Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)

Sahur ekmeksiz

İftar
Köfteci yusuftaydık bugün
  • 3 köfte
  • 2 parça tavuk
  • 2 içli köfte
  • bir kase salata
  • azıcık ekmek

Çeyrek ekmek kadayıfı

3 bardak ayran içtim şiştim

12000 adım
 

Eklentiler

  • F958312A-0ABB-4144-B317-2E8479ED6570.jpeg
    F958312A-0ABB-4144-B317-2E8479ED6570.jpeg
    119 KB · Görüntüleme: 24
Benim gibi tatlıya düşkün olan var mı aranızda?
Ben kendimi bildiğimden beri çikolata bağımlısıyim hiç bir zman da kilo problemim olmadı aksine kilo almak isterdim
Çikolata derken inanın bir büyük pastayı 1 saat içinde yerim o derece
Şimdi doğum oldu 15 kilo fazlam var
Çikolatayi azaltmak beni çok zorluyor yemeğe bile o kadar düşkün değilim vak şimdi modum düştü iyi mi :KK45:
Ben de sendenim. Hatta ben ben tüm tatlılari severim. Işte sonum 90 li kiloları gördüm 😳
 
Ben de sendenim. Hatta ben ben tüm tatlılari severim. Işte sonum 90 li kiloları gördüm 😳
Çok kötü bir şey ya bir de severken dur demek kısıtlamak...ben her seferinde diyetine tatlı ekliyorum yoksa bir bıraksam saldırım
Onun için meeela tatlı yiyeceksem gündüze bırakıyorum akşam çay yanına ise ben çözümü çikolataki fındık fıstık draje yiyorum bitter olarak bakalım beni nereye kadar götürecek :KK70:
 
Günaydın arkadaşlar.
Veren arkadaşlarımı tenzih ediyorum ama neden menü vermek sallandi yine?
Gruba bakıyorum birçok kişi carsambadan sonra sallamis?
Biz bu şekilde nasil ilerleyecegiz?
Menu bildirimi yapmayacaksaniz lütfen bana söyleyin listeden cikarayim.
 
Günaydınlar
Dün gece çay yanına draje yedim sadece
Sabah ilk isim tartıya bakmak
Şuan 75.7 olmuşum bayrama kadsr 70 69 arası olmk zor mu sizce
 
Günaydın arkadaşlar.
Veren arkadaşlarımı tenzih ediyorum ama neden menü vermek sallandi yine?
Gruba bakıyorum birçok kişi carsambadan sonra sallamis?
Biz bu şekilde nasil ilerleyecegiz?
Menu bildirimi yapmayacaksaniz lütfen bana söyleyin listeden cikarayim.
Merhabalar.
O kişilerden biri benim ne yazık ki. Bu hafta oruç da tutmadığım halde bana bir isteksizlik çöktü. Çok yorgun, halsiz hissediyorum kendimi, etkisi var mı bilemem. Diyet bilincinde davranamadım ne yazık ki.
Menü bildirimi yapacağım akşam.
 
Merhabalar benim dünkü menüm:

Sabah: yoğurtlu vanilinli ananas ve filtre kahve sütlü

Öğlen: hurmalı bar yanına 2Sİ 1 arada

Akşam: tavuk dünyası menü ve sonrasında kahve dünyası 2 dolgulu fındıklı ve kahve :) biraz abartmışım ama arada olur öyle …
 
Merhaba
Sabah 2 yumurta 4 dilim ekmek 2 tatlı kaşığı çikolatalı fındık kreması
Akşam sebzeli bulgur pilavı Bir tabak
2 adet haşlanmış tavuk
ayran
 
Merhab :KK45: a
Sahur
2 haşlanmış yumurta
1 dilim çavdarli ekmek


Akşam
1 kase mercimek corbasi
4 kaşık kuru fasulye
1 yemek kaşığı pilav
Cacık
Sufle kabında kek üzerinde çikolata soslu bir tatlı

1.5 litre su
Birazdan leslie yapacağım
Akşam ki menünüz benim dün yaptığım menüm caciga sarimsak koydunuz mu:)
 
X