Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)

günaydın kızlar herkese hayırlı cumalar. :KK68: listeler çok güzel gözüküyordu hepsini tek tek okudum. bir kaçı hariç.:KK20: yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz.:KK5: ben akşamları giremiyorum. 8 de eve varmış oluyorum işten. sonrası iftar mutfak toparlamaca çocuklarla ilgileniyorum birde üstüne eliptik yapıyorum. yatağa dar atıyorum kendimi.:KK51: ama gündüzleri burdayım beklerim:KK76:

hadi şimdi size güzel bi haber vereyim ben tartıda 59.9 u gördüm dün akşam.:KK71: yani bir haftada tam tamına 3 kilo gitmiş oldu. yada ödem farketmez sonuçta 3 kilocuk eksildim. :21:ramazanın ilk günü 62,9 ile başlamıştım. bi önceki gün 60,6 idim ve dün 59,9.:rolleyes: tabi bunu dukan birama, sahursuz tutulan orucuma veeeeee her akşam yaptığım eliptiğe borçluyum.:KK52:

dünkü menümüde paylaşaym.
sahur yok:KK9:

iftar
çiğ köfte dürüm 1 adet + ayran

ara
1 avuç çekirdek+ şekersiz kahve+ 4 kare çikolata

dukan biramı içtim yatana kadar. 40 dk eliptik yaptım. benden mutlusu yok. haftaya hedefim 57 yi görmek hadi bakalım.:super:
 
prensesss016 .!.:
günaydın kızlar herkese hayırlı cumalar. :KK68: listeler çok güzel gözüküyordu hepsini tek tek okudum. bir kaçı hariç.:KK20: yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz.:KK5: ben akşamları giremiyorum. 8 de eve varmış oluyorum işten. sonrası iftar mutfak toparlamaca çocuklarla ilgileniyorum birde üstüne eliptik yapıyorum. yatağa dar atıyorum kendimi.:KK51: ama gündüzleri burdayım beklerim:KK76:

hadi şimdi size güzel bi haber vereyim ben tartıda 59.9 u gördüm dün akşam.:KK71: yani bir haftada tam tamına 3 kilo gitmiş oldu. yada ödem farketmez sonuçta 3 kilocuk eksildim. :21:ramazanın ilk günü 62,9 ile başlamıştım. bi önceki gün 60,6 idim ve dün 59,9.:rolleyes: tabi bunu dukan birama, sahursuz tutulan orucuma veeeeee her akşam yaptığım eliptiğe borçluyum.:KK52:

dünkü menümüde paylaşaym.
sahur yok:KK9:

iftar
çiğ köfte dürüm 1 adet + ayran

ara
1 avuç çekirdek+ şekersiz kahve+ 4 kare çikolata

dukan biramı içtim yatana kadar. 40 dk eliptik yaptım. benden mutlusu yok. haftaya hedefim 57 yi görmek hadi bakalım.:super:
Genişletmek için tıkla...
çok az yiyormuşsunuz dayanabiliyor musunuz
 
i006 .!.:
Dünkü menü unuttum yazmayı 😀

Sahur
Yarım bardak süt
1 hurma

İftar
1 kase tarhana çorbası
4 kaşık nohut yemeği
Salata
6-7 tane nugget
Küçük parça pide

Çayın yanında ince dilim pasta
1 avuç cips


2 litreyi geçmiştir içtiğim su
Nescafe
Türk kahvesi
Genişletmek için tıkla...
menü güzel canım,:KK5: cipsler yenmiş tabi yine. :-)boşver bende çekirdek yedim dün gece:KK22:
 
sariseker18 .!.:
çok az yiyormuşsunuz dayanabiliyor musunuz
Genişletmek için tıkla...
inanın dayanıyorum. çünkü insan bence ne kadar çok yerse o kadar yeme duygusunu tetikliyor. ben az yedikçe o yeme isteğim kayboluyor. ve hep şunu düşünüyorum sağlığım bozulmayacak ölmeyecek kadar yesem yeter. ve artık sofraya otururken 3-4 çeşitin yanında gerçekten hangisini en çok yemek istiyorum onu seçiyorum. hepsinden yersem sonra fazla geliyor ve çayın yanında bişey yiyemiyorum. yani önceden yemek istediklerimi belirliyorum kafamda
 
prensesss016 .!.:
inanın dayanıyorum. çünkü insan bence ne kadar çok yerse o kadar yeme duygusunu tetikliyor. ben az yedikçe o yeme isteğim kayboluyor. ve hep şunu düşünüyorum sağlığım bozulmayacak ölmeyecek kadar yesem yeter. ve artık sofraya otururken 3-4 çeşitin yanında gerçekten hangisini en çok yemek istiyorum onu seçiyorum. hepsinden yersem sonra fazla geliyor ve çayın yanında bişey yiyemiyorum. yani önceden yemek istediklerimi belirliyorum kafamda
Genişletmek için tıkla...
Bende buna katılıyorum ne kadar çok yersek o kadar istek artıyor. Aynı şey su için de geçerli ne kadar su içersek o kadar çok su canımız çekiyor 😀
 
Kıslaaar koşun koşun toplaşın bacınız 66 yı gördü💃💃💃💃💃
 

Eklentiler

  • 9BB0B1C6-4E67-4471-A8C0-261DE313C55D.png
    9BB0B1C6-4E67-4471-A8C0-261DE313C55D.png
    137,7 KB · Görüntüleme: 30
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
kilo vermek isteyenler bana katılsın
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Mavistez
M
Misk kedisi
°Aralıklı Oruçla Hedefe Doğru 4 Hafta°
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Misk kedisi
Misk kedisi
K
Diyet günlüğüm
22 23 24
Yorumlar
477
Görüntüleme
17K
Yeni ben lazim
Y
lili88
Aralıklı oruç ile hedef 6 kg vermek
18 19 20
Yorumlar
396
Görüntüleme
54K
hvv smr
H
obursirin
101 Kilo ile IF Diyeti - Aralıklı Oruç Günlüğü
Yorumlar
19
Görüntüleme
5K
obursirin
obursirin
X