- 19 Ekim 2017
- 89
- 180
- 93
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #201
ben de başlıyoruuum yaklaşık 5 senedir 17-18 saatlik aralıklı oruç yapıyordum şu ara 20ye çıkarttım başlangıç 55 hedef 45 hepimize kolay gelsiiin
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
- Konu Sahibi xDerinMavix
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #202
masallah 20 saat çok iyi dayanıyorsunuz bünyeyi alıstırmakla ilgili sanırım ben akşam 20 sabah 11 yapabiliyorum simdilikben de başlıyoruuum yaklaşık 5 senedir 17-18 saatlik aralıklı oruç yapıyordum şu ara 20ye çıkarttım başlangıç 55 hedef 45 hepimize kolay gelsiiin
- 5 Mayıs 2013
- 33.829
- 41.257
- 798
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #203
Boy ve yas nedir?ben de başlıyoruuum yaklaşık 5 senedir 17-18 saatlik aralıklı oruç yapıyordum şu ara 20ye çıkarttım başlangıç 55 hedef 45 hepimize kolay gelsiiin
her gun menu verip her pazartesi kilo bildirimi yapacaksaniz listeye alayim.
- 19 Ekim 2017
- 89
- 180
- 93
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #204
çok teşekkür ederim evet evet tamamen alıştırmakla ilgili
sizin saatleriniz de çok iyi. Allah kolaylık versin - 19 Ekim 2017
- 89
- 180
- 93
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #205
boyum 160 yaşım 22 her gün menü verebilirim tabi ama pek de değişiklik yapmıyorum listemde sorun olmaz umarım. Her pzt tabi ki kilo bildirimi yaparım :)
- 11 Temmuz 2014
- 10.909
- 17.544
- 498
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #206
aynı kiloda ve boydayız 45 benim için çok zorben de başlıyoruuum yaklaşık 5 senedir 17-18 saatlik aralıklı oruç yapıyordum şu ara 20ye çıkarttım başlangıç 55 hedef 45 hepimize kolay gelsiiin
- 5 Mayıs 2013
- 33.829
- 41.257
- 798
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #207
Hayir sorun olmaz.aktif olun yeter.
- 5 Mayıs 2013
- 33.829
- 41.257
- 798
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #208
- 14 Ocak 2023
- 15
- 20
- 8
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #209
adanada yıkım görünmüyor ama depremden etkilenmistir. umarim bi an önce her sey iyi olur. durum cok kotu.
- 5 Mayıs 2013
- 33.829
- 41.257
- 798
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #210
Nasil yıkım görünmüyor yahu dun haberlerde izledim Adana'yi da yikim var.
- 14 Ocak 2023
- 15
- 20
- 8
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #211
hatay, adiyaman vs karsilastirinca demek istemistim.
- 5 Mayıs 2013
- 33.829
- 41.257
- 798
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #212
Yikim görünmüyor deyince şaşırdım da bir an. Tabi özellikle Hatay çok kötü oldu. Allah hepsinin yardimcisi olsun. Dua etmekten yatdim göndermekten baska bir şey gelmiyor elimizden.
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.346
- 198
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #213
162
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.346
- 198
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #214
2 öğün besleniyordun bugün tek öğün yapmaya çalışicam bir şey soracağım türk kahvesi şekersiz ketozis durumumuzu sonlandiriyor mu biliyor musunuz
- 11 Temmuz 2014
- 10.909
- 17.544
- 498
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #215
O ne ki
- 5 Mayıs 2013
- 33.829
- 41.257
- 798
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #216
Hayir sekersiz ve sütsüz kahve ve cay hatta maden suyu ketozis devam ederken tuketilebiliyor.
- 5 Mayıs 2013
- 33.829
- 41.257
- 798
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #217
Ketozis belli sure acliktan sonra vucudun yağı enerji olarak kullanmaya baslamasina deniyor. Yağ yakımı yani.
- 5 Mayıs 2013
- 33.829
- 41.257
- 798
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #218
Listeye gelmek isterseniz listedeki bilgileri paylasin lutfen.
baslangic kilo, hedef kilo, yaş, boy, baslama tarihi.
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.346
- 198
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #219
Başlangıç kilo:70 kg. Hedef kilo :48. Yaş: 32. Boy:1.62 başlama tarihi: 3 Şubat 2023
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.346
- 198
- Konu Sahibi xDerinMavix
- #220
Ketozis durumu : 12 ile 18 saat açlık arası
Glikojen tükenmek üzere karacigeriniz yağı vücudunuz için alternatif bir enerji kaynağı olan keton cisimciklerine dönüştürüyor.
Ketozis durumu kalbinize metobalizmaniza ve beyninize sağlık açısından faydalar sağlar ..
Bir programdaki yazıdan bakarak yazdım
Glikojen tükenmek üzere karacigeriniz yağı vücudunuz için alternatif bir enerji kaynağı olan keton cisimciklerine dönüştürüyor.
Ketozis durumu kalbinize metobalizmaniza ve beyninize sağlık açısından faydalar sağlar ..
Bir programdaki yazıdan bakarak yazdım
