- 11 Temmuz 2014
- 10.909
- 17.543
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.261
Benden genelde 1,5 kilo gidiyor hep
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
- Konu Sahibi xDerinMavix
- Başlangıç Tarihi
- 14 Mart 2009
- 2.206
- 1.933
- 35
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.262
Ben genelde haşlanmış patatesle yapıyorum oda güzel verdiriyor ama kabağada bir bakayım merak ettim
- 19 Mart 2012
- 4.913
- 13.250
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.263
Sabah 1 tane tost
Akşam 6 yk zerdeçallı basmati pilav,1 biftek3 yk patates püre
Türk kahvesi
Fitre kahve
Su 1 kt
Akşam 6 yk zerdeçallı basmati pilav,1 biftek3 yk patates püre
Türk kahvesi
Fitre kahve
Su 1 kt
- 15 Aralık 2020
- 3.943
- 26.711
- 33
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.264
Dunku menu
Sabah 09:00
Tam buğday ekmeginden peynirli tost
Domates salatalik
5 zeytin
Cay
Öğle 15:30 (anneler gunu etkinligindeydim
)
2 y.k kısır
2 y.k sehriye salatasi
2 y.k makarna salatasi
1 tane kurabiye
1 dilim börek
Cay
2 litre su,3 bin adım
Sabah 09:00
Tam buğday ekmeginden peynirli tost
Domates salatalik
5 zeytin
Cay
Öğle 15:30 (anneler gunu etkinligindeydim
)2 y.k kısır
2 y.k sehriye salatasi
2 y.k makarna salatasi
1 tane kurabiye
1 dilim börek
Cay
2 litre su,3 bin adım
- 5 Mayıs 2013
- 33.830
- 41.255
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.265
Gunaydin hanimlar. 2 gündür menü yazamadim. Neye yetisecegimi şaşırdım. Carsamba oglumun doğum gunuydu. Ona kosturdum. Dun hem rahatsizdim hem bi suru isim vardı 
- 15 Aralık 2020
- 3.943
- 26.711
- 33
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.266
Allah kolaylik versin,hergunumuz ayni olmuyor malesef,Allah saglik versinGunaydin hanimlar. 2 gündür menü yazamadim. Neye yetisecegimi şaşırdım. Carsamba oglumun doğum gunuydu. Ona kosturdum. Dun hem rahatsizdim hem bi suru isim vardı
- 11 Temmuz 2014
- 10.909
- 17.543
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.267
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.268
Merhaba,
Dün menum çok kötüydü yazmak istemedim
Bugün yazayim dünkü menumu
Saat 10.00 form cayi
Saat 13.00 Türk kahvesi
Saat 14.00 2 kibrit kutusu büyüklüğünde kasar peyniri, 9 zeytin, domates salatalık 2dilim ekmek
Saat 15.30 cay+ 3 tane hurma
Saat 18.00 iskender + pirinc pilavi
Saat 20.00 5 -6 tane hurma +7-8 tane ceviz
2 litre su + 1 litre dukkan birasi
Dün menum çok kötüydü yazmak istemedim
Bugün yazayim dünkü menumu
Saat 10.00 form cayi
Saat 13.00 Türk kahvesi
Saat 14.00 2 kibrit kutusu büyüklüğünde kasar peyniri, 9 zeytin, domates salatalık 2dilim ekmek
Saat 15.30 cay+ 3 tane hurma
Saat 18.00 iskender + pirinc pilavi
Saat 20.00 5 -6 tane hurma +7-8 tane ceviz
2 litre su + 1 litre dukkan birasi
- 11 Temmuz 2014
- 10.909
- 17.543
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.269
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.270
Merhaba, İ006 
Kabul ederseniz bende sizlerle devam etmek isterim.
Kabul ederseniz bende sizlerle devam etmek isterim.
- 11 Temmuz 2014
- 10.909
- 17.543
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.271
- 11 Temmuz 2014
- 10.909
- 17.543
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.272
Boy güncel kilo hedef kilo yazabilirsinizMerhaba, İ006
Kabul ederseniz bende sizlerle devam etmek isterim.
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.273
Boyum 1.60 cm ,sabah 74 kg dim. Boyuma göre 50-55 kg olmam gerekiyor ama ben 60 kg yi hedefliyorum. İnşaallah herkes sağlıkla istediği hedef kilosuna ulaşır.
- 11 Temmuz 2014
- 10.909
- 17.543
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.274
Kahvaltı 11:00
Ara 14:40
Akşam yemeği 18:00
Cips / kahve 19:30
3 litre su
2 Türk kahvesi
Bitki çayı
Öğünlerim ekmeksiz
- 1 haşlanmış yumurta
- domates , salatalık
- 3 zeytin
- beyaz peynir
- maydanoz
Ara 14:40
- 1 elma
- 1 avuç fındık
Akşam yemeği 18:00
- tarhana çorbası
- 4 kaşık bulgur pilavı
- 4 kaşık fasülye
- bol salata
Cips / kahve 19:30
3 litre su
2 Türk kahvesi
Bitki çayı
Öğünlerim ekmeksiz
Eklentiler
- 15 Aralık 2020
- 3.943
- 26.711
- 33
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.275
Bugünün menüsü
Sabah 09:00
1 haşlanmış yumurta
Domates Salatalik
1 dilim peynir
7 zeytin
5 tanecik patates kızartması
1 dilim ekmek
Cay
Ara öğün 12;00
Sade türk kahvesi
2 adet hurma
5 tane findik
Aksam 16:30
5 y.k manti
Salata
2 litre su
Sabah 09:00
1 haşlanmış yumurta
Domates Salatalik
1 dilim peynir
7 zeytin
5 tanecik patates kızartması
1 dilim ekmek
Cay
Ara öğün 12;00
Sade türk kahvesi
2 adet hurma
5 tane findik
Aksam 16:30
5 y.k manti
Salata
2 litre su
- 5 Mayıs 2013
- 33.830
- 41.255
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.276
Yaşınızı da ekler misiniz?
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.277
47 yaşındayım...
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.278
Merhaba bugün ku menum,
12.00 2 yumurtadan yulafli omlet, 8 zeytin 1 kibrit kutusu süzme peynir, domates salatalık
15.00 7-8 ceviz + 5 hurma
17.00 4 tane kanat izgara + 1 çay bardağı kefir
18.00 2 küçük elma
2 litre su
1 saat Yürüyüş + 40 dk step
Herkese iyi akşamlar...
12.00 2 yumurtadan yulafli omlet, 8 zeytin 1 kibrit kutusu süzme peynir, domates salatalık
15.00 7-8 ceviz + 5 hurma
17.00 4 tane kanat izgara + 1 çay bardağı kefir
18.00 2 küçük elma
2 litre su
1 saat Yürüyüş + 40 dk step
Herkese iyi akşamlar...
- 23 Nisan 2016
- 182
- 141
- 30
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.279
Merhaba, beni de aranıza alırsanız çok sevinirim. Belki sizinle daha istikrarlı olurum diye düşündüm :)
- 5 Mayıs 2013
- 33.830
- 41.255
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #2.280
Listeye aldim. Aramıza hos geldiniz
