- 30 Aralık 2021
- 176
- 98
-
- Konu Sahibi fitbicagla
- #221
Evet ben de çok zorlanıyorum.. düşük karbonhidrat beslenmeye çalışıyorumama bu seferde fit tatlılara dadandım
Merhabalar diyete buraya yazacak kadar devam edemiyorum sadece saate dikkat ediyorum ama herşeyi yiyorum ama dün dış ağrım başladı ve bugün sol yanağım gözume kadar sis doktor antibiyotik verdi ama çok agriyo parol içiyorum gecirmiyo var mı bildiginiz bişey
Kızlar neredesiniz yeni hafta başlıyorrrrBayanlar ben en son zayıfladığımda. 64 kiloya düşmüştüm. 2 ay önce.ve tabiki bıraktım, kendimi saldım. Tekrar kilo aldım.baya şiş hissediyordym kendimi. Sonra destek olsun bırakmim diye kilo verme arkadaşı aradım kadınlar kulübüne üye oldum bu hafta. Sizinle tanıştık iyide oldu. Gram gramda versem bırakmicam inşallah bu sefer. Şimdi tartıldım 69.9 kiloyum. Ben 70 kiloyum yazmıştım ama küsürat yazmamıştım. 70.6 idim. Pazartesi tartılıp resimli bi şekilde atarım. Çokda verememişim. Bu hafta gripten hep yattım bişeyde yemedim aslında. Ama haftaya daha sıkı başlicam. Her hafta öğlen tartılıp yazarım. Hepimize kolay gelsin
Uzaktan bakıyorum buraya ama şuan yapamıyorum dişim çok fena rapor aldım evdeyim doğru düzgün bişey yiyemiyon ama ilaç içmeden biseyler yiyorum öyle de saatler felan uymuyo. Yazmasam da takipteyimKızlar neredesiniz yeni hafta başlıyorrrr
Çook geçmiş olsun canım kendini hazır hissettiğinde gelUzaktan bakıyorum buraya ama şuan yapamıyorum dişim çok fena rapor aldım evdeyim doğru düzgün bişey yiyemiyon ama ilaç içmeden biseyler yiyorum öyle de saatler felan uymuyo. Yazmasam da takipteyim
İnsallah geleceğim size başarılarÇook geçmiş olsun canım kendini hazır hissettiğinde gel
Bekliyoruz canımBende de ufak bi tasınma işi var onu halledince aktif yazıcam sizlere bugün kahvaltıyı 12 de yaptıö brokoli ve karnabahar haşlama yedim dünden salata yapmıştım kendime bişey hazırlamakta aşırı üşengeç biriyimdir ne bulduysam yerimkuralları bile okuyamadım fitbicagla ama kafam rahatlayınca tam teşekküllü geliyorum
Afiyet olsun canımm ben de arada kahveyi öyle içiyorumEki Görüntüle 2990267
Ara öğün
Filtre kahveye Hindistan cevizi yağı koydum. Blender ile çırpınca çok güzel oldu
2 tane de limonlu hurma topu
TeşekkürlerAfiyet olsun canımm ben de arada kahveyi öyle içiyorum
Ben çay kaşığı koyuyorum canım o bile çok yağlı oluyorTeşekkürler
Sen yağı ne kadar koyuyorsun? Ben 1 tatlı kaşığı koydum ama içtikçe içim almıyor sanki. Çok mu koydum acaba
Afiyet olsunAkşam yemeğim 7de yedim 1 dilim de tam buğday ekmeği yedim
Afiyet olsun bugün süperdikEki Görüntüle 2990548 Akşam yemeği 20.00
Aslında 19.00 da başlamalıydım ama misafirim vardı. Eşim de işten geç gelince bu saat oldu.
Balık fırında az yağlı yaptım. Biraz daha salata yedim. Ve avuç içi kadar ekmek aldım
Ben çok zorlandımAfiyet olsun bugün süperdik