Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)

İyi akşamlar canlarım bugün benm için iyi geçmedi kötü beslendim 😔😔
Sabah
Birkaç tane ev yapımı damla çikolata kurabiye
Bir avokado
İki bardak şekersiz çay

Öğlen
Yoğurt çorbası ve ekmek iki dilim

Aksam
Birkaç tane pringles bir çikolata ve patlamış mısır 1 latte
1 lt su

Bunları utanarak yazıyorum mideme yazık ya rahatsz oldum ondört günde ilk kaçamağımdı
Yarın tek öğün yapıcm 12 gbi hem vicdan rahatlaması hem mide insallah 🤲🏻🤲🏻🤲🏻
 
İyi akşamlar canlarım bugün benm için iyi geçmedi kötü beslendim 😔😔
Sabah
Birkaç tane ev yapımı damla çikolata kurabiye
Bir avokado
İki bardak şekersiz çay

Öğlen
Yoğurt çorbası ve ekmek iki dilim

Aksam
Birkaç tane pringles bir çikolata ve patlamış mısır 1 latte
1 lt su

Bunları utanarak yazıyorum mideme yazık ya rahatsz oldum ondört günde ilk kaçamağımdı
Yarın tek öğün yapıcm 12 gbi hem vicdan rahatlaması hem mide insallah 🤲🏻🤲🏻🤲🏻
Ben arada kacamak olmasını normal buluyorum. Hatta ben kendim hiçbir seyden kendimi uzak tutmuyorum. Sadece miktari kısıtlıyorun. 14 günde bir kaçamak sıkıntı değil. Sadece tartıdan önceki güne denk gelmesi talihsizlik olmuş 🤭
 
Ben arada kacamak olmasını normal buluyorum. Hatta ben kendim hiçbir seyden kendimi uzak tutmuyorum. Sadece miktari kısıtlıyorun. 14 günde bir kaçamak sıkıntı değil. Sadece tartıdan önceki güne denk gelmesi talihsizlik olmuş 🤭
Evet yaa 😔😔109.5 çıktım tartıda . Eminim sonucum daha iyiydi ama su tuttu işte
 
Bugün ilk günüm gibi başlıyorum artık. 3 ayda istediğim kiloya inmek için boğazımı tutacağım. Menülerimi ben de fotoğraflı paylaşmaya çalışacağım. Belki o zaman tutarım kendimi.
 

Eklentiler

  • 20230306_075918.jpg
    20230306_075918.jpg
    75,4 KB · Görüntüleme: 45
Bugün ilk günüm gibi başlıyorum artık. 3 ayda istediğim kiloya inmek için boğazımı tutacağım. Menülerimi ben de fotoğraflı paylaşmaya çalışacağım. Belki o zaman tutarım kendimi.
Mesajımı güncelledim. Yarım kilo aldığımı sanıyordum. Kafam karışmış. Meğer vermişim 😄
 
X