- 5 Mayıs 2013
- 33.830
- 41.255
- 798
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #121
Yalniz spor cok iyi. Yediklerin coktan yok olmuştur
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
- Konu Sahibi xDerinMavix
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #122
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #123
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #124
sabah 80 dakika spor
Oglen 1 haşlama yumurta,1 parça peynir,1 parça kaşar,1 tame tel peynir,1 dılım hındı füme ,1 dılım tam tahıllı ekmek,dereotu maydanoz
Ara türk kahvesi 7 çilek üzerine matcha
Akşam :hamsi (saymadım) 1 mini kase yeşil salata, havuç turp
Su 1,5 lt su
Oglen 1 haşlama yumurta,1 parça peynir,1 parça kaşar,1 tame tel peynir,1 dılım hındı füme ,1 dılım tam tahıllı ekmek,dereotu maydanoz
Ara türk kahvesi 7 çilek üzerine matcha
Akşam :hamsi (saymadım) 1 mini kase yeşil salata, havuç turp
Su 1,5 lt su
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #125
İyi akşamlar..
Öğlen 12:00
2 yumurtdan omlet biraz lor peynir domates salatalık.
15:00 Ara öğün 1 avuç karışık kuru yemiş
Akşam 18:00
3 yemek kaşığı makarna üzerine tavuk sos 1 kase yoğurt.
3 litre su
2 kupa yeşil çay
1 kupa kahve
Öğlen 12:00
2 yumurtdan omlet biraz lor peynir domates salatalık.
15:00 Ara öğün 1 avuç karışık kuru yemiş
Akşam 18:00
3 yemek kaşığı makarna üzerine tavuk sos 1 kase yoğurt.
3 litre su
2 kupa yeşil çay
1 kupa kahve
- 5 Mayıs 2013
- 33.830
- 41.255
- 798
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #126
Günaydın arkadaşlar.
Yeni telefon aldim dün akşam onun kurulumu ile uğraştım. Android sürümünden dolayı sanırım uygulamayi yukleyemedim.
ancak girebiliyorum.
Menüyü kaydettigim not da gitti. Bu aksam devam ederim.
Yeni telefon aldim dün akşam onun kurulumu ile uğraştım. Android sürümünden dolayı sanırım uygulamayi yukleyemedim.
ancak girebiliyorum.
Menüyü kaydettigim not da gitti. Bu aksam devam ederim.
- 11 Temmuz 2014
- 10.909
- 17.534
- 498
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #127
Öğlen 11 de yedim akşam 17:00 de yiyip bugünü kapatacağım inşallah dayanır yemem 
- 11 Temmuz 2014
- 10.909
- 17.534
- 498
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #128
17:00 akşam yemeği.
Tarhana çorbası/ bol salata
Yarın tartılıp atarım
Tarhana çorbası/ bol salata
Yarın tartılıp atarım
- 5 Mayıs 2013
- 33.830
- 41.255
- 798
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #129
Listeye gelecek misiniz? Menünüz güzel afiyet olsun.
- 5 Mayıs 2013
- 33.830
- 41.255
- 798
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #130
12.50
1 yumurtadan omlet, 2 dilim tam tahıllı ekmek, 7 zeytin, 2 ceviz
15.30
2 Brezilya cevizi, 2 gün kurusu kayısı, 6 çiğ fındık, minik parça kek
18.45
1 kase tarhana çorbası, 5 kaşık mamtar kavurması (yarım kibrit kutusu kadar kaşar rendeledim üstüne), 1.5 dilim tam tahıllı ekmek, yarım elma
Su 2 lt.
5500 adim.
1 yumurtadan omlet, 2 dilim tam tahıllı ekmek, 7 zeytin, 2 ceviz
15.30
2 Brezilya cevizi, 2 gün kurusu kayısı, 6 çiğ fındık, minik parça kek
18.45
1 kase tarhana çorbası, 5 kaşık mamtar kavurması (yarım kibrit kutusu kadar kaşar rendeledim üstüne), 1.5 dilim tam tahıllı ekmek, yarım elma
Su 2 lt.
5500 adim.
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #131
Afiyet olsun yemezsinÖğlen 11 de yedim akşam 17:00 de yiyip bugünü kapatacağım inşallah dayanır yemem
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #132
Gelecek canım benim gunlukteydi
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #133
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #134
20.00
1 cacık kasesi sade az tuzlu makarna
2 zeytin büyüklüğünde beyaz peynir
Veeeeee 1 tadella bitter çikolata
.
O kadar 24 saat yaptık yemek hakkım bence
Gün biter
- 11 Temmuz 2014
- 10.909
- 17.534
- 498
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #135
Gelecem yarın tartılayım atayım
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #136
Bekliyoruz hadi bakalım inşallah bol bol zayıflarız
- 11 Temmuz 2014
- 10.909
- 17.534
- 498
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #137
İnşallah hepimizi istediğimiz fiziğe ulaşalım
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #138
Sabah 75 dakika spor yürüşüş ve bacak haraketleri
12:20 1 sahan yumurta,1 dal tel peynir,yarım salatalık,1 hindi salam,1 parça peynir,1 çay kaşıgı şekersiz fıstık ezme,dereotu, maydanoz
6-7 çilek matcha tozu
Türk kahvesi
1 kase sebzeli çorba,7adet pazı sarma ,2 kara lahana
Türk kahvesi
Su 2 lt
12:20 1 sahan yumurta,1 dal tel peynir,yarım salatalık,1 hindi salam,1 parça peynir,1 çay kaşıgı şekersiz fıstık ezme,dereotu, maydanoz
6-7 çilek matcha tozu
Türk kahvesi
1 kase sebzeli çorba,7adet pazı sarma ,2 kara lahana
Türk kahvesi
Su 2 lt
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #139
İyi akşamlar...
X xDerinMavix bu gün diyet yapamadım. Regl oldum dün ama çok anormal derece fazla kanamam vardı. Zaten kan değerlerim düşüktü böyle oluncada çok kötü oldum bayılıcak gibiydim kafamı düz tutamıyordum sağa sola düşüyordu. Yarından tedaviye başlicam.
Yarından yine diyete başlarım
X xDerinMavix bu gün diyet yapamadım. Regl oldum dün ama çok anormal derece fazla kanamam vardı. Zaten kan değerlerim düşüktü böyle oluncada çok kötü oldum bayılıcak gibiydim kafamı düz tutamıyordum sağa sola düşüyordu. Yarından tedaviye başlicam.
Yarından yine diyete başlarım
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #140
Çok geçmiş olsun bence bir hafta ara vermelisin bir problem olmaz refliyken diyorlar ama kişiden kişiye değişir ve cok kanaman varsa kan şekerin düşer sürekli lütfen dikkatli ol üzüldüm bence reglinin bitmesini bekle
Benzer Konular
