- Konu Sahibi xDerinMavix
- #541
Bence göreceğiz, herkes çok iyi gidiyoİnsallah bu hafta guzel eksiler görürüz hepimiz
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
- Konu Sahibi xDerinMavix
- Başlangıç Tarihi
- 5 Mayıs 2013
- 33.832
- 41.256
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #542
Hadi insallah canimBence göreceğiz, herkes çok iyi gidiyo
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #543
Çok yorucu bir gün geçirdim maalesef 6 gibi yedim benim için çok geç oldu. Çok da yedim dayanamadım.
Kahvaltı bir yumurta, bir dilim ekmek, bir muz
Ara iki küçük kurabiye, bir elma, bir kahve
Akşam büyük bir tabak patatesli sulu köfte yemeği, çay
Kahvaltı bir yumurta, bir dilim ekmek, bir muz
Ara iki küçük kurabiye, bir elma, bir kahve
Akşam büyük bir tabak patatesli sulu köfte yemeği, çay
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #544
Kalori olarak abartılı değil bence :)
- 6 Mayıs 2012
- 739
- 203
- 46
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #545
Merhaba aranıza yeni katıldım. Ben de yarın başlıyorum. Desteklerinizle başaracağıma inanıyorum. Sevgilerle
- 6 Mayıs 2012
- 739
- 203
- 46
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #546
Ben yarın sabah tartılıp kilo bildirimi yaş ve boy bildirimi yapacağım.
- 6 Mayıs 2012
- 739
- 203
- 46
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #547
- 6 Mayıs 2012
- 739
- 203
- 46
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #548
Günaydın canlar. Dosya yükledim ama görünüyor mu bilemedim. Sonuç itibari ile 71.650 kilom
Yaşım 44, boyum 1.63. dün akşam en son 18:00 itibari ile yeme olayınj bitirdim. Sqbah şekersiz duble türk kahvesi ile güne başladım. Su ile devam ediyorum.
Yaşım 44, boyum 1.63. dün akşam en son 18:00 itibari ile yeme olayınj bitirdim. Sqbah şekersiz duble türk kahvesi ile güne başladım. Su ile devam ediyorum.
- 6 Mayıs 2012
- 739
- 203
- 46
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #549
Ben geçen yıl aralıklı oruçla 10 kilo vermiştim. Ama duygusal açlık belası yüzünden yaşadığım sıkıntılı süreçle geri aldım. Hedefim 58-59
- 6 Mayıs 2012
- 739
- 203
- 46
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #550
Bu arada tavsiye üzerine duygusal açlık diye bir kitap aldım. Henüz elime ulaşmadı ama dağıtıma çıkmış sanırım. Aranızda benim gibi olan varsa belki yardımcı olur bu kitap bize . ben güzel notları paylaşırım sizlerle
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #551
Gözüküyo dosyanız, o zaman Umarim hepimiz istedigimiz kilomuza ulaşırız :)
- 29 Aralık 2020
- 1.044
- 2.250
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #552
Bence hem geç yememişsin hem de abartı değil merak etme.
Aramıza hoş geldiniz. İnşallah hep beraber istediğimiz kilolara ulaşacağız.
- 6 Mayıs 2012
- 739
- 203
- 46
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #553
İnşallah canım. 1 bardak çay içtim. 750 ml su bitti. Su ile devam.
- 19 Ekim 2017
- 89
- 180
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #554
yediklerim: kaşarlı omlet, 2 dilim wasa, 60 gram ceviz, 40 gram şekersiz çikolata(2 porsiyon tükettim regl olduğum için), 30 gram çiğ badem,100 gram elma akşama da mercimek çorbası
- 29 Aralık 2020
- 1.044
- 2.250
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #555
Merhabalar, bugun yediklerim
Sabah limonlu bol su
Öğleye kadar 2 fincan türk kahvesi, 2 kuru incir, 2 ceviz
Saat 16.00 simit, 2 dilim peynir , zeytin ve çay
Akşam 1 küçük dilim pasta ve yeşil çay ( bugün eşimin doğum günü)
2 lt su
Bugun spor yok ama brlki akşam yapabilirim
Sabah limonlu bol su
Öğleye kadar 2 fincan türk kahvesi, 2 kuru incir, 2 ceviz
Saat 16.00 simit, 2 dilim peynir , zeytin ve çay
Akşam 1 küçük dilim pasta ve yeşil çay ( bugün eşimin doğum günü)
2 lt su
Bugun spor yok ama brlki akşam yapabilirim
- 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.543
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #556
Kahvaltı 11:30
Ara öğün 16:30 iki mandalina, 1 haşlanmış patates
Akşam 19:00 iki tane patatesli poğaça
Gün içinde 3 litre su, nescafe, tarçınlı Türk kahvesi
9000 adım
Ara öğün 16:30 iki mandalina, 1 haşlanmış patates
Akşam 19:00 iki tane patatesli poğaça
Gün içinde 3 litre su, nescafe, tarçınlı Türk kahvesi
9000 adım
Eklentiler
- 6 Mayıs 2012
- 739
- 203
- 46
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #557
Merhaba canlar. Ben bugün sadece ayran içtim. Birazdan çilekli protein içecekleri var ya ondan içeceğim. Bugünü birşey yemeden kapatacağım. Midem küçülsün istiyorum.
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #558
Iyi akşamlar herkese
Kahvaltı yarım avokado, 6 zeytin, iki yumurta, bir dilim ekmek, bir çay kaşığı reçel
Ara yarım paket çikolata ve bir muz
Ara az helva ve kahve, patlamış mısır
Akşam bir büyük kase mercimek çorbası
Kahvaltı yarım avokado, 6 zeytin, iki yumurta, bir dilim ekmek, bir çay kaşığı reçel
Ara yarım paket çikolata ve bir muz
Ara az helva ve kahve, patlamış mısır
Akşam bir büyük kase mercimek çorbası
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #559
95 dakika spor
Bugun serbest gün spora başlayalı 1 ay oldu belden 8 cm ,basen 5 cm incelmişim
2 pişi,4 yk patatesli yumurta,2 zeytin,1 parça peynir,1 parça kaşar
5-6 çig kaju,5 fındık yarım portakal,muz tarçınlı ,yarım mandalina ,türk kahvesi
1 kase tavuklu şehriye çorbası,5 yk basmatı pılav,az haşlanmış tavuk,1 bardak ayran
Türk kahvesi
Su 1,5
Bugun serbest gün spora başlayalı 1 ay oldu belden 8 cm ,basen 5 cm incelmişim
2 pişi,4 yk patatesli yumurta,2 zeytin,1 parça peynir,1 parça kaşar
5-6 çig kaju,5 fındık yarım portakal,muz tarçınlı ,yarım mandalina ,türk kahvesi
1 kase tavuklu şehriye çorbası,5 yk basmatı pılav,az haşlanmış tavuk,1 bardak ayran
Türk kahvesi
Su 1,5
- 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.543
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #560
İncelme çok iyi ya. Ben kilo versem de sporsuz incelme olmuyor
