- 26 Eylül 2011
- 1.213
- 2.537
-
- Konu Sahibi blondeaddict
- #1.021
Merhaba, konuyu yeni gördüm tamamını okuma fırsatım olmadı ancak kendi deneyimimi yazmak istedim.
Yaklaşık üç haftadır if yapıyorum (16-8), bu hafta hariç (final haftam olduğu için vakit ayırmam zor oldu) her gün leslie 3 mil yapıyorum.
boyum : 173 başlangıç kilom:67,8 güncel kilom:65,2
Vücudumu ölçmedim ama belirgin bir değişim olduğunu söylemeliyim. Kıyafetlerimden anlaşılıyor. Regl dönemime geldiği için fazla kilo kaybım olmadı ama zaten amacım daha sağlıklı olabilmek, hayatımdan stres sebepli gereksiz atıştırma yapma alışkanlığımı çıkarmaktı. Bunu başardığımı söylemeliyim. Günde en az 2,5 litre su içmeye gayret ediyorum bazen daha fazla oluyor. Beslenme düzenimi takip etmek için simple diye bir uygulama kullanıyorum şimdilik.
aklıma gelenler bunlar. Aklıma geldikçe güncellemeye devam edeceğim :)
Bu arada April Han’ın kol, bacak, karın videolarını ara ara yapıyorum. Finallerim bittiğinde her gün leslie+ bu videolardan birisi ile devam edeceğim.
Yaklaşık üç haftadır if yapıyorum (16-8), bu hafta hariç (final haftam olduğu için vakit ayırmam zor oldu) her gün leslie 3 mil yapıyorum.
boyum : 173 başlangıç kilom:67,8 güncel kilom:65,2
Vücudumu ölçmedim ama belirgin bir değişim olduğunu söylemeliyim. Kıyafetlerimden anlaşılıyor. Regl dönemime geldiği için fazla kilo kaybım olmadı ama zaten amacım daha sağlıklı olabilmek, hayatımdan stres sebepli gereksiz atıştırma yapma alışkanlığımı çıkarmaktı. Bunu başardığımı söylemeliyim. Günde en az 2,5 litre su içmeye gayret ediyorum bazen daha fazla oluyor. Beslenme düzenimi takip etmek için simple diye bir uygulama kullanıyorum şimdilik.
aklıma gelenler bunlar. Aklıma geldikçe güncellemeye devam edeceğim :)
Bu arada April Han’ın kol, bacak, karın videolarını ara ara yapıyorum. Finallerim bittiğinde her gün leslie+ bu videolardan birisi ile devam edeceğim.
Son düzenleme: