen varmı :)buyrun beraber zayıflayalım
- Konu Sahibi Cevizli kek
- Başlangıç Tarihi
tamam bekleniyorsun canım :)
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #542
2 haşlanmış yumurta 148
3 ceviz 136
2 elma 226
bulgur pilavı 448
yoğurt 81
toplam 1039 kalori
2 mil leslie yaptım ve 2.5 litre de su içtim 2 bardakta yeşil çay çok güzel başladım ama ben yaaa
3 ceviz 136
2 elma 226
bulgur pilavı 448
yoğurt 81
toplam 1039 kalori
2 mil leslie yaptım ve 2.5 litre de su içtim 2 bardakta yeşil çay çok güzel başladım ama ben yaaa
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #543
spor yapıyorsun canım sanırım arada yemekte lazım insanız neticede..hep ot hep çöp olmuyor
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #544
2 haşlanmış yumurta 148
3 ceviz 136
2 elma 226
bulgur pilavı 448
yoğurt 81
toplam 1039 kalori
2 mil leslie yaptım ve 2.5 litre de su içtim 2 bardakta yeşil çay çok güzel başladım ama ben yaaa
vavvv cimcime hızlı bir dönüş yaptın canım 1.olursan şaşmam bu hafta.....
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #545
spor yapıyorsun canım sanırım arada yemekte lazım insanız neticede..hep ot hep çöp olmuyor
Yok canım yapmıyorum bir tek dün 15 dakka dans ettim heryerim tutuldu :/
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #546
olsun canım daha erken yaparsın 20 dak.falan azda olsa hareket harekettir..
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #547
2 haşlanmış yumurta 148
3 ceviz 136
2 elma 226
bulgur pilavı 448
yoğurt 81
toplam 1039 kalori
2 mil leslie yaptım ve 2.5 litre de su içtim 2 bardakta yeşil çay çok güzel başladım ama ben yaaa
süpersin canım :) hangi sitede hesapladın kalorileri sanki fazla gibi geldi bana 2 elma o kdar kalorilimi yahu :)
Ben bugün batırdım :) sabah tost, öğlen makarna puding, akşam mantı sarma içli köfte. Gece de baklava yersem tamamdır bu iş 1 haftada verdiğim 1 kilo 3 gramı bi gün de almayı başarmış olucam :))
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #548
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #549
evet elma o kadar olmaz canım velvetica güldürdün beni canım çok yaşa sen
ben de kalori hesapladım 1600 kalori :s her yerimde tutuldu spor da yapamıyorum kesin kilo aliciiim yarına
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #550
ben de kalori hesapladım 1600 kalori :s her yerimde tutuldu spor da yapamıyorum kesin kilo aliciiim yarına
canım bence önemli olan 8 den sonra birşey yememek 1600 çok değil kilo olarak yansımaz bence..ama yatana kadar birşey yeme canım bence bir şey olmaz...
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #551
umarım canım.. yemeyi düşünmüyorum zaten çooook yedim :) günlük 1450 kalori yakıyormuş vüdum hesaplatmıştım bazal metabolizmamı. 1600 bana fazla yanii ama neyse ya bi günlük de böyle olsun napalım :)
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #552
olsun canım 150 kalori yakacağın birşeyler yap dengelersin :)
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #553
olabilirm rakibimsiniz ona göre:))))
bi kaç sayfa önce fittingo adında bi site söylemişsiniz onda hesaplayayım dedm yanlış mı olmuş
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #554
elma o kadar olmaz canım ben hesaplayayım dur birde...
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #555
cimcime fittingo da aynı 228 çıktı doğru yapmışsınm kalori sepetinde ise 120 çıktı 2 elma için..anlamadım ama 1 elma 60 70 kalori ancak gelir zaten canım..
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #556
demi canım ya bi terslik var zaten aman fazla olmasın da az olması işime gelir:))
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #557
kızlar ben de puan hesaplayarak yemek istiyorumm anlamadım hangi siteden yapıyorsunuz:2:
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #558
bu sitede weight watchers konusnu aratırsan orda 23 ve 24. sayfalarda listeler var ona göre puan hesaplıyosun. kalori hesaplamak istersen de fittingo ve kalorisepeti diye siteler var canım :)
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #559
çok sağoll canımm bu weight watchers konusunun linkini bi zahmet gönderebilirmisinn acaba rica etsemm:26:
- Konu Sahibi Cevizli kek
- #560
Benzer Konular
- Sabit
