- 13 Kasım 2019
- 1.285
- 1.395
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #361
ilk ogunum: ananasli cilekli yulaf ara ogun: yesil cay + 10 cig badem <3
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
- Konu Sahibi xDerinMavix
- Başlangıç Tarihi
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #362
Ben de kahvaltıda dörtte bir avokado, tavada iki yumurta, kibrit kutusu beyaz peynir, bir fincan çay.
Ara 3 badem, 2 ceviz, limonlu su
Akşama yeşil fasulye ve bulgur pilavı var.
Ara 3 badem, 2 ceviz, limonlu su
Akşama yeşil fasulye ve bulgur pilavı var.
- 9 Eylül 2007
- 549
- 359
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #363
Kahvaltı 2 dilim tam tahıllı ekmekle peynirli sandviç 6 zeytin çay
Akşam yemeği yoğurt çorbası ıspanak yemeği 2 köfte salata 1 dilim ekmek
Akşam yemeği yoğurt çorbası ıspanak yemeği 2 köfte salata 1 dilim ekmek
- 13 Kasım 2019
- 1.285
- 1.395
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #364
spor yapiyormusunuz? yapiyorsaniz evdemi salondami yapiyorsunuz? gunluk spor yada belli bir adim - yuruyuste ekleyebiliriz
- 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.543
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #365
Ben yapıyordum. Bi uygulama var onun üzerinden. Birde Leslie. Evde misafirim var bıraktım şuan
- 19 Ekim 2017
- 89
- 180
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #366
az haklısınız ama pek iştahım yok son zamanlarda
- 19 Ekim 2017
- 89
- 180
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #367
tüm yediklerim: 200 gr hindi, 1 elma, 65gr ceviz, 100 gr yoğurt, 15 gr badem :)
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #368
Ben haftada bir spor salonunda pilates, bir de yoga yapıyorum.
- 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.543
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #369
Kahvaltı 11:00
Ara öğün 17:00
Akşam yemeği 19:00
2,5 litre su + 1 fincan bitki çayı
- 1 haşlanmış yumurta
- 4 parça kaşar peyniri
Ara öğün 17:00
- 3 tane çiğköfte marul
- Sade nescafe
Akşam yemeği 19:00
- 1 kepçe şehriye çorbası
- 2 kaşık pilav
- 3 kaşık patlıcan musakka
- 1 kase salata
2,5 litre su + 1 fincan bitki çayı
- 9 Eylül 2007
- 549
- 359
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #370
Haftada 2 yada 3 gün Leslie yapmaya çalışıyorum
- 29 Aralık 2020
- 1.043
- 2.243
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #371
Herkese hayırlı kandiller diliyorum.
Bugün oruçlü oldugum için iftar ilk öğünümdü.
Büyükçe bir bardak limonlu su
1.5 kase yayla çorbası
Küçük bir parça fırında tavuklu patates
2 kaşık pilav
Biraz salata
Saat 21.00 çay yanında kabak tatlısı (kabak memleketten gelince dayanamadım)
Kurutulmuş erik ve trabzon hurmasi. Sanırım bıraz kaçırdım
Suyu 2 lt tamamlamaya çalışacağim
Muhtemelen yarinda oruç tutarım
Bugün oruçlü oldugum için iftar ilk öğünümdü.
Büyükçe bir bardak limonlu su
1.5 kase yayla çorbası
Küçük bir parça fırında tavuklu patates
2 kaşık pilav
Biraz salata
Saat 21.00 çay yanında kabak tatlısı (kabak memleketten gelince dayanamadım)
Kurutulmuş erik ve trabzon hurmasi. Sanırım bıraz kaçırdım
Suyu 2 lt tamamlamaya çalışacağim
Muhtemelen yarinda oruç tutarım
- 5 Mayıs 2013
- 33.832
- 41.256
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #372
12.00
Sucuklu, kaşarlı kare tost (Evde sadece beyaz tost ekmeği vardi o yuzden mecburen beyaz ekmekten), yarım şişe limonlu maden suyu
15.00
2 Brezilya cevizi, 1 minik cezerye, 1 mini bisküvi
20.00
Tavada hamsi (Saymadım ama baya götürdüm), 2 dilim tam tahilli ekmek
Yarım dilim meyveli pasta
Şimdilik 1 Lt su.
12.000 adım.
Sucuklu, kaşarlı kare tost (Evde sadece beyaz tost ekmeği vardi o yuzden mecburen beyaz ekmekten), yarım şişe limonlu maden suyu
15.00
2 Brezilya cevizi, 1 minik cezerye, 1 mini bisküvi
20.00
Tavada hamsi (Saymadım ama baya götürdüm), 2 dilim tam tahilli ekmek
Yarım dilim meyveli pasta
Şimdilik 1 Lt su.
12.000 adım.
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #373
Merhaba ben de katılabilir miyim? Tek başıma irademi koruyamiyorum ve acil kilo vermem lazım
yaş 35 kilo 62 boy 1.70… 55’ ten bu kiloya çıktım ama 68den 55’ e düşmüştüm teşekkür ederim 
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #374
Merhaba tekrar, yaşım 35, boyum 1.70 kilom 62,5Merhaba ben de katılabilir miyim? Tek başıma irademi koruyamiyorum ve acil kilo vermem lazım
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #375
Kizlar menüm bı garip bugün haftasonu dikkat edeceğim artık
Sabah 12.00 patatesli sıkma çay
16.00 leblebi ve cikolata
Akşam 19.00 patatesli mantı ayran
Hamur hamur çikolata yemişim yarın daha sağlıklı bi menuyle dengeleyecegim diye umuyorum
Sabah 12.00 patatesli sıkma çay
16.00 leblebi ve cikolata
Akşam 19.00 patatesli mantı ayran
Hamur hamur çikolata yemişim yarın daha sağlıklı bi menuyle dengeleyecegim diye umuyorum
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #376
Ben bir öğünde bundan fazla yiyorum
- 13 Kasım 2019
- 1.285
- 1.395
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #377
gunaydinlar benim gece kopegim rehirlendigi icin sabaha kadar veterinerdeydik yazamadim. aksam yemegi tavuk ve soya soslu sebze sote + 2 dilim pirinc patlagi + yarim muz yedim
bir arkadasim beslenme uzmani, bazen sindirim ve tuvalet sorunu yasiyorum her sabah hindistan cevizi yagli kahve icerim ben oda bana karniyarik otu nu onerde sabah aksam ic hem istah kesiyor hemde bagirdak calistiriyor dedi. simdi onu icicem ama topak topak kaldi, ekmege pogacaya ok de boyle nasil icicem cozemedim. Arada ben 2 hafta sabah chiali su icerim ama hep ayni seye vucut alismasin diye degistirmeye calisiyorum.
bir arkadasim beslenme uzmani, bazen sindirim ve tuvalet sorunu yasiyorum her sabah hindistan cevizi yagli kahve icerim ben oda bana karniyarik otu nu onerde sabah aksam ic hem istah kesiyor hemde bagirdak calistiriyor dedi. simdi onu icicem ama topak topak kaldi, ekmege pogacaya ok de boyle nasil icicem cozemedim. Arada ben 2 hafta sabah chiali su icerim ama hep ayni seye vucut alismasin diye degistirmeye calisiyorum.
- 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.543
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #378
İlk defa duydum karnıyarık otunu tadı nasıl
- 5 Mayıs 2013
- 33.832
- 41.256
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #379
Gecmis olsun.
Gün kurusu kayisi veya kayısılı form çayı içebilirsiniz.
Ama form çaylarını dediginiz gibi duzenli tüketmeyin çünkü genelde hepsinin icinde sinameki oluyor.
Bir de kuru eriği suyla yemek cok ise yariyor bende. Her lokmayi çiğneyip suyla yutunca bağırsakları çalıştırıyorm
- 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.543
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #380
Sabah 11:00 de
1 haşlanmış yumurta
Kibrit büyüklüğünde peynir
Birer tutam dereotu maydanoz yedim
Ara öğün 15:00
Akşam tatlı canım çekmesin diye yiyorum
1 haşlanmış yumurta
Kibrit büyüklüğünde peynir
Birer tutam dereotu maydanoz yedim
Ara öğün 15:00
Akşam tatlı canım çekmesin diye yiyorum
