Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

S

Sevincoz

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

21 Şubat 2020

953

4.363

• 21 Ekim 2020

• Konu Sahibi blondeaddict
• #10.701

slm kızlar.menüm
saat 11 de
4 zeytin
3 4 parca yagli peynir
az bisey pide ekmeği
az bisey sucuklu yumurta
1 lokma bal
sekersiz cay

saat 13 de
sütlü kahve sekersiz

saat 16.30 da
firinda tavuk ve yaninda ceşitli sebzeler
miktar olarak bilmiyorum.tepsiden yedim.cok yedim.
su da 3 lt olur yatana kadar

 

C

capoeira

İmkanlar el verdikçe, hayallerini yaşa

Kayıtlı Üye

6 Ekim 2013

2.275

2.276

• 21 Ekim 2020

• Konu Sahibi blondeaddict
• #10.702

Nasıl güzel gülüyor gözünü sevdiğim.. diyorki iç iç rahat ol :)

 

Eklentiler

• DA0AB16E-AD5B-4FA8-96EF-0227BBECFEE4.jpeg

  57,8 KB · Görüntüleme: 37

blondeaddict

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Kayıtlı Üye

5 Ağustos 2008

4.315

6.733

• 21 Ekim 2020

• Konu Sahibi blondeaddict
• #10.703

Kızlar selam
Bir menü bırakıp kaçıyorum
Yarın inşallah daha fazla burada olacağım

Bugün 23/1 Yaptım

1 kase sebze çorbası, 4 tavuk baget fırında 1 kase cacık Ve söğüş domates salatalık yedim
7 km yürüdüm
Yeşil çay kahve maden suyu ve su içtim

 

D

-DOLUNAY-

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Kasım 2018

336

1.292

31

• 21 Ekim 2020

• Konu Sahibi blondeaddict
• #10.704

Amanedenolmuyo .!.:

Simdi durma olmaz hemen . Yuksek ihtimal bi yerlerde yanlis yaptin. bEslenme konusunda olabilir suyu az icmis alabilirsin. Hareketsiz kalmis alabilirsin. Bi cok sey olabilir.

Genişletmek için tıkla...

Bende anlamadım umarım pazartesi eksi çıkarım

 

A

Amanedenolmuyo

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

17 Ocak 2018

1.699

5.625

• 21 Ekim 2020

• Konu Sahibi blondeaddict
• #10.705

Eda0909090909 .!.:

Bende anlamadım umarım pazartesi eksi çıkarım

Genişletmek için tıkla...

Inşallah hepimiz eksi çıkarız

 

nermin_derki

Üye

Kayıtlı Üye

21 Ekim 2020

62

143

36

• 21 Ekim 2020

• Konu Sahibi blondeaddict
• #10.706

kızlar harikasınız yarın ilk iş bu diyeti deneyeceğim.

 

C

cassiopeia8

BK:83,5 GK:60,5 H:60

Kayıtlı Üye

27 Haziran 2020

191

684

• 21 Ekim 2020

• Konu Sahibi blondeaddict
• #10.707

Bugün menü
11: şekersiz kahve sonrasında haşlanmış yumurta peynir zeytin domates
Ara öğün 1 muz ve ev yapımı karışık meyve suyu
17:şekersiz kahve sonrasında karnıbahar yemeği, haşlanmış tavuk ve 1 bardak meyve suyu

 

mimesis

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

26 Aralık 2019

2.630

14.665

• 21 Ekim 2020

• Konu Sahibi blondeaddict
• #10.708

mervecelikmii .!.:

Mükemmel aynı sonuca inmek için çabalıyorum ben de. Maşallah ve tebrik ederim...

Genişletmek için tıkla...

Çok çok teşekkür ederim

 

mimesis

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

26 Aralık 2019

2.630

14.665

• 21 Ekim 2020

• Konu Sahibi blondeaddict
• #10.709

Bugün 24 saate tamamlamama az bir süre kalan orucu bitirdim.
9:30 şekersiz filtre kahve
15:00 1 tane mandalina, 2 tane mor erik, 3 tane chery domates, 1 tane salatalık, yarım kase yoğurt çorbası
18:15 tarhana çorbası, az yağda pırasa kavurması, yoğurtlu brokoli salatası, 3 tane küçük salatalık turşusu.
2 litre su tamamlanmak üzere.

 

mavikara

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

30 Haziran 2015

4.748

4.508

• 21 Ekim 2020

• Konu Sahibi blondeaddict
• #10.710

İyi aksamlar
Sabah
50gr örgü peynir
1 salatalık
2 yemek kasığı fıstık ezmesi
1 küçük muz

Ara
1 Türk kahvesi

Aksam
1 tereyağlı alabalık 200gr
Yarım demet Roka

4bucık lt su
1 saat yürüyüş

 

sudem34

Garibanın yüzü gülür mü? 😛

Pro Üye

17 Mart 2010

26.289

67.743

• 21 Ekim 2020

• Konu Sahibi blondeaddict
• #10.711

blondeaddict .!.:

Kızlar selam
Bir menü bırakıp kaçıyorum
Yarın inşallah daha fazla burada olacağım

Bugün 23/1 Yaptım

1 kase sebze çorbası, 4 tavuk baget fırında 1 kase cacık Ve söğüş domates salatalık yedim
7 km yürüdüm
Yeşil çay kahve maden suyu ve su içtim

Genişletmek için tıkla...

Spora başlamışsın tebrikler

 

Ozgurkus

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

7 Eylül 2018

2.316

3.148

• 21 Ekim 2020

• Konu Sahibi blondeaddict
• #10.712

Cheddar peyniri2dilim

Salam 2dilim

Sandviç ekmegi

1fincan filtre kahve sekersiz



2günkurusu

1hurma

1küçük elma



Fırında 3 parca palamut

Salata

1dilim kavun

1bardak çay
2.5lt su

 

Ozgurkus

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

7 Eylül 2018

2.316

3.148

• 21 Ekim 2020

• Konu Sahibi blondeaddict
• #10.713

Ozgurkus .!.:

Cheddar peyniri2dilim

Salam 2dilim

Sandviç ekmegi

1fincan filtre kahve sekersiz



2günkurusu

1hurma

1küçük elma



Fırında 3 parca palamut

Salata

1dilim kavun

1bardak çay
2.5lt su

Genişletmek için tıkla...

+1süt mısır

 

birbeste

🌹🌻🌹🌻🌹🌻 Çiçeğin açtığı yerde umut vardır!!!

Kayıtlı Üye

15 Ocak 2015

3.718

14.737

• 21 Ekim 2020

• Konu Sahibi blondeaddict
• #10.714

Selam kizlarrr bugünki menüm
Sabah 2 haslanmis yumurta
1 dilim peynir ve kuruyemiş
Oglen kefir
Aksam patates yemegi 2 kasik pilav
Spor yok (
Üzerimi giyindiğim halde yapamadim oglanin derslerine daldik

 

birbeste

🌹🌻🌹🌻🌹🌻 Çiçeğin açtığı yerde umut vardır!!!

Kayıtlı Üye

15 Ocak 2015

3.718

14.737

• 21 Ekim 2020

• Konu Sahibi blondeaddict
• #10.715

Yarinki menüm canlar
22. Saatte yemis olacağım inşallah (dini oruç)
1 dilim Somon
salata
soda
Belki midem bulanirsa 1 dilim ekmek yerim
Spor 1 saat leslie ve yer hareketleri karışımı

 

mn5822

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

23 Mart 2019

881

3.720

43

• 22 Ekim 2020

• Konu Sahibi blondeaddict
• #10.716

selamlar menüler harika kızlar balıklar tavuklar sebzeler yumurtalar
bir menüde benden gelsin hiç iddia li değilim bu konuda
11 kahvalti sucuklu yumurta
galeta peynir zeytin salatalik


18 1 kase çorba
salata tavuk
2lt su
spor yokmu diyeceksiniz 5 cocuk olunca spor bitmiyor canlar sabah sekiz buçuk gece bir yeni bitti işler

 

D

-DOLUNAY-

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Kasım 2018

336

1.292

31

• 22 Ekim 2020

• Konu Sahibi blondeaddict
• #10.717

Kızlar ben menüyü paylaşmayı unutmuşum
08:00 nescafe
21:30 Menemen, yoğurt ve zeytin gün içinde bol su

 

M

merve5050

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

25 Ocak 2017

49

175

32

• 22 Ekim 2020

• Konu Sahibi blondeaddict
• #10.718

Günaydın herkese . dün öğlen yumurtali fasulye yedm 24 saat oruç yapıyorum bugün. bitmesine az kaldı o kadr rahat geçti hala soktayim

 

mervecelikmii

Boy: 173. B.K: 75 - Güncel: 62 - Hedef: 55

Kayıtlı Üye

21 Eylül 2020

142

594

30

• 22 Ekim 2020

• Konu Sahibi blondeaddict
• #10.719

Dünkü menüm; Taze fasülye yemeği ve tarifini KK'dan aldığım pizza poğaça 4 tane(çok güzel bir tarif) Su zaten en az 2.5 lt her gün,içmezsem rahat edemem.
Akşam 17.30 a kadar da yemek yok.

 

blondeaddict

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Kayıtlı Üye

5 Ağustos 2008

4.315

6.733

• 22 Ekim 2020

• Konu Sahibi blondeaddict
• #10.720

Günaydın kızlar
Hepinize harika bir gün diliyorum keyifler nasıl?
Bugün evdeyim biraz daha sakin bir gün olmasını diliyorum nasıl persembe oldu bu hafta anlamadım
bir yazdıklarınızı okuyayım menülere bakıp geleyim