Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)

Sabah 11:00
Ara 14:00
Akşam 17:00
Gün içinde 3 litre su, sade nescafe
Akşam biraz tatlı yiyeceğim 🙈
3071AA86-98F9-4BA8-AEFE-794A15516029.jpeg
9E3979DB-FED6-4C60-9041-C4CB425C4E22.jpeg
00E3072A-4189-4B66-84C3-B79946770588.jpeg
 
Bugünkü menüm
Sabah bol su
10.30: filtre kahve
12.30: kaşarlı tost salatalık zeytin yeşillik
14.00: yeşil çay biraz çerez
18.30: 2 çatal spagetti ve tavuk sote ve yoğurt
Akşam yeşil çay ve soda
gün boyu 2 lt su
 
afiyet olsun ne guzel erkenden yiyebiliyorsunuz, ben gecen sene cok guzel kilo verdigimden 6 da yemeyi kesmistim ve bence en buyuk etken o olmustu su an 6 da yesem 9-10 gibi evdekileri yerim herhalde :KK43:
 
afiyet olsun ne guzel erkenden yiyebiliyorsunuz, ben gecen sene cok guzel kilo verdigimden 6 da yemeyi kesmistim ve bence en buyuk etken o olmustu su an 6 da yesem 9-10 gibi evdekileri yerim herhalde :KK43:
Kalorisi az yiyeceklerden biraz yiyebilirsiniz 9 gibi. Leblebi gibi salatalık gibi mesela
 
X