Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)

Sabah
2 yumurta
1 tatlı kaşığı fındık kreması
Akşam 4 kaşık pilav
4 kaşık kuru fasulye
Cacık

Çay yanına bişey yermiyim bilmiyorum...
 
Sahur

4 dılım tam tahıllı ekmek uzerıne yumurtalı lorlu kavurmalı harç uzerıne kaşr,2 zeytın,3 dılım salatalık


İftar,
2 kepce tabuklı sebze corbası

1 kase roka lorlu salata 1 yk mısır

1 zeytınyağlı biber dolma ,1 engınar,1 yk köz biber
 
Sahur 05:00

İftar

  • 1 kepçe tarhana çorbası
  • 4 kaşık mantarlı tavuk sote
  • 2 kaşık pirinç pilavı
  • 4-5 kaşık salata
  • avuç içi kadar pide
  • 1 hurma

6000 adım
Suyu 2 litre ancak içerim

Çayın yanına puding yiyeceğim 🙈
 

Eklentiler

  • 1D3F56EB-5B5E-4064-A12A-A91A17CF7FFD.jpeg
    1D3F56EB-5B5E-4064-A12A-A91A17CF7FFD.jpeg
    116 KB · Görüntüleme: 33
Sahur
2 hurma, birkac dilim patates, 3 parça fırın tavuk, 3 kadik bulgur

İftar
1.5 kepçe mercimek çorbası, 1.5 kepceye yakın tavuklu patatesli bezelye yemeği, 1 çatal pilav, avuç içinden biraz büyük pide, 3 yemek kaşığı kadar süt helvası

6800 adım
 
xDerinMavix .!.:
Yok canim neden özel olsun. Konunun ilk mesajında epey anlattim.
Ben çocukluğumdan beri kiloluyum. Yaklaşık 10 sene önce hipotiroidi teshisi kondu. O zamandan beri de ilaç kullanıyorum. Ömür boyu kullanilacak.
Genelde benle oturup yemek yiyen insanlar bu kadar yemekle nasıl kilo aldin derler. Miktar olarak cok yemem. Benden fazla yiyenler benden zayıf.
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun. Çok dikkat etmemişim ilk mesaja. Umarım istediğin kiloya düşersin. Her şeyin başı sağlık...
 
Son düzenleme:
Kahvaltı 11.00
1/3 ekmekle tost
Salatalık, domates, zeytin
Bitki çayı

Ara 16.00
Şekersiz Türk kahvesi
2 adet fıstık ezmeli karabuğday patlağı

Akşam 19.00
2 kepçe mercimek çorbası
4 yk pirinç pilavı
1 parça tavuk
Salata
 
Gunaydin. Sahurdan sonra zor uyumustum zaten ki 7.45'te kalktim. Oğlumu okula götürdüm. Geldim ödevler vardı onları yaptım.
Birazdan pazara gidicem. Pazardan gelince yemek yapicam. Sonra eğer sansliysam yarım saat 1 saat dinlenirim. Sonra oglani okuldan alıp 15 dk bişeyler yedirip kursa götürücem. Orada beklerken 1 saat kicim yer görecek cok şükür. Eger yine sansliysam iftardan 5 10 dk önce evde olurum.
Yazarken yoruldum yaparken yorulmam inşallah.
 
xDerinMavix .!.:
Gunaydin. Sahurdan sonra zor uyumustum zaten ki 7.45'te kalktim. Oğlumu okula götürdüm. Geldim ödevler vardı onları yaptım.
Birazdan pazara gidicem. Pazardan gelince yemek yapicam. Sonra eğer sansliysam yarım saat 1 saat dinlenirim. Sonra oglani okuldan alıp 15 dk bişeyler yedirip kursa götürücem. Orada beklerken 1 saat kicim yer görecek cok şükür. Eger yine sansliysam iftardan 5 10 dk önce evde olurum.
Yazarken yoruldum yaparken yorulmam inşallah.
Genişletmek için tıkla...
çocuk olunca öyle 😀
 
xDerinMavix .!.:
Daha anaokulundayiz. İlkokul daha zor sabah götür oglen yemege getir tekrar götür. Ogleden sonra getir. Düşündükçe daralıyorum.
Genişletmek için tıkla...
Benmde anaokuluna giden oğlum var bi de kardeşi var bibucuk yaşında . Benm ki sabah gidiyo 8 buçuk da akşam 4 buçukta geliyo ikisi aynı evin içinde hele ramazanda mahvolurdum 😿 büyük olan fena benim çok değişik huyları var
 
Selam canlarım
Dün iftarda
Tavuk çorbası
Tavuklu nohutlu pilav
Pancar salatası yedim . Sahurda bisey yemedim sadece su içtim

Bugünkü iftar
Tavuk çorbası
Etli taze fasülye
Nohutlu pilav
Pancar salatası
Gavurdağı salatası .

İstanbulda 7 bucuga yakın okunuyo ben yemeklerimi yaptm oturuyorum şuan kızımı emziriyorum . Son dakkalar fena oluyo yoksa 🥶
 
Merhabalar
Sabah
Yarım biber dolması
1 kepçe tavuk çorbası
Yogurt
1 avuç kuru üzüm findik karışımı


Akşam
1 tane pirzola tavuk kızarmış
2 avuç içi büyüklüğünde ıspanak yemegi

1.5 litre su
12.000 adım
Ayrıca bugün tartildim geçen hafta 60.5 dimi bu hafta 59.5 olmuşum pazara kadar 59 olurum inşallah 😊
 
Sahur



1 dilim hindi füme,2 dılım tam tahıllı ekmek,4 yk az kavurmalı yumurta,salatalık,1 parca peynir 2 zeytın,kapya bıber,yarım çeri domates,1 parça tel peynir,1 parça kaşar



Su 1,5

Kahve



70 dakıka spor



İftar

1 kase düğün çorba (hazır çorba)

7 adet küçük lorlu pazı dolması,1 yk yoğurt
 
mavikara .!.:
Benmde anaokuluna giden oğlum var bi de kardeşi var bibucuk yaşında . Benm ki sabah gidiyo 8 buçuk da akşam 4 buçukta geliyo ikisi aynı evin içinde hele ramazanda mahvolurdum 😿 büyük olan fena benim çok değişik huyları var
Genişletmek için tıkla...
Benimki de 8.15te gidiyo 17.10da çıkıyor.
Bugun ekstra kursumuz vardi 18.00 ile 19.00 arasi.
Ezan 19.35te okunuyor acele acele hazirladim gelince.
Benim oğlum masallah diyeyim cok sakin bir cocuk. Nadiren sinir bozucu olur 🤭
 
Sahur
1 kepceden az fazla etli patatesli bezelye yemeği, 2 dilim tam tahıllı ekmek, 2 hurma

İftar
1.5 kepçe mercimek çorbası, 1 kepçe taze fasulye, 4 kaşık sebzeli bulgur, el kadar pide (sıcak olunca kaçtı 🤭), 3 tane taze hurma

12000 adım.

Birazdan 2 3 kaşık muhallebi yicem.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
kilo vermek isteyenler bana katılsın
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Mavistez
M
Misk kedisi
°Aralıklı Oruçla Hedefe Doğru 4 Hafta°
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Misk kedisi
Misk kedisi
K
Diyet günlüğüm
22 23 24
Yorumlar
477
Görüntüleme
17K
Yeni ben lazim
Y
lili88
Aralıklı oruç ile hedef 6 kg vermek
18 19 20
Yorumlar
396
Görüntüleme
54K
hvv smr
H
obursirin
101 Kilo ile IF Diyeti - Aralıklı Oruç Günlüğü
Yorumlar
19
Görüntüleme
5K
obursirin
obursirin
X