Aralıklı oruç serüvenim

12.40 ilk öğünüm sabah filtre kahve içmiştim ❤️
 

Eklentiler

  • 58588C5D-C149-4811-A357-0368E6784A62.jpeg
    58588C5D-C149-4811-A357-0368E6784A62.jpeg
    109,7 KB · Görüntüleme: 43
Eşimin izin günü bugün. Kahvaltıyı yeni yaptık. Ama neler yediğimi yazamıyorum utancımdan :olamaz: akşamı hafif geçirmeyi umuyorum:silah:
 
caglaveif .!.:
Bekliyoruz canım 😍😍
Genişletmek için tıkla...
Buradayım. Yeni gelenler hoş geldiniz. Benim dünlü kilom. 69.9 ile başlamış bulunuyorum. Bugün 1de güzel bi kahvaltı yaptım. Akşam 7 de yemeğimi yerim dahada bişey yemem. Dışarda yürüyüş yapma imkanım yok kızım 2 yaşında. Evde şarkıyla dans ederim artık. Hepimize allahım kolaylık versin. 15 kg vermem lazım
 
Elbiseifahire .!.:
Buradayım. Yeni gelenler hoş geldiniz. Benim dünlü kilom. 69.9 ile başlamış bulunuyorum. Bugün 1de güzel bi kahvaltı yaptım. Akşam 7 de yemeğimi yerim dahada bişey yemem. Dışarda yürüyüş yapma imkanım yok kızım 2 yaşında. Evde şarkıyla dans ederim artık. Hepimize allahım kolaylık versin. 15 kg vermem lazım
Genişletmek için tıkla...
Ekliyorum listeyee 😍
Ay benim de benim dee 10-15 Allah ne verdiyse 🥲
 
Günaydın hanımlar benim tasınma işleri uzadığı için akşam saatleri biraz kaydı ama cok kacırmamaya calısıyorum
 

Eklentiler

  • 16425716093611430799907328508149.jpg
    16425716093611430799907328508149.jpg
    102,9 KB · Görüntüleme: 35
Napıyosunuz bakalım :süslü:
Dün yediklerim bana +100 gr olarak döndü.
Bu sabah 1 dilim tam buğday ekmeği
1 yumurtadan omlet yedim.
Ara öğün 3 tane kayısı ve limonlu yeşil çay.
 
Ben öğlen kadayıf tatlısı yedim.... akşam yemeğini es gecicemCünkü gece de tatlı yedim akşam yemeğini hak etmiyorummm :KK43: şaka bi yana diyeti bi bozunca geri toplamak zor oluyor o yüzden ipin ucu hala elimdeyken sıkı tutmalıyım
 
victoriaslan .!.:
77.80 fitbicagla fitbicagla
Genişletmek için tıkla...
Ekledim seni de :)
icimdebirdeniz .!.:
Akşam yemeği
bir tabak nohut yemeği
1 dilim ekmek
Buharda pişirilmiş brokoli 🥦
Genişletmek için tıkla...
Çok güzel afiyet olsun :KK49:
Bsknn .!.:
Ben öğlen kadayıf tatlısı yedim.... akşam yemeğini es gecicemCünkü gece de tatlı yedim akşam yemeğini hak etmiyorummm :KK43: şaka bi yana diyeti bi bozunca geri toplamak zor oluyor o yüzden ipin ucu hala elimdeyken sıkı tutmalıyım
Genişletmek için tıkla...
Yemek yemek ödül değil yemek yemek zorundayız, hak etmiyorum demen yanlış bence.. Sağlıklı bir öğünle kaldığın yerden devam etmelisin. Suyunu arttır karbonhidratı azalt böylece ödemini de atarsın
 
Tatlıyla vucuduma kalori hakkımı kotasını doldurdum fazlasını istemedigim için haketmiyorum diye düşünüyorum bu işi sıkı tutucam bu sefer
 
Selamlar herkese
11 de açlığı bitirmem gerekiyordu fakat kızım yine izin vermedi tabi 😅 13.00 te bir kase tarhana çorbası ve 2 dilim tam buğday ekmeği yedim. Ama doymadım. Gece de zor geçti acıkıyorum.
Şimdi kahve yaptım kendime. Hurmalı toplar dan yicem yanında 2 tane.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Pelusayicik
🌸🌸 Aralıklı oruç yapalım 🌸🌸
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
9K
victoriaslan
V
Editor
Popüler Konu Aralıklı beslenme sağlığı etkiliyor mu?
Yorumlar
7
Görüntüleme
5K
Oaktree
Oaktree
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
557K
Zolax68
Z
Diyetisyen Tugba Tezcan
Intermittent Fasting - Aralıklı Oruç
Yorumlar
3
Görüntüleme
15K
Tablodakideli
Tablodakideli
candy_candy
Intermittent Fasting Diyeti İle Zayıflama Deneyimlerimiz
69 70 71
Yorumlar
1K
Görüntüleme
288K
PapatyamsiHatun
PapatyamsiHatun
X