- 5 Mayıs 2013
- 33.830
- 41.255
- 798
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #581
Pazartesi olmasa haftasonu daha cok yenir. O yuzden pazartesi tarti en iyisi.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
- Konu Sahibi xDerinMavix
- Başlangıç Tarihi
- 11 Temmuz 2014
- 10.909
- 17.534
- 498
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #582
Ben hep diyet modunda yaşadığım için cumartesileri tartılıyordum. Beni daha iyi motive ediyordu. Bilmiyorum da herkese pazartesi zor oluyor gibi motive açısından
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #583
Iyi akşamlar arkadaşlar
Bugün tüm gün dışardayim. Öğlen yemeği için eve uğradım sadece.
Kahvaltı bir adet pancake, az peynir, reçel, kahve
Öğlen yeşil mercimekli bulgur ve kabak yemeği
Ara bir kahve, bir dilim kek
Akşama doğru bir bira
Bugünlük de böyle.
Bugün tüm gün dışardayim. Öğlen yemeği için eve uğradım sadece.
Kahvaltı bir adet pancake, az peynir, reçel, kahve
Öğlen yeşil mercimekli bulgur ve kabak yemeği
Ara bir kahve, bir dilim kek
Akşama doğru bir bira
Bugünlük de böyle.
- 5 Mayıs 2013
- 33.830
- 41.255
- 798
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #584
Valla ben her gün tartiliyorum
Pazartesiyi özellikle belirledim. İlk ongun karar verip tartildim ve diyetle başladım.
Bu sayede pazartesi tarti var duye pazar kaciramiyorum ipin ucunu.
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #585
kızlar menüm
12.30 çay ıspanaklı yumurta 2 dilim ekmek peynir
ara 17.00 filtre kahve su
akşam 18.30 iki dilim pizza su yarım kase çorba
malesef 21.00 börek yedim iki dilim sekersiz çay ve su
12.30 çay ıspanaklı yumurta 2 dilim ekmek peynir
ara 17.00 filtre kahve su
akşam 18.30 iki dilim pizza su yarım kase çorba
malesef 21.00 börek yedim iki dilim sekersiz çay ve su
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #586
Az karışık börek,1 parça peynir,3 zeytin
Kahve,6-7 çiğ kaju,5-6 fındık,2 bisküvi
1 kase tavuk çorbası,5 yk basmati pilav
Sade türk kahvesi,1 bisküvi
Su 1lt
Kahve,6-7 çiğ kaju,5-6 fındık,2 bisküvi
1 kase tavuk çorbası,5 yk basmati pilav
Sade türk kahvesi,1 bisküvi
Su 1lt
- 5 Mayıs 2013
- 33.830
- 41.255
- 798
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #587
britneyyyyy
burayi birakip baska sayfaya gectiniz sanırım? Buraya menü vermiyorsunuz.
- 29 Aralık 2020
- 1.166
- 2.936
- 83
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #588
Maalesef öyle oldu. Bir ileri iki geri gidiyorum...Yarına +500 olarak yemişsin
Acaba hem cuma hem de pazartesi mi tartılsak. Cuma asil tartı günumüz olur pazartesi de kontrol tartımız olur belki daha kontrollü oluruz. Acaba birde bir hafta boyunca en fazla eksiyi göreni haftanın sultanı mı seçsek ne dersiniz motive açısından iyi olur.
- 9 Eylül 2007
- 549
- 359
- 648
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #589
Kahvaltı yumurta salatası ve yeşil çay akşam doğum günü var o yüzden sabah karbonhidrat tüketmedim akşamada poğaça pasta falan azar azar tadarım
- 5 Mayıs 2013
- 33.830
- 41.255
- 798
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #590
- 19 Ekim 2017
- 89
- 180
- 93
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #591
yediklerim: yulaf lapası, mercimek çorbası, 50 gr ceviz, züber lokma(3 adet), 40 gr çiğ badem, 100 gr tavuk
- 11 Temmuz 2014
- 10.909
- 17.534
- 498
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #592
Ben yakın bir arkadaşımla cuma günleri tartılıyorum illaki fark oluyor. Birde herkes cumartesi pazar ya misafiri geliyor ya misafirliğe gidiyor ben o yüzden demiştim ama.
- 5 Mayıs 2013
- 33.830
- 41.255
- 798
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #593
12.00
1 tane peynirli poğaça
15.00
1 küçük dilim pasta, yarım şişe soda
18.00
1.5 kepçe mercimek çorbası, 3 köfte, 5 dilim airfryerda patates, 3 kaşık garnitürlü basmati pilavi
Su 1 lt şimdilik.
5600 adım.
1 tane peynirli poğaça
15.00
1 küçük dilim pasta, yarım şişe soda
18.00
1.5 kepçe mercimek çorbası, 3 köfte, 5 dilim airfryerda patates, 3 kaşık garnitürlü basmati pilavi
Su 1 lt şimdilik.
5600 adım.
- 11 Temmuz 2014
- 10.909
- 17.534
- 498
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #594
Kahvaltı 10:00
Ara öğün 14:00 / 3 adet bisküvi, 3 adet gofret, iki tane pişi
Akşam yemeği 18:00
*Yemek sonrası bitki çayı içeceğim
* 2 litre su, yatana kadar 3 litreyi geçer
* 7000 adım
Ara öğün 14:00 / 3 adet bisküvi, 3 adet gofret, iki tane pişi
Akşam yemeği 18:00
- 1 kepçe tarhana çorbası
- 4 kaşık kuru fasülye / 3 kaşık pirinç pilavı
- büyük bir kase salata
- 2 adet salatalık turşusu
*Yemek sonrası bitki çayı içeceğim
* 2 litre su, yatana kadar 3 litreyi geçer
* 7000 adım
Eklentiler
- 29 Aralık 2020
- 1.166
- 2.936
- 83
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #595
Bütün hafta dikkat edip hafta sonu olunca hepsini çöpe atan bir kişinin en iyi örneği benim. Bütün aile evdeyiz diye de insan her şeyden yemez ki. Hem yiyorum hem de pişman oluyorum ne olacak benim halim sıkıldım atık bitmiyor bir türlü 
Sabah limonlu su
11.00 türk kahvesi
12.30 kahvaltı simit, peynir, zeytin, biraz kızartma
15.30 1 dilim çikolatalı kek, kahve
17.00 kıymalı patates yemeği, 4 kaşık bulgur pilavı, 2 dilim ekmek
Akşam soda+3 yk pulbiberli limonlu yoğurt
1.5 lt su
Sabah limonlu su
11.00 türk kahvesi
12.30 kahvaltı simit, peynir, zeytin, biraz kızartma
15.30 1 dilim çikolatalı kek, kahve
17.00 kıymalı patates yemeği, 4 kaşık bulgur pilavı, 2 dilim ekmek
Akşam soda+3 yk pulbiberli limonlu yoğurt
1.5 lt su
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #596
1 yumurtadan omlet,1 parça peynir,3 zeytin,1 dılım sporcu ekmeği
2 lahmacun
1 lt su (zor içtim nedense)
Türk kahvesi 5-6 çiğ kaju,4/5 fındık
2 lahmacun
1 lt su (zor içtim nedense)
Türk kahvesi 5-6 çiğ kaju,4/5 fındık
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- 408
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #597
Arada oluyor hepımız yapıyoruz6-7 yıl once aşırı sıkıp 22 kılo verdım sonra 30 aldım o hüzden ayda 1-2 gün kendımı rahat bırakıcam kalıcı bir düzen için sıkılıp bunalmamak en iyisi abartmadan tabi yarın telafı edersınızBütün hafta dikkat edip hafta sonu olunca hepsini çöpe atan bir kişinin en iyi örneği benim. Bütün aile evdeyiz diye de insan her şeyden yemez ki. Hem yiyorum hem de pişman oluyorum ne olacak benim halim sıkıldım atık bitmiyor bir türlü
Sabah limonlu su
11.00 türk kahvesi
12.30 kahvaltı simit, peynir, zeytin, biraz kızartma
15.30 1 dilim çikolatalı kek, kahve
17.00 kıymalı patates yemeği, 4 kaşık bulgur pilavı, 2 dilim ekmek
Akşam soda+3 yk pulbiberli limonlu yoğurt
1.5 lt su
- 5 Mayıs 2013
- 33.830
- 41.255
- 798
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #598
Bence abartili bir sey yok menude canim.Bütün hafta dikkat edip hafta sonu olunca hepsini çöpe atan bir kişinin en iyi örneği benim. Bütün aile evdeyiz diye de insan her şeyden yemez ki. Hem yiyorum hem de pişman oluyorum ne olacak benim halim sıkıldım atık bitmiyor bir türlü
Sabah limonlu su
11.00 türk kahvesi
12.30 kahvaltı simit, peynir, zeytin, biraz kızartma
15.30 1 dilim çikolatalı kek, kahve
17.00 kıymalı patates yemeği, 4 kaşık bulgur pilavı, 2 dilim ekmek
Akşam soda+3 yk pulbiberli limonlu yoğurt
1.5 lt su
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #599
Merhaba, benim de bugün arkadaşım geldi biraz fazla kaçırdım… ama yazıyım 
Sabah: 1 dilim ekmek, yumurta, Nutella 50 gram filan.. sebze, 3 zeytin, 1 yk labne, 1 yemek kaşığı tereyağ biraz bal
Öğlen: 1 filtre sütlü kahve, yanında 2 ceviz 4 hurma
Akşam: mercimek çorbası
Daha sonrasında: 4-5 tane kurabiye, bi tane çikolatalı bisküvili puding…
yarın umarım ki kilo almış çıkmam
Sabah: 1 dilim ekmek, yumurta, Nutella 50 gram filan.. sebze, 3 zeytin, 1 yk labne, 1 yemek kaşığı tereyağ biraz bal
Öğlen: 1 filtre sütlü kahve, yanında 2 ceviz 4 hurma
Akşam: mercimek çorbası
Daha sonrasında: 4-5 tane kurabiye, bi tane çikolatalı bisküvili puding…
yarın umarım ki kilo almış çıkmam - Konu Sahibi xDerinMavix
- #600
sabah 11.00 peynirli omlet yeşillik iki dilim kepek ekmeği birkaç tane ceviz
öğlen 15.00 börek 2dilim çay
akşam 18.00 mantar çorbası fırında patates iki tane köfte salata turşu
bol bol su içtim şu hamur işini kesememek çok canımı sıkıyor bakalım yarın kaç çıkacağız
öğlen 15.00 börek 2dilim çay
akşam 18.00 mantar çorbası fırında patates iki tane köfte salata turşu
bol bol su içtim şu hamur işini kesememek çok canımı sıkıyor bakalım yarın kaç çıkacağız
Benzer Konular
