Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

Cedric1003 · 25 Haziran 2020

Kızlar bende tek öğün beslenmek istiyorum sadece haftasonu şöyle 22 /2 saat gibi düşünüyorum 24 saat zor sanki .
Kahvaltımı 12 gibi yapıp ama güzel bol proteinli 2 de bir semizotlü cevizli yoğurtlu salata yiyip günü kapatmak istiyorum
Sizce sağlıklı olur mu çünkü pazartesi yine 8 /16 düzenine döneceğim

Kmsl Hnd · 25 Haziran 2020

Kahveci bi hatun .!.:
Kızlar bende tek öğün beslenmek istiyorum sadece haftasonu şöyle 22 /2 saat gibi düşünüyorum 24 saat zor sanki .
Kahvaltımı 12 gibi yapıp ama güzel bol proteinli 2 de bir semizotlü cevizli yoğurtlu salata yiyip günü kapatmak istiyorum
Sizce sağlıklı olur mu çünkü pazartesi yine 8 /16 düzenine döneceğim

KızZzzzz küçük bebelerle nasıl yapacan

Cedric1003 · 25 Haziran 2020

Kmsl Hnd .!.:
KızZzzzz küçük bebelerle nasıl yapacan

Hafta sonu sokağa çıkma yasağı varya kocaya ait olacaklar yedirme alt değiştirme benimki beceriklidir uyutur yedirir alt değiştirir en azından açlığı bi 18 19 saat yapsam fena olmaz dimi benim açlık en fazla bugün oldu 17 saat ve gayet rahattim

Kmsl Hnd · 25 Haziran 2020

Kahveci bi hatun .!.:
Hafta sonu sokağa çıkma yasağı varya kocaya ait olacaklar yedirme alt değiştirme benimki beceriklidir uyutur yedirir alt değiştirir en azından açlığı bi 18 19 saat yapsam fena olmaz dimi benim açlık en fazla bugün oldu 17 saat ve gayet rahattim

Hımmmmmm enişte becerikli o zaman

Tabi mesela akşamı 4 gibi yesen ertesi günde 12 de yesen 20 saat yapmış olur rahat olursun o zaman

Cedric1003 · 25 Haziran 2020

Kmsl Hnd .!.:
Hımmmmmm enişte becerikli o zaman
Tabi mesela akşamı 4 gibi yesen ertesi günde 12 de yesen 20 saat yapmış olur rahat olursun o zaman

Beraber yapalım mı ne dersin cumadan yemekleri yaparız çtesi başlarız senin büyük kız var o da senin yükünü azaltır

Kmsl Hnd · 25 Haziran 2020

Kahveci bi hatun .!.:
Beraber yapalım mı ne dersin cumadan yemekleri yaparız çtesi başlarız senin büyük kız var o da senin yükünü azaltır

Kız ben annemlerdeyim annem o kadar saat beni kesinlikle aç bırakmaz :mad:

Ama cumartesi eve geçecem pazar olabilir

Cedric1003 · 25 Haziran 2020

Kmsl Hnd .!.:
Kız ben annemlerdeyim annem o kadar saat beni kesinlikle aç bırakmaz
Ama cumartesi eve geçecem pazar olabilir

Tülay dön evineeeeeeeeee

Ayyy ama annesine yakın olanlara çok özeniyorum kal kız hep kal anne evinde .onlar gibisi yok

blondeaddict · 25 Haziran 2020

Kahveci bi hatun .!.:
Kızlar bende tek öğün beslenmek istiyorum sadece haftasonu şöyle 22 /2 saat gibi düşünüyorum 24 saat zor sanki .
Kahvaltımı 12 gibi yapıp ama güzel bol proteinli 2 de bir semizotlü cevizli yoğurtlu salata yiyip günü kapatmak istiyorum
Sizce sağlıklı olur mu çünkü pazartesi yine 8 /16 düzenine döneceğim

Bence gayet sağlıklı da işte bu konuda eğitmek lazım kendi irademizi
Bir deney olur bence denersin tecrübeni yazarsın

Kmsl Hnd · 25 Haziran 2020

Kahveci bi hatun .!.:
Tülay dön evineeeeeeeeee
Ayyy ama annesine yakın olanlara çok özeniyorum kal kız hep kal anne evinde .onlar gibisi yok

Eşimde yok ya babam göndermiyor kal diyor ama geçecem cumartesi

oslem_ · 25 Haziran 2020

Merhabaaaa

mesai bitse de eve gitsek yemek yesek

Bugun ki menum;
Sabah uyanir uyanmaz sade kahve (hic sasmaz bu. istisnasiz her gun icerim ama diyete basladigimdan beri cay bardagi ile iciyorum sabah sabah bos mideye cok yuklenmeyeyim diye)
10:00 1 kahve ya da yesilcay iciyorum. Bugun limonlu naneli yesil cay ictim.
12:00 tam bugday unlu ekmekten kasarli tost, limonlu naneli yesil cay.
15:15 sade kahve
18:30 gibi yerim. Canim acayip makarna cekiyor, ton baligiyla yesillikle suslenmis. Ben de nefsim korelsin diye tersini yapcam. Bol yesillikli ton balikli salata yapip icine bir iki avuc kadar kepek makarna atacagim bugun

Bu saate kadar 4 lt su ictim. Bu kadar cok icmezdim bugun ne oldu bilmiyorum.

Cedric1003 · 25 Haziran 2020

Bugün erken kapattım yeme işini geçte baslamistim

1 tabak kabak yemeği
1 kaşe yoğurt
1 tane zeytinyağlı patlıcan dolması

blondeaddict · 25 Haziran 2020

oslem_ .!.:
Merhabaaaa mesai bitse de eve gitsek yemek yesek
Bugun ki menum;
Sabah uyanir uyanmaz sade kahve (hic sasmaz bu. istisnasiz her gun icerim ama diyete basladigimdan beri cay bardagi ile iciyorum sabah sabah bos mideye cok yuklenmeyeyim diye)
10:00 1 kahve ya da yesilcay iciyorum. Bugun limonlu naneli yesil cay ictim.
12:00 tam bugday unlu ekmekten kasarli tost, limonlu naneli yesil cay.
15:15 sade kahve
18:30 gibi yerim. Canim acayip makarna cekiyor, ton baligiyla yesillikle suslenmis. Ben de nefsim korelsin diye tersini yapcam. Bol yesillikli ton balikli salata yapip icine bir iki avuc kadar kepek makarna atacagim bugun
Bu saate kadar 4 lt su ictim. Bu kadar cok icmezdim bugun ne oldu bilmiyorum.

afiyet olsun iyi menü

Kahveci bi hatun .!.:
Kahveci bi hatun .!.:

Bugün erken kapattım yeme işini geçte baslamistim
1 tabak kabak yemeği
1 kaşe yoğurt
1 tane zeytinyağlı patlıcan dolması

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun iyi menü
Bende yazayım bugün bende biraz erken kapattım

oslem_ · 25 Haziran 2020

Dedim ya aksam eve gelince tartiliyorum hemen diye. Mesela sabah 74.6 idim simdi gelir gelmez tartildim 74.7 ciktim. Uslu bi kiz olmusum bugun demek ki :) gonul rahatligiyla aksam yemegimi yiyebilirim. Ilk defa bu kadar az fark cikti. Yarin sabahki sonucu heyecanla bekliyorum :)

blondeaddict · 25 Haziran 2020

25 Haziran 18/6 menü
12.30 : 8 yeşil zeytin, 1 hindi füme fit jambon, 1 kibrit kutusu peynir domates salatalık yeşillik çay ( bugün kahvaltım değişiklik oldu )
17.30: 1 tabak etli kurufasulye, yoğurt
Çay,kahve, yeşil çay, su aralarda
7 kilometre yürüdüm

blondeaddict · 25 Haziran 2020

oslem_ .!.:
Dedim ya aksam eve gelince tartiliyorum hemen diye. Mesela sabah 74.6 idim simdi gelir gelmez tartildim 74.7 ciktim. Uslu bi kiz olmusum bugun demek ki :) gonul rahatligiyla aksam yemegimi yiyebilirim. Ilk defa bu kadar az fark cikti. Yarin sabahki sonucu heyecanla bekliyorum :)

Ay kesin vermişsin o zaman

oslem_ · 25 Haziran 2020

blondeaddict .!.:
Ay kesin vermişsin o zaman

Insallah :) bu ton balikli salatali kepekli makarna ile suslu yemegim de guzel oldu tavsiye ederim. 1 su bardagi 75gr cig makarna ise gercekten 265 kalori civari. Hassas tarti da almak gerek mutfaga galiba. :) 1 su bardagi da yarin ogle yemegi icin hasladim is yerinde yogurtla yerim. Kuru fasulye pilav ve tatli var is yerinde. Evden goturcem o yuzden yine. Bir gun onceden listeye bakiyorum artik. Ona gore evden goturuyorum ya da is yerinde yiyorum. Yemek planini onceden yapinca kacamak riski oldukca azaliyor benim icin en azindan. karar vermeyince onceden onu mu yesem bunu mu yesem derken hem vakit geciyor hem de her seye gonlum kayiyor :)

Nefesimmmsin · 25 Haziran 2020

Mrb arkadaşlar birkac sorum olacak
1- Ben calıstığımdan dolayı kahvaltıyı öğlen saat 12:00 de yapıyorum aksam yemeğinde en gec 19 gibi yiyorum taaa ertesi sabah saat 12:00 ye kadar bişey yemiyorum
2 - 19:00 dan sonra su içebilir miyim yoksa bildiğimiz oruç mu tutacağım?
Teşekkürler

Arrietty_ · 25 Haziran 2020

Selam
Bu grupdan bana bildirim gelmiyor acaba neden bilen var mi?

Dun 18 saat aclik sonrasi
Karabugdayli Cacik
2 mucver
3 tam Ceviz

Su 2 L

Bugun 24 saat IF yaptim

Ton tabanli pizza yedim
3L su icildi
18bin adim atildi

blondeaddict · 25 Haziran 2020

Nefesimmmsin .!.:
Mrb arkadaşlar birkac sorum olacak
1- Ben calıstığımdan dolayı kahvaltıyı öğlen saat 12:00 de yapıyorum aksam yemeğinde en gec 19 gibi yiyorum taaa ertesi sabah saat 12:00 ye kadar bişey yemiyorum
2 - 19:00 dan sonra su içebilir miyim yoksa bildiğimiz oruç mu tutacağım?
Teşekkürler

Selam hayır oruç yemek ve süt ürünü ( ayran vs) i19 sonrası su çay kahve(sütsüz) yeşil çay Form çay maden suyu vs gibi Şeyleri içebilirsin

Arrietty_ .!.:
Selam
Bu grupdan bana bildirim gelmiyor acaba neden bilen var mi?

Dun 18 saat aclik sonrasi
Karabugdayli Cacik
2 mucver
3 tam Ceviz

Su 2 L

Bugun 24 saat IF yaptim

Ton tabanli pizza yedim
3L su icildi
18bin adim atildi

selam canım bildirim ayarları konusunda hiç Bilgim yok
Omad mi yapıyorsun ?

Arrietty_ · 25 Haziran 2020

blondeaddict .!.:
Selam hayır oruç yemek ve süt ürünü ( ayran vs) i19 sonrası su çay kahve(sütsüz) yeşil çay Form çay maden suyu vs gibi Şeyleri içebilirsin

selam canım bildirim ayarları konusunda hiç Bilgim yok
Omad mi yapıyorsun ?

Deniyorum. Aslinda zorlanmiyorum. Cok olmadi 4 gunluk su orucu yapmistim. Ondan sonra daha kolay oldu sureyi uzatmak

Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

Popüler Üye

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Popüler Üye

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Popüler Üye

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Popüler Üye

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Nirvana

Popüler Üye

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Nirvana

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Nirvana

💙26.07.2017 ❤️15.07.2021💙

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular