- 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.544
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.441
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
- Konu Sahibi xDerinMavix
- Başlangıç Tarihi
- 23 Nisan 2016
- 182
- 141
- 30
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.442
Sabah 66.8 çıktım. Çok değil geçen cumartesinden beri bir haftada 2 kilo vermişim ama yaptığım spor hareketleriyle 4.5 cm incelmişim. Giyince yağlarımın çok belli olduğu pantolonla bluz vardı, 1 beden küçük. Bu gün onları giydim çıktım ve çok iyi oldu gerçekten. Aslında olay tam olarak zayıflamak değil incelmek onu farkettim. Reglimin ilk 3 günü geçsin hemen geri başlıcam spora.
- 25 Ocak 2023
- 137
- 255
- 25
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.443
Merhabalar kızlar dün gece regl oldum. Reglim çok ağır geçiyor gece maalesef çikolata dondurma yedim ertesi gün yani bugünde canim hiç birsey istemedi midem bulanıyor çok ağır geçiriyorum bu günleri 
neyse yediklerimi yazayım
Öğlen
Mantar
2 dilim tam tahıllı ekmek
Akşam
1 tane Elma
1 salatalık
1.5 litre su
Ev taşıyorum o yüzden evi toplamaya çalışıyorum çok yoğunum şu aralar çok diyet yapamayabilirim
neyse yediklerimi yazayım Öğlen
Mantar
2 dilim tam tahıllı ekmek
Akşam
1 tane Elma
1 salatalık
1.5 litre su
Ev taşıyorum o yüzden evi toplamaya çalışıyorum çok yoğunum şu aralar çok diyet yapamayabilirim
- 23 Nisan 2016
- 182
- 141
- 30
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.444
Olsun, telaşen bitince detoks yaparsın. Hatta belki telaşeden çok hareket ettiğin için gerek kalmaz :)Merhabalar kızlar dün gece regl oldum. Reglim çok ağır geçiyor gece maalesef çikolata dondurma yedim ertesi gün yani bugünde canim hiç birsey istemedi midem bulanıyor çok ağır geçiriyorum bu günleri
Öğlen
Mantar
2 dilim tam tahıllı ekmek
Akşam
1 tane Elma
1 salatalık
1.5 litre su
Ev taşıyorum o yüzden evi toplamaya çalışıyorum çok yoğunum şu aralar çok diyet yapamayabilirim
- 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.544
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.445
Spor için birbirimizi nasıl teşvik edebiliriz ?
- 23 Nisan 2016
- 182
- 141
- 30
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.446
Aslında belli günlere koyup, yapıp yazsak olabilir ama herkesin gün yoğunluğu farklı oluyo ya, haftada 2 günde bulduğumuz kolay sporları yapıp yazabiliriz buraya. Yarım saat süren sporlar çok koymuyo çünkü
- 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.544
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.447
Aynen motive açısından da yapan atsın buraya ne yaptığını
- 25 Ocak 2023
- 137
- 255
- 25
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.448
Evet buna ihtiyacımız var
- 25 Ocak 2023
- 137
- 255
- 25
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.449
Herkes haftanın 2 günü müsait oldugu günler istediği sporu yapsın bence ben yürüyebilir en fazla yeni bir ameliyat geçirdim. 3 günde olabilir hatta
- 23 Nisan 2016
- 182
- 141
- 30
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.450
Bu gün sandık görevlisiydim. Diyet iptal. Ama yine de yazayım.
Sabah 9 bi tane simit
Öğle 14.00 1 tabak nohutlu pilav, 1 dilim ekmek , 1 kutu meyve suyu, 1 tane ülker çikolatalı gofret
Akşam 7.30 yarım ekmek arası sosis, kaşar,
sebze.
Reglim tam başlayamadğı için aşırı şişmişim gibi geliyo ama yediğim de üzerine eklendi, 2 kere şiştim.
Diyetim hiç oldu ama yarın devam ederim. 1 günden bişey olmaz, diyerek kendimi teselli edip günü kapatıyorum.
Sabah 9 bi tane simit
Öğle 14.00 1 tabak nohutlu pilav, 1 dilim ekmek , 1 kutu meyve suyu, 1 tane ülker çikolatalı gofret
Akşam 7.30 yarım ekmek arası sosis, kaşar,
sebze.
Reglim tam başlayamadğı için aşırı şişmişim gibi geliyo ama yediğim de üzerine eklendi, 2 kere şiştim.
Diyetim hiç oldu ama yarın devam ederim. 1 günden bişey olmaz, diyerek kendimi teselli edip günü kapatıyorum.
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.451
Menü veriyim
sabah 1 dılım borek 1 dılım ekmek,4 yk omlet ,1 parça peynir ,yarım avakado ezme ,2 zeytın
Türk kahvesi
Akşam
1 kase domates çorbası,3 yk tavuk sote,1 dılım ekmek
Su ölcmedim 1 geçmiştir
sabah 1 dılım borek 1 dılım ekmek,4 yk omlet ,1 parça peynir ,yarım avakado ezme ,2 zeytın
Türk kahvesi
Akşam
1 kase domates çorbası,3 yk tavuk sote,1 dılım ekmek
Su ölcmedim 1 geçmiştir
- 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.544
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.452
Bende pazar günleri iptal 
Sabahtan beri yediklerimi sayayım
Kahvaltı 11:00
Arada 3 kurabiye, kahve
Akşam yemeği 18:00
Sonra bi düğüne uğradık
3 litre su
5000 adım
Sabahtan beri yediklerimi sayayım
Kahvaltı 11:00
- 4 pişi
- 1 dilim ekmek
- kaymak, peynir, zeytin, domates, salatalık, sürmeli çikolata
Arada 3 kurabiye, kahve
Akşam yemeği 18:00
- 1 kepçe yayla çorbası
- 1 küçük dolma biber
- 4-5 kaşık erişte makarna
- 4 tane mercimek köftesi
- salata
Sonra bi düğüne uğradık
- 2 kurabiye
- 1 bardak kola
3 litre su
5000 adım
- 23 Nisan 2016
- 182
- 141
- 30
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.453
67.00 kilo olmuşum geri, umarım regl bitince daha çok düşer :)
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.454
günaydın dünkü menüm,
14.00 soğanlı yumurta,9 zeytin, 1 kibrit kutrusu peynir, domates salatalık , 1 simit
16.00 form çayı
18.00 1 elma +yarım gözleme
1 litre su
bugün kü tartım 88.5 kg aradaki fark 4,8 kg
iyi haftalar
14.00 soğanlı yumurta,9 zeytin, 1 kibrit kutrusu peynir, domates salatalık , 1 simit
16.00 form çayı
18.00 1 elma +yarım gözleme
1 litre su
bugün kü tartım 88.5 kg aradaki fark 4,8 kg
iyi haftalar
- 15 Aralık 2020
- 3.943
- 26.711
- 33
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.455
Günaydın arkadaşlar, bu sabah tartilmadim, izninizle gruptan ayrılıyorum, hepiniz hedeflerinize ulasirsiniz insallah
- 14 Mart 2009
- 2.206
- 1.933
- 35
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.456
günaydın tartılmayı unuttum ama dün sabah 65.6 ydım pek değiştiğini sanmıyorum sabah kahvaltımı yaptım günü kabak detoksuyla bitiririm belki ilk günü kilo verdirmişti
- 5 Mayıs 2013
- 33.831
- 41.256
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.457
Valla kaptan yogunluktan basini kaşıyamıyor
Ne evde isim bitti ne disarida. Az once eve ayak bastim simdi ev maratonu basliyor. Ve yine tartilmayi unuttum. Bugun okul tatil bana pazar gibi geliyor
- 5 Mayıs 2013
- 33.831
- 41.256
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.458
Kilo bildirmis miydin? Goremedim. Cumartesi tartilicam demiştin de.Bende pazar günleri iptal
Sabahtan beri yediklerimi sayayım
Kahvaltı 11:00
- 4 pişi
- 1 dilim ekmek
- kaymak, peynir, zeytin, domates, salatalık, sürmeli çikolata
Arada 3 kurabiye, kahve
Akşam yemeği 18:00
- 1 kepçe yayla çorbası
- 1 küçük dolma biber
- 4-5 kaşık erişte makarna
- 4 tane mercimek köftesi
- salata
Sonra bi düğüne uğradık
- 2 kurabiye
- 1 bardak kola
3 litre su
5000 adım
- 5 Mayıs 2013
- 33.831
- 41.256
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.459
Kilolaro guncelledim. Kendimi de sabah guncellerim.
- 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.544
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.460
Ben yarından sonra 4 gün yokum tatildeyizKilolaro guncelledim. Kendimi de sabah guncellerim.
gelince devam sporla beraber 
