Günaydın ben kilomda değişiklik göremedim regl günüm yaklaşıyor ona bağlıyorum bakalım yarın bir ay olacak
Bence çok iyi bazen benim bir hafta oynamıyor bile kilo gram gramama sen idölümsün valla süpersin
Canım çok teşekkürler ben istikrarlı vermeyi gerçekten hiç kaçamak yapmamaya bağlıyorum bir de bu sistem bana gerçekten çok iyi geldi. Diğer diyetlerde olmadığı kadar az yiyorum daha tokum ilginç bir şekilde yorgun değilim umarım şeninde zamanla düzene girecek ve bebişi fit bir anne olarak alacaksın kucağına hiç kuşkum yokYok bozmuyorum çünkü benim hedefim var iki dış gebelik serüvenim beni bu hale bu kilolara getirdi ama hala çocuk istiyorum eylüle kadar yapamam yasak kiloluda hamile kalmak istemiyorum gerçi oda kısmet olursa inşallah o yüzden sebebim büyük vazgeçemem.. 2 yılda aldım kiloyu çok çabuk gidemez benden biliyorum ama gitseler iyi olur
Teşekkürler canım. Aynen öyle dedim dört gözle kargo bekliyorumoyhhhhh süper valla...dijital tartı kesinlikle çok iyi oluyor. gr bile gitse motive oluyor insan..
Yaaaaa evet ben önceden kendimi çok yorgun hissediyordum şimdi sabahları erkenden dinlenmiş uyanıyorumHaklısin tatlım kızlar sizde nasıl bilmiyorum ama ben aralıklı oruçla çok rahatladım ve sağlıklı hissediyorum kendimi evet daha vermem çok kilo var ama 16 günde vücudum arındı sanki.2 hafta önce yediklerimi ve şuan yediklerimi düşünüyorum.şimdi daha rahat daha dinç nasıl desem daha fresh hissediyorum
Teşekkürler canım dediğin gibi insan beklentiye giriyor artık normal tartı ile olmayacakAyyyyyy çok iyi canım benim digital tartı çok önemli ben normal tartıyı hiç sevmiyorum belli olmuyor 100 grm bile çok önemli
Ben bugün regl oldum pazartesiye kadar bayağı iner şişkinlik
Buyur gel canımArkadaşlar bende zayıflamak istiyorum
Teşekkürler canım dediğin gibi insan beklentiye giriyor artık normal tartı ile olmayacak
Pazartesi ödemsiz bir biçimde tartılırsın ay herkesi merakla bekliyorum
Buyur gel canım
Bu konudaki İlk postu Oku eğer uyuyorsa sana katıl bekleriz
Süper program hoşgeldinArtık kararlıyım, burası derdime derman olur inşallah
Arkadaşlar çalıştığım için öğlen 12 de yemek yiyeceğim.
akşam 18.00 den sonra yemek yemeyi keseceğim.
Leslie de yapacağım. 25.06.2020 tarihi itibariyle 85 kiloyum. bir an önce gitsin bu kilolar
Canım benim inşallah bir oğlum var gerçi ona sorsan zayıfmışım yürüyüşe ne gerek varmışCanım çok teşekkürler ben istikrarlı vermeyi gerçekten hiç kaçamak yapmamaya bağlıyorum bir de bu sistem bana gerçekten çok iyi geldi. Diğer diyetlerde olmadığı kadar az yiyorum daha tokum ilginç bir şekilde yorgun değilim umarım şeninde zamanla düzene girecek ve bebişi fit bir anne olarak alacaksın kucağına hiç kuşkum yok
Teşekkürler canım. Aynen öyle dedim dört gözle kargo bekliyorum
Süper program hoşgeldin
Bize
Yaş
Boy
Başlangıç kilo
Güncel kilo
Hedef kilo bilgini yaz ekleyeyim ilk sayfaya Pazartesi günü tartı günümüz ve günlük menüleri de bekliyoruz umarım beraberce sonuca ulaşırız
Tabi ki ne zaman istersen yazpazar günü başlayacağım o gün versem bu bilgileri olur mu acaba :)
Nasıl bir şaşırtma yapacaksın merak ettim bizle de paylaşCanım benim inşallah bir oğlum var gerçi ona sorsan zayıfmışım yürüyüşe ne gerek varmışah ah bilse o yürüyüşler beni dinlendiriyor bebek tek hayalim onun için çabam Rabbim nasip eder tüm isteyenlere inş. Bende bugünden itibaren akşam yemek düzenimi değiştiricem şaşırsın biraz
Dayanabilir misin canım ben yapamam o kadar tansiyonum düşer yaaaBende haftada bir gün 24 saat oruçları deneyeyim mi bu hafta diye düşünüp düşünüp vazgeçiyorum
Bir gün yapmıştımDayanabilir misin canım ben yapamam o kadar tansiyonum düşer yaaa
O zaman böyle devam et canım vücut durursa yaparsınBir gün yapmıştım
Bende bilemiyorum işte 18 saat iyi aslında da
Heves edip edip vazgeçiyorum
Beraber yapalim yapacagin gun:) geciyor ya cok da zor degil. Ben oyle yapiyordum gecen hafta.Bende haftada bir gün 24 saat oruçları deneyeyim mi bu hafta diye düşünüp düşünüp vazgeçiyorum
Ay evet hatırlıyorum yaptığınıBeraber yapalim yapacagin gun:) geciyor ya cok da zor degil. Ben oyle yapiyordum gecen hafta.
Anlastik :)Ay evet hatırlıyorum yaptığını
olur ben niyetlenince yazayım beraber yapalım
Şarap kısmını görmez isek gayet başarılıGünaydın arkadaşlar
Dün yazamadım menümü misafirler gidene kadar yoğunluk var evde
Dünkü menüm
Sabah 13:00
Yulaf lapası omlet domates salatalık çay
(1,5 saat kardiyo yaptığım için yulaf kaliteli bir karbonhidrat olarak menüye eklendi)
Akşam protein tozu
Ama malesef gece 2 kadeh şarap ile caanım diyeti katlettim ama neyse bugün telafi edeceğim